Starch Solution Eat the Foods You Love, Regain Your Health, and Lose the Weight for Good!

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

  • Engels
  • Paperback
  • 9781623360276
  • 04 juni 2013
  • 348 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Pick up that bread! This doctor-approved method lets you keep the carbs and lose the pounds! The Starch Solution is one of the most important books ever written on healthy eating. -John P. Mackey, co-CEO and director of Whole Foods Market, Inc. Fear of the almighty carb has taken over the diet industry for the past few decades-from Atkins to Dukan-even the mere mention of a starch-heavy food is enough to trigger an avalanche of shame and longing. But the truth is, carbs are not the enemy! Bestselling author John A. McDougall and his kitchen-savvy wife, Mary, prove that a starch-rich diet can actually help you attain your weight loss goals, prevent a variety of ills, and even cure common diseases. By fueling your body primarily with carbohydrates rather than proteins and fats, you will feel satisfied, boost energy, and look and feel your best. Based on the latest scientific research, this easy-to-follow plan teaches you what to eat and what to avoid, how to make healthy swaps for your favorite foods, and smart choices when dining out. Including a 7-Day Sure-Start Plan, helpful weekly menu planner, and nearly 100 delicious, affordable recipes, The Starch Solution is a groundbreaking program that will help you shed pounds, improve your health, save money, and change your life.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
en
Bindwijze
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
04 juni 2013
Aantal pagina's
348
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur
John Mcdougall
Tweede Auteur
Mary Mcdougall
Hoofduitgeverij
RODA

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Product breedte
162 mm
Product hoogte
23 mm
Product lengte
219 mm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
137 mm
Verpakking hoogte
29 mm
Verpakking lengte
224 mm
Verpakkingsgewicht
741 g

EAN

EAN
9781623360276

Je vindt dit artikel in

Taal
Engels
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Beschikbaarheid
Leverbaar
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

Gemiddelde van 13 reviews
6
7
0
0
0
  • Levensreddende info

    Positieve punten

    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Het dieet bevalt goed en mijn kleren beginnen los te zitten. Het boek heeft twee delen. In de eerste helft worden alle aspecten van het westerse dieet en ieder soort afval programma besproken. Ook alle ethische redenen om geen vlees/dierproducten te eten komen langs. Dit deel vond ik wat negatief, maar wel informatief. Het geeft je alle mogelijke redenen om het te proberen.
    De tweede helft van het boek gaat over hoe je moet eten volgens the Starch Solution en heeft veel recepten en praktische tips. Dat deel van het boek vind ik erg prettig en informatief.

    Als je al weet wat er uit 'The China Study' geconcludeerd is en je verder al weet waarom vlees eten slecht is voor de planeet, lees dan vooral alleen de delen uit de eerste helft van het boek die die je interessant lijken en sla over wat je al weet. Richt je volledige aandacht op de tweede helft van het boek en ervaar dan in de praktijk wat deze manier van eten je oplevert.

    Het boek is goed leesbaar geschreven, maar in het Engels niet voor mensen die nooit in die taal boeken lezen. Het dieet zelf is goed te doen, ik eet heerlijk!
    OP Youtube vertelt deze arts ook veel over deze eet/leefwijze. Koop daarom alleen het boek als je gewoon alle informatie tot je beschikking wilt hebben.

    Vond je dit een nuttige review?
    23
    1
  • top boek

    Positieve punten

    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Toegankelijk
    • Toegankelijk
    Toon alleen de eerste 3 punten

    in dit boek kun je heel goed lezen waarom je geen dierlijke producten moet eten kijk hierbij ook nog forks over knives en lees the china study. ik ben overtuigd! voor mij geen dierlijke producten meer maar een goede gezondheid en een (hopelijk) lang en gezond leven

    Vond je dit een nuttige review?
    17
    0
  • Interessant

    Positieve punten

    • Compleet
    • Inspirerend

    Negatieve punten

    • Achterhaald

    Al ben je niet van plan om deze levensstijl aan te nemen, dan kun je toch een hoop leren van dit boek. Er staan wel wat punten in die naar mijn mening achterhaald zijn. Afvallen doe je er in ieder geval zeker van, mocht dit je doel zijn. En je bent gelijk een veganist en daar worden de dieren weer blij van.

    Vond je dit een nuttige review?
    17
    2
  • Gewichtsverlies zonder honger

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Had dit dieet al vaker voorbij zien komen, maar had niet verwacht dat het echt zo effectief zou zijn. Door alle diëten die in deze tijd bestaan en alle claims die over macronutrienten en gewichtsverlies worden gemaakt, zie je soms door de bomen het bos niet meer. Maar na veel verschillende diëten te hebben geprobeerd heb ik met dit dieet het meeste succes gehad. Ik ben in minder dan een jaar tijd van een BMI van 35,6 naar een BMI van 22,4 gegaan zonder dan ik honger heb moeten lijden of extreem veel heb moeten sporten. Me aan de richtlijnen van het dieet houden en een paar keer peer week wandelen was voldoende om al mijn extra kilo's te verliezen en mijn gezondheid aanzienlijk te verbeteren. In het begin lijkt het dieet erg beperkt in wat je nog wel mag eten, maar na verloop van tijd veranderd je smaak en word je hier steeds creatiever in het bedenken van nieuwe gerechten. De recepten in het boek zijn heel handig om je op weg te helpen. Ik kan dit boek daarom aan iedereen aanraden die klaar is om zijn levensstijl te veranderen om alle overtollige kilo's te verliezen en de verantwoordelijkheid voor zijn gezondheid in eigen handen te nemen.

    Vond je dit een nuttige review?
    8
    0
  • aanrader!

    Ik raad dit boek aan iedereen aan! Een echte eyeopener. Ook vind ik het boek erg leuk geschreven en vol met goede informatie!

    Vond je dit een nuttige review?
    7
    0
  • Leerzaam

    Goed onderbouwd voedingsadvies. In combinatie met Whole en the China Study erg leerzaam. Zeker aanraders.

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    0
  • Interessant

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Negatieve punten

    • recepten zonder foto's

    Een interessant boek, duidelijk en begrijpelijk geschreven. Verder ziet het boek er niet zo boeiend uit, de recepten achterin zijn overwegend lekker.

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    0
  • Wat je allemaal moet weten over eten....

    Positieve punten

    • duurzaam

    Lees dit! Het is zo belangrijk en leerzaam!!!

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    0
  • Dé doorbraak op voeding en gezondheid

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg

    Eindelijk eens een no nonsense boek over gewichtsverlies en je gezondheid terug krijgen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Zeer goed

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch

    Wat ik vooral goed vind: toegankelijk, praktisch.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0

Kies gewenste uitvoering

Kies je bindwijze (2)

Prijsinformatie en bestellen

De prijs van dit product is 14 euro en 06 cent.
Op voorraad
Select
Voor 23:59 besteld, morgen in huis
Verkoop door bol
  • Gratis verzending door bol vanaf 20 euro
  • Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
Bezorgopties
  • Kies zelf de bezorgdag

Vaak samen gekocht

Lijst met gekozen artikelen om te vergelijken

Vergelijk artikelen