True To Form How to Use Foundation Training for Sustained Pain Relief and Everyday Fitness
Afbeeldingen
Artikel vergelijken
- Engels
- Hardcover
- 9780062315311
- 16 juni 2016
- 198 pagina's
Samenvatting
Stretch. Strengthen. Breathe. The foundation of a pain-free life starts here.
Hunching all day at a keyboard, tilting our heads forward over our phones, commuting long hours, slouching on the couch—our sedentary lifestyle has led to an epidemic of chronic pain. The consequences are poor postures that throw our bodies out of balance, causing the unnecessary stress and strain that compromise our joints, restrict organ function, and weaken our muscles. How we live in our bodies is fundamental to our overall wellness. The good news is that we all hold the key to a healthier body.
Dr. Eric Goodman has spent years studying human physiology and movement, and has helped people of all ages and occupations heal and correct lifelong debilitating pain. Called Foundation Training, his practical program trains the posterior chain muscles—shoulders, back, butt, and legs—shifting the burden of support to where it belongs: the large muscle groups.
The secret to Foundation Training lies in its simplicity: no gyms, no specialized equipment, no complicated stretches. By incorporating a series of powerful movements into your daily routine, you can move better, breathe better, and get back to using your body the way nature intended.
True to Form shows readers how to integrate Foundation Training successfully into everyday life—from playing with the kids to washing dishes to long hours in the office—transforming ordinary physical actions into active and mindful movements that help to eliminate pain, boost your energy, and strengthen your body. By harnessing the body’s natural movement patterns, you can be fit, healthy, and pain-free for good.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- en
- Bindwijze
- Hardcover
- Oorspronkelijke releasedatum
- 16 juni 2016
- Aantal pagina's
- 198
- Illustraties
- Nee
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Eric Goodman
- Tweede Auteur
- Eric Goodman
- Hoofduitgeverij
- Harper Wave
Overige kenmerken
- Editie
- 1
- Extra groot lettertype
- Nee
- Product breedte
- 152 mm
- Product hoogte
- 23 mm
- Product lengte
- 229 mm
- Studieboek
- Nee
- Verpakking breedte
- 189 mm
- Verpakking hoogte
- 27 mm
- Verpakking lengte
- 237 mm
- Verpakkingsgewicht
- 724 g
EAN
- EAN
- 9780062315311
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Engels
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
- Studieboek of algemeen
- Algemene boeken
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Compleet
- Inspirerend
- Inspirerend
Zeer goed boek
Vond je dit een nuttige review?00 -
Positieve punten
- Toegankelijk
- Compleet
weinig nieuwe informatie ten opzichte van zijn eerste boek. Veel tekst voor een boek dat over oefeningen gaat. Matig geschreven
Vond je dit een nuttige review?00 -
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Inspirerend
Heb je steeds terugkerende rugklachten. Probeer Foundation Training! Misschien een andere benadering dan die je al zo vaak gehoord hebt bij de therapeuten, maar daarom zo interessant en in de meeste gevallen effectief. Het heeft mij in ieder geval geholpen. Het is geen quick fix, je moet er wel wat voor doen en veel oude ingesleten bewegingspatronen vervangen door nieuwe.
Vond je dit een nuttige review?00
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
Vaak samen gekocht
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.