The Happiness Trap EBOOK Stop Struggling, Start Living

  • Engels
  • E-book
  • 9781921966347
  • Druk: 2
  • mei 2013
  • 284 pagina's
  • Adobe ePub
Alle productspecificaties
  • bol.com Kobo LeesappEbooks lezen is heel makkelijk. Na aankoop zijn ze direct beschikbaar op je Kobo e-reader en op je smartphone of tablet met de gratis bol.com Kobo app.

Samenvatting

Popular ideas about happiness are misleading, inaccurate, and are directly contributing to our current epidemic of stress, anxiety and depresssion. And unfortunately, popular psychological approaches are making it even worse.


In this controversial, but empowering self-help book, Dr Russ Harries, reveals how millions of people are unwittingly caught in the 'The Happiness Trap', where the more they strive for happiness the more they suffer in the long term. He then provides an effective means to escape through a groundbreaking new approach based on mindfulness skills.


Mindfulness is a mental state of awareness, openess, and focus. Mindfulness skills are easy to learn and will rapidly and effectively help you to reduce stress, enhance performance, manage emotions, improve health, increase vitality, and generally change your life for the better.


The book provides scientifically proven techniques to:


Reduce stress and worry.


Rise above fear, doubt and insecurity.


Break self-defeating habits.


Improve performance and find fulfilment in your work.


Build more satisfying relationships.


Create a rich, full and meaningful life.

Lees de eerste pagina's

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Engels
Bindwijze
E-book
Druk
2
Verschijningsdatum
mei 2013
Afmetingen
Afmeting: 19,5 x 12,8 x 2,5 cm
Aantal pagina's
284 pagina's
Ebook formaat
Adobe ePub
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur
Russ Harris Dr. Russ Harris
Co-auteur
Dr. Russ Harris
Redacteur
Fritha Saunders
Uitgever
Exisle Publishing

Lees mogelijkheden

Lees dit ebook op
Android (smartphone en tablet) | Kobo e-reader | Desktop (Mac en Windows) | iOS (smartphone en tablet) | Windows (smartphone en tablet) | Overige e-reader
Ebook formaat
Adobe ePub

EAN

EAN
9781921966347

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Boek, ebook of luisterboek?
Ebook
4.6
van de 5
Aantal reviews: 11
0
0
1
2
8
  • Precies of ze mij eerst geïnterviewd hadden en dan het boek geschreven
    • Heldere boodschap
    • Praktisch toepasbaar
    • duidelijk
    • iets te vaak herhalend

    Geschreven bij The Happiness Trap

    Vermits ik nogal een piekerig persoon ben, was dit boek me door mijn psychiater aangeraden.
    Ik stond perplex van het eerste hoofdstuk: net of het boek helemaal over mezelf ging.

    He boek geeft vele praktische oplossingen aan.
    Zelf heb ik het telkens stukje per stukje gelezen en de praktische dingen proberen uit de oefenen.
    Er zijn zelfs in Belgïe psychologische praktijken die volgens deze methode werken.
    Ik denk dat het voor mezelf zeker de moeite waard is om me volgens deze methode verder te verdiepen.

    Ik ga zeker nog meerdere boeken van Russel Harris lezen.

  • praktisch en realistisch zonder poespas

    Geschreven bij The Happiness Trap

    Dit boek is een echte aanrader! Prettig leesbaar, praktisch en realistisch. Er wordt uitgelegd wat acceptance commitment therapie (ACT) is en wat het voor je kan doen. Daarbij worden stap voor stap gemakkelijk toepasbare technieken uitgelegd en je wordt gestimuleerd om ze ook in praktijk te brengen. Mij helpt dit boek/ACT om om te gaan met mijn chronische ziekte, om met respect voor die ziekte het meeste uit elke dag te halen, weer voldoening te voelen aan het eind van de dag. Gewoonweg super!

  • Een van de beste zelfhulp boeken!
    • Goede kwaliteit

    Geschreven bij The Happiness Trap

    Al veel van dit soort boeken gelezen, maar dit is een van de betere! Geeft een gebalanceerde kijk op het leven.
    Leer en werkboek in één voor iedereen. Een boek om regelmatig naar terug te komen en ik heb hem daarom ook al cadeau gegeven.

  • Een van de beste boeken om ACT uit te leggen
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij The Happiness Trap

    The happiness trap: cognitief gedragstherapie op een eenvoudig en duidelijk manier uitgelegd. Iedereen kan het lezen en begrijpen. Het is een leef en doe boek.

  • aanrader
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij The Happiness Trap

    Een vlot leesbaar en toegankelijk boek vol praktische tips .
    Voor mensen die bijvoorbeeld worstelen met een negatief zelfbeeld of moeilijk afstand kunnen nemen van gebeurtenissen en emoties is dit een aanrader..

  • Zeer helpende methode, helder uitgelegd.
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend

    Geschreven bij The Happiness Trap

    ACT is een andere manier van therapie dan het positief denken wat zoveel aangehaald wordt in therapieën. Het wordt heel duidelijk en prettig uitgelegd in dit boek. Ik vind ACT zowel voor mijn eigen persoonlijke ontwikkeling als voor toepassing binnen mijn werk als psycholoog enorm helpend.

  • Zeer goed!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    Ik ben zeer tevreden over dit boek. Wat ik vooral goed vind: Toegankelijk, Praktisch, Compleet

  • Interessant
    • Voordelige koop

    Geschreven bij The Happiness Trap

    Russ Harris laat je kennismaken met een nuchtere, andere visie op geluk.

  • acceptatie
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Te theoretisch

    Geschreven bij The Happiness Trap

    het geeft de inzichten die je kent maar ze worden weer even wakker geschud.

  • Essentieel voor wie interesse heeft in ACT
    • Goede kwaliteit

    Geschreven bij The Happiness Trap

    In dit boek wordt de act-theorie op zeer bevattelijke wijze uitgelegd.

8 99
Direct beschikbaar
Verkoop door bol.com
Ebook
Wat je kan verwachten:
  • E-book is direct beschikbaar na aankoop
  • E-books lezen is voordelig
  • Dag en nacht klantenservice
  • Veilig betalen

Alle bindwijzen en edities (5)

  • 8,99
    Direct beschikbaar
  • 6,49
    Direct beschikbaar
  • 8,99
    Direct beschikbaar
  • 12,69
    Op voorraad. Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis Tooltip
  • 14,89
    Uiterlijk 19 maart in huis Tooltip