Trainen als een topatleet hoe ik mezelf in 16 weken klaarstoom voor de marathon

Boek omdraaien
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789400510470
  • Druk: 1
  • december 2018
  • 256 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Wat gebeurt er als je vier maanden traint, eet en leeft als een topsporter?

Na tien marathons waarbij het niet altijd even lekker ging, vindt Annemerel het tijd voor grof geschut. Wat gebeurt er als ze een keer écht gaat leven zoals een topsporter dat doet? Dus: trainen onder toeziend oog van een coach, goed en gezond eten, gesprekken voeren met een sportpsycholoog en je fitheid monitoren bij een sportarts. Als je alle omstandigheden zo gunstig mogelijk maakt, wat gebeurt er dan met je trainingen, je lijf en uiteindelijk met je wedstrijd?

In 16 weken laat Annemerel zich klaarstomen voor de marathon van Berlijn 2018 en in dit boek deelt ze haar ervaringen, tips en tricks zodat ook jij een betere en snellere loper kunt worden.

Lees de eerste pagina's

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
december 2018
Afmetingen
Afmeting: 23,9 x 17,1 x 2,3 cm
Aantal pagina's
256 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur(s)
Annemerel de Jongh
Uitgever
Lev.

EAN

EAN
9789400510470

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
740 g
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
171 mm
Verpakking hoogte
23 mm
Verpakking lengte
239 mm

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Snelle bezorgopties
Vandaag Bezorgd, Vandaag Ophalen, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending
3.2
van de 5
Aantal reviews: 41
15
2
1
4
19
  • Weinig inhoud
    • Inspirerend
    • Onduidelijk

    Het was een boek wat na 50 pagina's saai werd. Er stond niks in over hardlopen dat ik niet wist. De schrijfstijl sprak niet aan. Veel van de hak op de tak. Veel hetzelfde en van te voren al duidelijk dat dit schema ervoor zorgt dat je niet ongeblesseerd aan de start van een marathon kan staan.

  • Vreemd boek
    • Ingewikkeld
    • Te theoretisch
    • Achterhaald
    • Lelijke uitvoering
    • Onduidelijk
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik ben zelf fanatiek hardloper en trainer bij een vereniging en heb dus redelijk wat verstand van hardlopen. Tijdens het lezen van dit boek heb ik dan ook regelmatig de wenkbrauwen gefronst. Veel info klopt niet of is enorm achterhaald en de schema's zijn zeker niet voor amateur lopers bedoeld. Het kan zelfs gevaarlijk zijn om lukraak zulke schema's te gaan volgen aangezien het risico op blessures groot is. Vreemd dat iemand denkt het allemaal goed te weten maar toch zoveel onzin kan uitkramen. Prima dat je denkt dat je weet hoe het moet, maar hou het voor je en schrijf er geen boek over alsjeblieft.

  • Niet vernieuwend
    • Rijk geillustreerd
    • Achterhaald

    De titel en beschrijving komen totaal niet overeen met de inhoud van het boek. Qua onderbouwing is het erg globaal en veel info is achterhaald. Geeft geen goed beeld t.o.v. wat er daadwerkelijk belangrijk is voor een topatleet.

  • Rommelig en onoverzichtelijk
    • Ingewikkeld
    • Onduidelijk

    Ik volg Annemerel nu een tijdje via haar blogs en vlogs en ze inspireert me altijd zeer. Ik was dus ook erg benieuwd naar dit boek waarover ze in haar blogs al heel veel verteld heeft. Helaas ben ik behoorlijk teleurgesteld. Ze heeft nogal de neiging van de hak op de tak te springen, waardoor ik denk: wat wil je nu eigenlijk duidelijk maken? Ik vind het boek ook erg onoverzichtelijk en rommelig en het popi-jopi taaltje stoort. Niet mijn ding.

  • niet goed
    • Te theoretisch
    • Lelijke uitvoering
    • Onduidelijk

    Dit is wat ik er goed aan vind: niks.
    Dit is wat ik er niet goed aan vind: rommelig ingedeeld en slecht geschreven.

  • Tja...
    • Lelijke uitvoering
    • Onduidelijk
    • te zware schema's voor recreanten

    Dit boek kon me op de een of andere manier niet pakken. Na het lezen ervan voelde ik me zelfs een beetje in de maling genomen. De schrijfster raakte namelijk geblesseerd door haar eigen (te zware) schema. Niet geloofwaardig.

  • Slecht
    • Achterhaald
    • Onduidelijk
    • chaotisch

    Echt geen aanrader. Saai, hak op de tak en onrealistisch.

  • Neem je me nu in de maling?!
    • Achterhaald
    • Lelijke uitvoering

    Tijdens het lezen van dit boek had ik constant het gevoel dat ik in de maling werd genomen. Slecht geschreven en info klopt gewoon niet. Absoluut geen aanrader!

  • Slecht geschreven
    • Ingewikkeld
    • Te theoretisch
    • te zware schema's

    Ik vond het taalgebruik ronduit slecht, maar daar valt nog overheen te lezen. Storender vond ik het dat de mega zware trainingschema's in het boek niet geschikt zijn voor recreanten. Als je doel is op korte termijn geblesseerd te raken zou ik dit boek zeker kopen. Zoniet, dan liever kiezen voor een beter boek.

  • Niet realistisch
    • Te theoretisch
    • Onduidelijk
    • niet realistisch

    Trainen als een topatleet is erg makkelijk wanneer je zoals de schrijfster een relatie hebt met je hardlooptrainer, in dit geval een echte topatleet als ik dat goed begrepen heb. Het is inderdaad erg makkelijk als je altijd iemand bij je hebt die je motiveert, je schema's maakt, met je meeloopt, etc. De meeste mensen hebben echter het geld niet voor zo'n personal trainer en dan wordt het een stuk lastiger! De doelen die in het boek gesteld worden zijn voor mij als recreant en zonder geld voor een personal trainer dan ook niet haalbaar. Jammer dat de schrijfster daar van tevoren niet over na heeft gedacht.

Bindwijze: Paperback
20 -
Op voorraad
Select
Voor 23:59 besteld, morgen in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol.com
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice

Bezorgopties

  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 13:30, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
Bekijk alle bezorgopties

Vaak samen gekocht