Gratis verzending vanaf 20 euro, gratis retourneren, bezorging waar en wanneer je wilt met   artikelen*

The Big Book of Endurance Training and Racing

EBOOK
Tooltip
  • bol.com Kobo LeesappLees ebooks direct op onze Kobo e-readers. Of op je smartphone of tablet met onze gratis ebook app.

  • Engelstalig
  • 528 pagina's
  • 9781628731316
  • september 2010
  • ePub met kopieerbeveiliging (DRM) van Adobe
Alle productspecificaties

Samenvatting

Are you a triathlete, runner, cyclist, swimmer, cross-country skier, or other athlete seeking greater endurance? The Big Book of Endurance Training and Racing teaches athletes how to stay healthy, achieve optimal athletic potential, and be injury-free for many productive years. Dr. Philip Maffetone's approach to endurance offers a truly "individualized" outlook and unique system that emphasizes building a strong aerobic base for increased fat burning, weight loss, sustained energy, and a healthy immune system. Good nutrition and stress reduction are also key to this commonsense, big-picture approach.


In addition, Dr. Maffetone dispels many of the commonly held myths that linger in participatory sports—and which adversely impact performance—and explains the "truths" about endurance, such as:

  • The need to train slower to race faster will enable your aerobic system to improve endurance

  • Why expensive running shoes can actually cause foot and leg injuries

  • The fact that refined carbohydrates actually reduce endurance energy and disrupt hormone balance

  • And more.




If you are looking to increase your endurance and maximize your athletic potential, The Big Book of Endurance Training and Racing is your one-stop guide to training and racing effectively.

Reviews The Big Book of Endurance Training and Racing

Schrijf een review
  • Hulp voor overtrainde (duur-) atleten
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    • uitgebreid

    Geschreven bij The Big Book of Endurance Training and Racing

    Dit boek beschrijft zo goed als alle facetten van trainen van duurvermogen, net als het boek van Ben Greenfield (beyond training), maar iets toegankelijker. Uniek vond ik de trainingsmethodiek puur op relatief lage hartslag waarover vele testimonials in het boek zijn opgenomen van met name atleten die niet meer verder kwamen met prestaties of zelfs overtraind waren en door toepassen van deze methode weer betere resultaten verkregen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Auteur
Philip Maffetone
Soort
Met illustraties
Taal
Engels
Afmetingen
38 mm
Formaat Tooltip
ePub met kopieerbeveiliging (DRM) van Adobe
Verschijningsdatum
september 2010
ISBN13
9781628731316

Je vindt dit boek in

Categorieën
Uitvoering
Ebook
Verschijningsjaar
2010

Uit ons lees Magazine

Ellen Dikker: “Het was wel even wennen toen mijn zoon topsporter werd”

In haar boek De kleine Messi bundelt Ellen Dikker haar wekelijke columns over haar zoon die op de jeugdopleiding van Ajax zit. Janneke Siebelink sprak Ellen op de Margriet Winterfair.

Lees volledig artikel
Niet leverbaar
Wil je eenmalig een e-mail ontvangen zodra het weer leverbaar is?
Op verlanglijstje
Houd er rekening mee dat het artikel niet altijd weer terug op voorraad komt.

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden

Over dit artikel zijn nog geen vragen gesteld.