The 4-Hour Body

An Uncommon Guide to Rapid Fat-loss, Incredible Sex and Becoming Superhuman

Auteur: Timothy Ferriss
Uitgever: Ebury Publishing
  • Engels
  • 1e druk
  • 9780091939526
  • januari 2011
  • Paperback
  • 592 pagina's
Alle productspecificaties

Timothy Ferriss

Timothy Ferriss (1978) is gastdocent aan Princeton University en runt een multinational – terwijl hij voornamelijk op reis is. Hij spreekt zes talen, is wereldrecordhouder tangodansen en nationaal kampioen Chinees kickboxen.

Samenvatting

Do you want to lose fat, double testosterone, get the perfect posterior or give your partner a fifteen-minute female orgasm? Whatever your physical goal, The 4-Hour Body eclipses every other health manual by sharing the best kept secrets in the latest science and research to provide new strategies for redesigning the human body. And you don't need to exhaust yourself. International bestselling author, Timothy Ferriss, helps you reach your true genetic potential in 3-6 months with a commitment of less than four hours per week. You can pick and choose from a menu of options, from simple to extreme, for dramatic body changes. Based on over 15 years of research and with personal stories, amazing before and after photos, recipes and sidebars, The 4-Hour Body will give unbelievable results and change the way you look forever.

Recensie(s)

Mr. Ferriss makes difficult things seem very easy. NY Times

4.6
van de 5
14 reviews
0
0
2
1
11
24
  • Compleet
    7
  • Toegankelijk
    6
  • Praktisch
    6
  • Inspirerend
    3
  • Verrassend
    2
3
  • praktisch niet makkelijk haalbaar
    1
  • Ingewikkeld
    1
  • Achterhaald
    1
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Life hacker Tim Ferriss nu gefocust op het lichaam en zijn functies
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij The 4-Hour Body

    Nog niet in de brievenbus, maar al wel gelezen (pdf). Een must have voor de boekenplank en een entrepeneur visie op het lichaam en hoe het functioneren benaderd en verbeterd kan worden.
    Daarnaast leest het makelijk en plezierig weg. Er zitten zelfs shortcuts in voor thema's. Je hoeft niet de hele range geheel door te lezen, met 100 paginas ben je geheel door een thema heen. Te theoretische delen staan apart vermeld als "geek info" dus kunnen overgeslagen worden als het te technisch wordt.

    Persoonlijk heb ik de multi-fase slaap al toegepast op mijn levenspatroon en het lijkt raar, maar een slaapje van effectief 20 minuten overdag en 6.20uur 's nachts levert mij meer productieve tijd op 's avonds voor het slapen gaan EN een meer uitgeruste start 's ochtends met meer energie voor de hele dag.

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • Verschillende wijsheden voor ieder doel
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Geschreven bij The 4-Hour Body

    Dit boek zit vol met onderwerpen die je in 1 sessie van een half uurtje kunt doorlezen, dankzij de wijsheid die Tim Ferris heeft verzameld van top atleten en trainers kan je op wetenschappelijke wijze kleine aanpassingen doen aan je leven die een heel groot verschil maken.

    Ik heb dit boek gebruikt want mijn fitness begon wat te stagneren en dit boek is een geweldig hulpmiddel, ook al neem je een klein deel van de extreme werkwijze die hij hanteert over kan je snel prestatieverbeteringen zien.

    Maakt niet uit of je breder of smaller wil worden, dit boek toont aan hoe dit op een zo efficient kan op wetenschappelijke wijze.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Het beste boek voor iedereen die aan zijn of haar lichaam wil werken.
    • Praktisch
    • engels kan voor sommigen ingewikkeld zijn

    Geschreven bij The 4-Hour Body

    Dit boek is het enige boek wat je nodig hebt als je iets aan je lichaam wil veranderen of verbeteren.
    Voor elk probleem of doel is er een directe oplossing of actie beschreven die je gelijk kan toepassen in je leven.
    Het zijn bijna altijd makkelijke kleine aanpassingen die een groot resultaat hebben.
    Dit boek is het geld meer dan dik waard, het bevat super veel nuttige informatie die heel goed onderzocht is.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Snel je ideale lichaam is echt mogelijk
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    Wil je zo effectief mogelijk je doel bereiken lees dan dit boek. Tim Ferris is de meester in het uitzoeken hoe je in een zo kort mogelijk tijdsbestek iets kunt bereiken. In dit geval waarschijnlijk afvallen of sterker worden/spieropbouw. Erg lekker leesbaar en met duidelijke stappenplannen. Daarbij is het ook nog eens erg goed vol te houden in tegenstelling tot veel diëten.
    Echte aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Nadenken is noodzakelijk over alles
    • Toegankelijk
    • Ingewikkeld
    • Achterhaald

    Het is een boek dat zeker aanzet tot denken en het in vraag stellen van de normale gang van zaken. Maar je moet het boek niet letterlijk nemen of zonder er over na te denken aannemen. Ook over het boek moet je best verdere informatie gaan zoeken en kritisch blijven denken.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Tim Als proefkonijn
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Veel mooie praktische inzichten om kennis te ontwikkelen mbt voeding en training. Bijvoorbeeld 20 kilo afvallen in een maand door alleen kleine voedingspatronen aan te passen. Of fit door 1 minuut te trainen(wel maximaal)!

    Absolute aanrader

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • informatief maar praktisch moeilijk haalbaar
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • praktisch niet makkelijk haalbaar

    Informatief boek, leuk geschreven. De praktische haalbaarheid van een dergelijk voedingsplan/leefstyle scoort wat mij betreft lager.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Tim Ferris is een held
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend

    Schrijft op onconventionele wijze de waarheid en laat je nadenken over niet enkel je eetpatroon maar je eetgewoonten en levenswijze

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    Ik ben positief over dit artikel: toegankelijk, praktisch, compleet.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    Geschreven bij The 4-Hour Body

    Alleen maar positief: toegankelijk, praktisch en compleet.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Praktisch
    • Compleet

    De wetenschap achter een beter en sterker lichaam

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Absoluut vermakelijk
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    De helft of meer is waarschijnlijk onzin, maar vermakelijk en educatief.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Voldoet aan de verwachtingen! :)
    • Praktisch
    • Compleet

    Informatief doch zeer ontspannend!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • must have
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    • uniek
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij The 4-Hour Body

    zijn ervaringen, ideeen en beschrijvingen zijn regelmatig confronterend voor de gevestigde orde te noemen. Hij bewijst dingen waarvan 'men' zegt dat het niet kan en dan komt hij met een wetenschappelijk onderzoek wat iets anders zegt en laat in de praktijk zien wat het voor hém doet. Grenzen verleggend en vet interessant.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Engels
Bindwijze
Paperback
Verschijningsdatum
januari 2011
Druk
1e druk
Afmetingen
23,3 x 15,4 x 4,6 cm
Aantal pagina's
592 pagina's
Illustraties
Nee
ISBN13
9780091939526

Betrokkenen

Auteur
Timothy Ferriss
Uitgever
Ebury Publishing

EAN

EAN
9780091939526

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Serie
Fit & Vitaal
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Nieuw of tweedehands
Tweedehands, Nieuw
Onderwerp
Gezondheid & Opvoeding, Fitness & work-outs, Sport
Verschijningsvorm
Paperback
16, 99
Op voorraad

Nu besteld, dinsdag in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com
Ontdek het nu voor 9,99 p.j.
Altijd gratis verzending

Bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
  • Vandaag nog in huis (bestel voor 12:00, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
Bekijk alle bezorgopties

* Indien beschikbaar op bezorgadres. Log in voor de mogelijkheden

  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (1)

Over de serie Fit & Vitaal

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (0)