Complete guide to yin yoga The Philosophy and Practice of Yin Yoga

Boek omdraaien
Auteur: Bernie Clark
  • Engels
  • Paperback
  • 9781935952503
  • Druk: Revised Edition
  • januari 2012
  • 296 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Bernie Clark's The Complete Guide to Yin Yoga provides an in-depth look at the philosophy and practice of Yin Yoga with illustrated sections on how to practice Yin Yoga, including descriptions with photographs of 30 Yin Yoga asanas. All forms of yoga can provide benefits physically, emotionally, and mentally, however Yin Yoga works the deeper levels of the body/heart/mind: the connective tissues of the ligaments, fascia, joints and bones and the energetic channels of the meridians, nerves and blood system. One big difference noticed by students of Yin Yoga is the long-held, passive nature of the posture, which gives time for a deeper journey to unfold, a journey into the meditative aspects of yoga, a bridge to living life mindfully. Clark presents comprehensive information on how to do the practice, including a deep look inside over two dozen Yin Yoga postures showing the benefit of the pose, how to get into and out of the pose, contraindications and warnings for those who may have trouble with particular aspects of the posture, and other important information. The benefits are explored in three main sections: the physiological benefits, the energetic benefits and the mental/emotional benefits.

Onderstaande tekst is vertaald vanuit de originele taal

De Complete Guide to Yin Yoga van Bernie Clark biedt een grondige kijk in de filosofie en praktijk van Yin Yoga, met geïllustreerde delen over hoe je Yin Yoga kunt beoefenen en beschrijvingen met foto’s van 30 Yin Yoga-asana’s. Alle vormen van yoga kunnen fysieke, emotionele en geestelijke voordelen opleveren, maar Yin Yoga werkt op de diepere niveaus van het lichaam/hart/geest: het verbindende weefsel van de gewrichtsbanden, fascie, gewrichten en botten en de energetische kanalen van de meridianen, zenuwen en bloedbanen. Een groot verschil dat studenten opmerken tussen Yin Yoga en andere vormen van yoga is de lang aangehouden, passieve aard van de asana’s, waardoor er tijd ontstaat voor een diepere reis: een reis in het meditatieve aspect van yoga, een brug naar een leven vol mindfulness. Clark presenteert uitgebreide informatie over hoe dit toe te passen in de praktijk, inclusief een gedetailleerde kijk naar meer dan vijfentwintig Yin Yoga-houdingen over het effect van de houding, hoe de houding te beginnen en eindigen, tips en waarschuwingen voor mensen die moeite hebben met bepaalde aspecten van de houding, en andere belangrijke informatie. De voordelen worden beschreven in drie delen: de fysiologische voordelen, de energetische voordelen en de mentale/emotionele voordelen.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Engels
Bindwijze
Paperback
Druk
Revised Edition
Verschijningsdatum
januari 2012
Afmetingen
15,4 x 2 cm
Aantal pagina's
296 pagina's
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur
Bernie Clark
Uitgever
White Cloud Press

EAN

EAN
9781935952503

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
499 g
Verpakking breedte
152 mm
Verpakking hoogte
23 mm
Verpakking lengte
229 mm

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
4.8
van de 5
Aantal reviews: 41
0
1
0
6
34
  • Yin-yoga-workshop in boekvorm.
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Een aanrader voor iedereen die serieus geïnteresseerd is in Yin yoga. Zeer complete en heldere informatie over het hoe en waarom van deze yogavorm. Het boek bevat ook een aantal lessen die erg uitvoerig beschreven zijn; inclusief contra-indicaties en aanpassingen. De workshops die ik gevolg heb worden perfect aangevuld door dit boek.

  • Boek om echt in te duiken;behoorlijk volledig
    • Compleet
    • Praktisch
    • veel woorden

    Complete guide? Dat zou wel eens kunnen, want het boek beschrijft behoorlijk uitgebreid over Yin Yoga: achtergrond, houdingen (met contraindicaties, herstel/tegenhoudingen, alternatieven e.d.), geeft series en nog meer. Ook goede info omtrent de adem en oefeningen voor bovenlijf, wat oefeningen met gebruikvan de muur et cetera ... Behoorlijk volledig. Goed boek ook als naslagwerk. Naar mijn smaak zouden er meer plaatjes/illustraties/foto's bij mogen ... maar ik ben dan ook een visuele kinestheet. Het Engels is trouwens niet technisch en goed te volgen.

  • Zeer volledig
    • zeer uitgebreid
    • Leerzaam
    • erg volledig
    • engelse termen best vertalen voor beter begrip

    Wat een volledig en leerzaam boek! Ik blijf het maar lezen en herlezen. Dit boek gaat zoveel verder dan de meeste yoga boeken. Alles wordt bekeken vanuit de visie achter yoga maar ook vanuit het Taoïsme en vanuit de westerse wetenschap. De theorie van en voordelen voor onze spieren, bindweefsel, ligamenten, pezen etc wordt uitvoerig besproken maar ook de leer van Chi, en de meridianen en organen en de leer van prana met de chakra's en nadi's wordt beschreven. Qua westerse kijk wordt electromagnetisme besproken en de werking van het zenuwstelsel en andere verbindende structuren waar informatie door kan stromen. Er worden een heel deel poses uitvoerig besproken met contraindicaties en aangepaste versies en er worden verschillende sessies aangeboden. Absolute aanrader!

  • Yin Yoga een aanrader
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Nadat ik had gehoord dat ons bindweefsel (fascia) naarmate we ouder worden in flexibiliteit afneemt, waardoor we slechter kunnen bewegen en hierdoor klachten kunnen ontstaan. Was ik opzoek naar een methode/oefeningen om het bindweefsel soepel te houden. Yin Yoga is zeer effectief en dankzij dit boek heb ik de juiste informatie gevonden, met duidelijke oefeningen. Heerlijk om met Yin Yoga je lichaam in top conditie te houden.

  • Geweldig praktijkboek met nuttige achtergrond informatie
    • Compleet

    Fijne basis voor het zelf beoefenen van yin yoga, maar ook voor het lesgeven. Poses worden simpel uitgelegd met foto's. Het boek bevat ook informatie over het ontstaan van yin yoga, meridianen en ademhalingstechnieken. Wat mij betreft is dit boek een must have.

  • Zeer goed boek
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Dit is een fantastisch boek als je yin yoga wilt gaan doen of als je als docent yin yoga geeft. Een heel compleet overzicht van yin yoga en al haar facetten.

  • Illustratief en inspirerend, inclusief humor en luchtigheid
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Wat een verademing om een boek over yoga te lezen wat niet alleen illustratief, inspirerend en theoretisch goed onderbouwd is, maar wat de serieuze en soms alwetende toon ('dit is hoe het leven vanaf nu geleid dient te worden) heeft vervangen door luchtigheid, humor en relativering. Voor mij (als yogadocent en -leerling) een bron van verfrissing, motivatie en plezier.

  • Interessant en goed beschreven
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • veel informatie

    Het is echt een uitgebreide beschrijving van Yin Yoga. Wel kan ik me voorstellen dat iemand met minder achtergrond het teveel van het goede vindt (teveel randinformatie). Voor mij was het echter dat waar ik naar op zoek was.

  • zeer bruikbaar!

    fijn boek met goede beschrijvingen.

  • Zeer complete gids
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    Zeer compleet boek

Niet leverbaar

Email mij eenmalig zodra dit artikel leverbaar is.

Houd er rekening mee dat het artikel niet altijd weer terug op voorraad komt.