Advertentie

The Compassionate Mind

Name: The Compassionate Mind
Rating: 4.5 (2 reviews)
Author: Prof Paul Gilbert

Auteur: Prof Paul Gilbert

Taal: Engels

4.5 5

2 reviews

Auteur: Prof Paul Gilbert Paul Gilbert

Engels
Paperback
9781849010986
Druk: 1
januari 2010
624 pagina's

Alle productspecificaties

Samenvatting

Throughout history people have sought to cope with a life that is often stressful and hard. We have actually known for some time that developing compassion for oneself and others can help us face up to and win through the hardship and find a sense of inner peace. However in modern societies we rarely focus on this key process that underpins successful coping and happiness and can be quick to dismiss the impact of modern living on our minds and well-being. Instead we concentrate on 'doing, achieving' and having'. Now, bestselling author and leading authority on depression, Professor Paul Gilbert explains how new research shows how we can all learn to develop compassion for ourselves and others and derive the benefits of this age-old wisdom. In this ground-breaking new book he explores how our minds have developed to be highly sensitive and quick to react to perceived threats and how this fast-acting threat-response system can be a source of anxiety, depression and aggression. He describes how studies have also shown that developing kindness and compassion for self and others can hep in calming down the threat system: as a mother's care and love can soothe a baby's distress, so we can learn how to soothe ourselves. Not only does compassion help to soothe distressing emotions, it actually increases feelings of contentment and well-being. Here, Professor Gilbert outlines the latest findings about the value of compassion and how it works, and takes readers through basic mind training exercises to enhance the capacity for, and use of, compassion.

Toon meer Toon minder

Productspecificaties

Inhoud

Taal: Engels
Bindwijze: Paperback
Druk: 1
Verschijningsdatum: januari 2010
Afmetingen: Afmeting: 19,9 x 13,2 x 4,2 cm
Aantal pagina's: 624 pagina's
Illustraties: Nee

Betrokkenen

Auteur: Prof Paul Gilbert Paul Gilbert
Co-auteur: Paul Gilbert
Uitgever: Little, Brown Book Group

EAN

EAN: 9781849010986

Overige kenmerken

Extra groot lettertype: Nee
Gewicht: 502 g
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 156 mm
Verpakking hoogte: 41 mm
Verpakking lengte: 201 mm

Je vindt dit artikel in

Categorieën

Boek, ebook of luisterboek?

Boek

Toon meer Toon minder

Reviews

Schrijf een review Schrijf een review

4.5

van de 5

Aantal reviews: 2

Sorteer op:

Geef jezelf een cadeautje en lees dit boek
- Leela
- 50-59 jaar
- 2 juni 2012
- Toegankelijk
- Heldere boodschap
- Inspirerend
- Praktisch toepasbaar
- Verrassend
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Paul Gilbert, combineert in dit boek informatie over de evolutionaire opbouw van de hersenen en de dagelijkse levensvragen en uitdagingen die we kunnen ervaren. Hij gaat vervolgens aan de uitdagingen voorbij, door de compassionate mind te introduceren.
Dit is een heel praktische manier om met onszelf - een vat vol met tegenstrijdigheden - op een goede manier om te gaan. Een hele oude wijsheid met een nieuwe wetenschappelijke motivering.
Dit boek is een goed vervolg van mindfulness meditatie en training.
Het boek is goed toegankelijk voor iemand die redelijk Engels spreekt en leest.
Zeer nuttig
- RiverKwai
- 20-29 jaar
- 16 augustus 2016
Ik raad dit product aan
- Toegankelijk
- Praktisch
- Inspirerend
Zeer nuttig om handvatten te creeren om jezelf en andere mensen beter te begrijpen. Het boek graaft naar de diepere lage in je gedachte en hoe hiermee om te gaan. Duidelijk geschreven en dit neem je de rest van je leven mee!