The Real Meal Revolution The Radical, Sustainable Approach to Healthy Eating

The Real Meal Revolution
  • Engels
  • Paperback
  • 9781472135698
  • Druk: 1
  • juli 2015
  • 304 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

'Scientists labelled fat the enemy ...they were wrong.' Time magazine We've been told for years that eating fat is bad for us, that it is a primary cause of high blood pressure, heart disease and obesity. The Real Meal Revolution debunks this lie and shows us the way back to restored health through eating what human beings are meant to eat. This book will radically transform your life by showing you clearly, and easily, how to take control of not just your weight, but your overall health, too - through what you eat. And you can eat meat, seafood, eggs, cheese, butter, nuts ...often the first things to be prohibited or severely restricted on most diets. This is Banting, or Low-Carb, High-Fat (LCHF) eating, for a new generation, solidly underpinned by years of scientific research and by now incontrovertible evidence. This extraordinary book, already a phenomenal bestseller, overturns the conventional dietary wisdom of recent decades that placed carbohydrates at the base of the supposedly healthy-eating pyramid and that has led directly to a worldwide epidemic of obesity and diabetes. Both a startling revelation, and as old as humanity itself, it offers a truly revolutionary approach to healthy eating that explodes the myth, among others, that cholesterol is bad for us. This is emphatically not just another unsustainable, quick-fix diet or a fad waiting to be forgotten, but a long-delayed return to the way human beings are supposed to eat.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Engels
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
juli 2015
Afmetingen
26,6 x 20,8 x 2,4 cm
Aantal pagina's
304 pagina's
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur
Sally-Ann Creed Jonno Proudfoot
Co-auteur
Jonno Proudfoot
Uitgever
Little Brown UK

EAN

EAN
9781472135698

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
1074 g
Verpakking breedte
204 mm
Verpakking hoogte
24 mm
Verpakking lengte
262 mm

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
4.4
van de 5
Aantal reviews: 5
0
0
0
3
2
  • Leuk, interessant en lekkere recepten
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Toegankelijk
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    The Real Meal Revolution beschrijft op een leuke manier hoe je met zo min mogelijk koolhydraten en suikers, en veel vetten en groente gezond kan eten. Ook staat het boordevol handige tips en lekkere recepten om het nieuwe eetpatroon meteen te proberen.

    Vond je dit een nuttige review?
    6 0 Ongepaste review?
  • Inspirerend en goed onderbouwd
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ons wordt verteld: dat we lui zijn, te veel eten en te weinig bewegen.
    En ook nog eens veel te vet eten en veel te veel suikers.
    Dat alles doet onze gezondheid duidelijk geen goed.
    Er is zo onderhand een epidemie aan mensen met obesitas en diabetes en dat is niet goed.
    We moeten onze levensstijl omgooien en gezonder gaan eten en meer bewegen. En in ieder geval ook niet meer eten uit pakjes en zakjes, maar echt en eerlijk voedsel.

    En – volgens de auteur van De Real Meal Revolutie – Tim Noakes – moeten we in ons dieet meer vet gaan verwerken en juist minder koolhydraten.
    Vreemd? Niet volgens Tim Noakes, emeritus hoogleraar in sport en bewegingswetenschappen, die jarenlang onderzoek heeft gedaan naar voeding en ook persoonlijk - als marathon loper - ervaring heeft met het door hem gepropageerde dieet.
    Hij voelt zich er beduidend beter bij, zeker ook bij het hardlopen.
    Volgens hem moeten we terug naar het oorspronkelijke dieet van de mens, naar het nuttigen van vlees, vis, groente, fruit en wilde planten.
    Met andere woorden: terug naar de basis van het voedingspatroon van de mens, we zijn namelijk van oorsprong jagers verzamelaars.

    Granen eet de mensheid pas sinds ongeveer 12.000 jaar, geboren uit de nood om de lange winters door te komen. Granen kun je namelijk bewerken en tijdens de wintermaanden bewaren.
    Geraffineerde koolhydraten, die we pas gedurende de laatste honderd jaar consumeren, zijn volgens Noakes nog veel slechter voor ons.

    Mensen kregen jarenlang het advies minder vetten en meer koolhydraten te gebruiken, bijvoorbeeld als ze wilden afvallen.
    Maar volgens Tim Noakes is dus het tegendeel waar.
    We moeten meer vetten en minder koolhydraten gebruiken, dat is veel gezonder voor ons.

    Ik heb het boek met veel interesse gelezen en kan me wel vinden in de duidelijke en goed onderbouwde theorie van Noakes.
    In ieder geval heb ik het een maand volgehouden om te eten volgens deze adviezen en dat is me goed bevallen.
    Ik voel me in ieder geval fitter.
    Bij het volgen van het “dieet” van Tim Noakes hebben de mooie en lekkere recepten van de co auteur van het boek – topkok Jonno Proudfoot en de adviezen van de andere co auteur – voedingsdeskundige Sally-Ann Creed – me zeker geholpen.
    In Zuid Afrika, waar de auteurs wonen en waar het boek eerder is verschenen dan hier, zijn er binnen zes maanden tijd meer dan 160.000 exemplaren verkocht en ik heb zo’n idee dat het boek in Nederland ook goed zal aanslaan.

    Ik vind het boek een aanrader voor wie gezonder en vitaler wil leven en daar meer over wil weten.

    Vond je dit een nuttige review?
    10 1 Ongepaste review?
  • Weet wat je eet
    • Toegankelijk
    • Praktisch

    Geschreven bij The Real Meal Revolution

    Helder geschreven, geeft inzicht en andere kijk op traditionele maaltijden. Goede balans in achtergrond/wetenschap en praktische toepasbaarheid.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Echt voedsel voor de mens.
    • Praktisch
    • Compleet

    Dit boek is een aanrader voor mensen die nu beginnen met het eten van ECHT voedsel!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • This book changed my life!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • life changing
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Met hulp van deze boek ben ik 20kg afgevallen en voel ik 10 jaar jonger!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
18 99
Uiterlijk 27 oktober in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
In winkelwagen
Wat je kan verwachten:
  • Gratis verzending door bol.com vanaf 20 euro
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Andere verkopers (5)
Tweedehands
Als nieuw vanaf € 16,55
Tweedehands