The Anxiety Solution

A Quieter Mind, a Calmer You

Uitgever: Penguin Books Ltd

  • Engels
  • 1e druk
  • 9780718187156
  • februari 2017
  • Paperback
  • 256 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

The Anxiety Solution is your guide to being a calmer, happier and more confident young woman.'Remarkable, pioneering, could change your life' Daily Mail'I know what it's like to be stuck in a cycle of anxiety. I used to feel as though fear and worry were a permanent part of who I was . . . but I'm here to tell you that it doesn't have to be this way. The truth is, your natural state is one of calmness and confidence - and I'm going to teach you how to get there.'This is a book about and for every anxious young woman - at home, in school or at work, in social situations or on their own - one that will benefit everyone from worried mums to stressed teens.Therapist Chloe Brotheridge has used the latest scientific research and her own personal experience to create a programme that has already helped thousands of women to overcome fear and stress. The Anxiety Solution will provide you with simple yet powerful practical tools to help you manage your symptoms and start feeling better every day. From recognising symptoms of anxiety to understanding its root causes, Chloe takes an in-depth look at anxiety in the modern world and the steps we can take to manage it. Whether it is social media pressure, perfectionism or fear of failure, this book will show you how to regain control of your life. It will guide you through easy practical methods for minimizing anxiety, including meditation tips, breathing exercises and a self-care diary. With chapters focusing on mindful eating, boosting self-esteem and managing decision-making, Chloe equips you with everything you'll need to tackle your anxiety head-on and embrace a happier, calmer life.If you want to spend less time worrying and restore your confidence, this book is the solution for you. You'll be surprised how quickly you can be back in control and able to enjoy your life once again.

Recensie(s)

Brotheridge has a clear and simple method to help readers break free from the cycle of panic and dread, by arming them with various tools and techniques * Scotsman * Remarkable, pioneering, could change your life * Daily Mail * The Anxiety Solution is your roadmap to a calmer, happier and more confident you. * from publisher's description *

5.0
van de 5
1 review
0
0
0
0
1
5
  • Toegankelijk
    1
  • Praktisch
    1
  • Compleet
    1
  • Inspirerend
    1
  • Verrassend
    1
0
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Prettig boekje vol nuttige informatie
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    In het begin was ik een beetje sceptisch of ik dit boek wel moest kopen, want ja wanneer heb je nou last van anxiety? Maar toen ik het boek begon te lezen, merkte ik al snel dat heel veel hieronder kan vallen. Met allerlei handige tips en oefeningen helpt de schrijver je wijzer worden in de wereld vol anxiety. Ik heb het boek nu al 5x gelezen en iedere keer opnieuw kom ik tot nieuwe inzichten. Een heel fijn boek dus dat ik iedereen aanraad! Ook als je misschien denkt dat jij hier niet onder valt, zeker de moeite waard om te lezen!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Engels
Bindwijze
Paperback
Verschijningsdatum
februari 2017
Druk
1e druk
Afmetingen
21,6 x 13,5 x 1,8 cm
Aantal pagina's
256 pagina's
Illustraties
Nee
ISBN13
9780718187156

EAN

EAN
9780718187156

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Aanraders
Bestbeoordeeld
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Nieuw of tweedehands
Tweedehands, Nieuw
Type boek
Handboeken & Naslagwerken
13, 99
Op voorraad

Voor 23:59 uur besteld, morgen in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com
Ontdek het nu voor 9,99 p.j.
Altijd gratis verzending

Bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
  • Vandaag nog in huis (bestel voor 12:00, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
Bekijk alle bezorgopties

* Indien beschikbaar op bezorgadres. Log in voor de mogelijkheden

  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (3)
Tweedehands
Als nieuw vanaf € 10,40
Tweedehands

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (0)