Let op: door enorme drukte kan je pakketje helaas een dag langer onderweg zijn.

The Happiness Trap Stop Struggling, Start Living

  • Engels
  • Druk: 1
  • 9781845298258
  • juni 2008
  • Paperback
  • 288 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Popular ideas about happiness are misleading, inaccurate, and are directly contributing to our current epidemic of stress, anxiety and depresssion. And unfortunately, popular psychological approaches are making it even worse. In this controversial, but empowering self-help book, Dr Russ Harries, reveals how millions of people are unwittingly caught in the 'The Happiness Trap', where the more they strive for happiness the more they suffer in the long term. He then provides an effective means to escape through a groundbreaking new approach based on mindfulness skills. Mindfulness is a mental state of awareness, openess, and focus. Mindfulness skills are easy to learn and will rapidly and effectively help you to reduce stress, enhance performance, manage emotions, improve health, increase vitality, and generally change your life for the better. The book provides scientifically proven techniques to: Reduce stress and worry. Rise above fear, doubt and insecurity. Break self-defeating habits. Improve performance and find fulfilment in your work. Build more satisfying relationships. Create a rich, full and meaningful life.

Recensie(s)

A practical antidote to the self-help industry's unhelpful obsession with trying to change yourself. * Sainbury's Magazine *

4.6
van de 5
10 reviews
0
0
1
2
7
11
  • Toegankelijk
    2
  • Praktisch
    2
  • Inspirerend
    2
  • Verrassend
    2
  • Goede kwaliteit
    2
  • Heldere boodschap
    1
1
  • iets te vaak herhalend
    1
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Precies of ze mij eerst geïnterviewd hadden en dan het boek geschreven
    • Heldere boodschap
    • Praktisch toepasbaar
    • duidelijk
    • iets te vaak herhalend

    Vermits ik nogal een piekerig persoon ben, was dit boek me door mijn psychiater aangeraden.
    Ik stond perplex van het eerste hoofdstuk: net of het boek helemaal over mezelf ging.

    He boek geeft vele praktische oplossingen aan.
    Zelf heb ik het telkens stukje per stukje gelezen en de praktische dingen proberen uit de oefenen.
    Er zijn zelfs in Belgïe psychologische praktijken die volgens deze methode werken.
    Ik denk dat het voor mezelf zeker de moeite waard is om me volgens deze methode verder te verdiepen.

    Ik ga zeker nog meerdere boeken van Russel Harris lezen.

    Vond je dit een nuttige review?
    8 0 Ongepaste review?
  • praktisch en realistisch zonder poespas

    Dit boek is een echte aanrader! Prettig leesbaar, praktisch en realistisch. Er wordt uitgelegd wat acceptance commitment therapie (ACT) is en wat het voor je kan doen. Daarbij worden stap voor stap gemakkelijk toepasbare technieken uitgelegd en je wordt gestimuleerd om ze ook in praktijk te brengen. Mij helpt dit boek/ACT om om te gaan met mijn chronische ziekte, om met respect voor die ziekte het meeste uit elke dag te halen, weer voldoening te voelen aan het eind van de dag. Gewoonweg super!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Een van de beste boeken om ACT uit te leggen
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    The happiness trap: cognitief gedragstherapie op een eenvoudig en duidelijk manier uitgelegd. Iedereen kan het lezen en begrijpen. Het is een leef en doe boek.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • aanrader
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een vlot leesbaar en toegankelijk boek vol praktische tips .
    Voor mensen die bijvoorbeeld worstelen met een negatief zelfbeeld of moeilijk afstand kunnen nemen van gebeurtenissen en emoties is dit een aanrader..

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Een van de beste zelfhulp boeken!
    • Goede kwaliteit

    Al veel van dit soort boeken gelezen, maar dit is een van de betere! Geeft een gebalanceerde kijk op het leven.
    Leer en werkboek in één voor iedereen. Een boek om regelmatig naar terug te komen en ik heb hem daarom ook al cadeau gegeven.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    Geschreven bij The Happiness Trap

    Ik ben zeer tevreden over dit boek. Wat ik vooral goed vind: Toegankelijk, Praktisch, Compleet

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Interessant
    • Voordelige koop

    Russ Harris laat je kennismaken met een nuchtere, andere visie op geluk.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • acceptatie
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Te theoretisch

    Geschreven bij The Happiness Trap

    het geeft de inzichten die je kent maar ze worden weer even wakker geschud.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Essentieel voor wie interesse heeft in ACT
    • Goede kwaliteit

    In dit boek wordt de act-theorie op zeer bevattelijke wijze uitgelegd.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Praktisch

    Geschreven bij The Happiness Trap

    Pluspunt van dit artikel: praktisch

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Engels
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
juni 2008
Afmetingen
19,5 x 12,8 x 2,5 cm
Aantal pagina's
288 pagina's
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur
Russ Harris Dr. Russ Harris
Co-auteur
Dr. Russ Harris
Redacteur
Fritha Saunders
Uitgever
Little Brown UK

EAN

EAN
9781845298258

Overige kenmerken

Subtitel
Stop Struggling, Start Living
Thema Subject Code
VSPM

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Verschijningsvorm
Paperback
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Uitvoering
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
13 99
Op voorraad
Nu besteld, zaterdag in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com
Andere verkopers (5)
Tweedehands
Goed vanaf € 12,00
Tweedehands

Bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 14:00, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
Bekijk alle bezorgopties

* Indien beschikbaar op bezorgadres. Log in voor de mogelijkheden

  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen

Vaak samen gekocht

Alle bindwijzen en edities (5)

  • 6,99
    Direct beschikbaar
  • 5,49
    Direct beschikbaar
  • 10,99
    Direct beschikbaar
  • 13,99
    Op voorraad. Nu besteld, zaterdag in huis Tooltip
  • 15,99
    Op voorraad. Nu besteld, zaterdag in huis Tooltip

Vragen en antwoorden (0)