Gratis verzending vanaf 20 euro, gratis retourneren, bezorging waar en wanneer je wilt met   artikelen*

Uit de ban van emotie-eten

een nieuwe oplossing voor eet- en gewichtsproblemen

Uit de ban van emotie-eten
Afbeelding 1 van 11
  • Nederlands
  • 1e druk
  • 9789021549163
  • juli 2011
  • Paperback
  • 240 pagina's
Alle productspecificaties

Joanna Kortink

Joanna Kortink is bestsellerschrijfster en trainer op het gebied van eet- en gewichtsproblemen. Steeds meer ggz-instellingen, obesitasklinieken, verslavingsklinieken en ziekenhuizen werken met haar methode. Naast haar professionele achtergrond is Joanna tevens ervaringsdeskundige. Jarenlang heeft ze met eet- en gewichtsproblemen geworsteld. Op bol.com vind je alle boeken van Joanna Kortink, waaronder het nieuwste boek van Joanna Kortink.

Samenvatting

Veel mensen kampen met kleine en grote eetproblemen, zoals lijnen en weer aankomen, eten uit stress, eetbuien, eetverslaving of boulimia.
Dit boek biedt een krachtige oplossing om de haat-liefdeverhouding met eten te doorbreken. De lezer ontdekt persoonlijke valkuilen (saboteer ik mezelf?) en leert hoe je van binnenuit een evenwichtige relatie met eten kunt krijgen. Het programma duurt negen weken en bevat veel praktijkvoorbeelden en duidelijke stap-voor-staprichtlijnen. De aanpak is gebaseerd op de meest recente psychologische kennis en praktijkervaring.

Recensie(s)

De auteurs hebben beiden hun sporen verdiend op het gebied van de begeleiding van mensen met eetproblemen. Kortink is ervaringsdeskundige en schreef eerder 'Uit de ban van eetbuien'*. Bij het centrum voor eetstoornissen Artiva geeft zij begeleiding en cursussen zowel aan clienten als aan hulpverleners, onder wie dietisten. Noordenbos is psychologe gespecialiseerd in eetstoornissen; momenteel werkzaam bij de universiteit van Leiden. Dit zelfhulpboek is gebaseerd op de recentste psychotherapeutische inzichten, zoals mindfulness en ACT ( waarin clienten wordt geleerd zich te richten op zaken die ze direct kunnen beinvloeden (gedrag) en emoties en gedachten te accepteren in plaats van ze te bevechten). Het is een werkboek met veel oefeningen. Enkele illustraties. Geschikt voor iedereen die last heeft van onevenwichtig eetgedrag en serieus tijd wil stoppen in gedragsverandering. Maar ook bedoeld als leidraad voor de therapeut die een client met een eetstoornis begeleidt. Met noten en literatuuropgave.

Ieneke Fonck

Lees de eerste pagina's

Reviews Uit de ban van emotie-eten

  • Toegankelijk (7)
  • Praktisch (6)
  • Inspirerend (6)
  • Compleet (3)
  • Goede kwaliteit (3)
  • Verrassend (2)
  • niet voor iedereen toepasbaar (1)
  • Te theoretisch (1)
  • Onduidelijk (1)
  • soms te oppervlakkig (1)
  • prijzig (1)
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Schrijf een review
  • In het boek worden praktische handvatten gegeven en het werkt!!!
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • herkenbaar
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik begon het boek te lezen en stond al snel net als een jonge hond aan de riem te trekken om te mogen beginnen met de praktische oefeningen die in het boek worden beschreven. Dit boek is op mijn lijf geschreven en dat is op een praktische manier omgaan met deze problematiek. Geen diëten, streng lijnen en weer aankomen, maar aan het werk met jezelf. Wat bij mij vooral heeft geholpen is de dialoog die ik met mijn innerlijke saboteur aan ben gegaan. Ik vond het zo herkenbaar om te lezen hoe mijn innerlijke stem mij saboteert, ik was er helemaal klaar mee!
    In het boek worden handvatten gegeven hoe je met je innerlijke saboteur moet omgaan en het wèrkt! Het is eigenlijk heel simpel als je weet wat je moet doen. Ik voelde mij al snel als herboren, ik heb de touwtjes weer in handen, ik zit vol energie èn de kilo's vliegen eraf! Ik ben telkens weer verwonderd wanneer ik op de weegschaal sta, maar vooral heel erg blij mijn spiegelbeeld en wie ik ben!!
    Ik hoop van harte dat iedereen de weg vindt naar dit boek.

    TvL

    Vond je dit een nuttige review?
    18 0 Ongepaste review?
  • Als je alles geprobeerd hebt...
    • Inspirerend

    Geweldig boek om je (v)reetpatroon te doorbreken. Ik spreek uit eigen ervaring dat je nog zo 10x op dieet kan, maar als je in de basis het probleem niet aanpakt, dan zal dit patroon blijven bestaan. Dit boek helpt je echt te ondekken waar jouw probleem ligt, zonder zweverig of betuttelend te zijn. Door de ervaringen van andere in dit boek, herken je je eigen patroon. Ook goed dat bij deze versie een cd zit. Aanrader om voor eens en altijd te stoppen met dieeten en gezond en met respect voor jezelf te gaan leven.

    Vond je dit een nuttige review?
    9 0 Ongepaste review?
  • Dit boek doet meer dan alle diëten die je geprobeerd hebt
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een boek waar je een band mee opbouwd. Gedurende 9 weken krijg je door middel van een stappenplan inzicht in je eetgedrag en wordt er een manier aangeleerd om gedrag blijvend te veranderen en op gewicht te blijven. De schrijvers leggen aan de hand van het boek (+ cd) de meest recente psychologische kennis en praktijkervaring uit. Duidelijk wordt dat eetgedrag voor het grootste gedeelte uit je hoofd komt en dat er door middel van training een verandering van gedrag mogelijk is. Je dient dan wel de tijd te nemen dit boek stap voor stap te lezen en te doen wat het boek aangeeft. Zelf heb ik de ervaring dat mijn eetgedrag er blijvend door is veranderd. of anders herken ik mijn emotie, kan hier wat aan doen waardoor ik niet terugval in eetgedrag. Ik ben door middel van deze methode 20 kilo aan gewicht kwijtgeraakt en voel me vitaler, gezonder en mentaal sterker.
    Een tweede pluspunt is dat je met dit boek niet zo maar te maken krijgt met caloriën tellen. De schrijvers pakken het probleem aan bij de bron van het probleem.

    Vond je dit een nuttige review?
    8 0 Ongepaste review?
  • Een aanpak van emotie-eten die werkt
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Ik denk dat dit boek een grote groep mensen aanspreekt die in grote of kleine mate kampen met emotie -eten. De kracht zit hem in het doen van de oefeningen. Hoe vaak hoor ik cliënten niet zeggen: ''Ja, ik weet het allemaal wel maar ik moet het doen". Hier kun je lang over praten , dit helpt je niet verder. De weg eruit is dus....DOEN. Hierbij is dit boek een goed hulpmiddel. Je maakt de overstap van denken naar doen. Door anders te doen ga je wezenlijke veranderingen ervaren en hierdoor wordt je zelfvertrouwen steeds groter.
    Iedereen kan uit de ban van emotie-eten komen. De oplossing ligt dichterbij dan je denkt.
    Marielle,
    Diëtiste

    Vond je dit een nuttige review?
    6 0 Ongepaste review?
  • De moeite waard!
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Onduidelijk
    • soms te oppervlakkig

    Het is een boek met praktische tips over hoe om te gaan met eten en overeten, maar ook geschikt voor mensen met anorectische problemen. Het geeft taal aan automatische patronen en gedachten. Het helpt mij in mijn strijd tegen een eetstoornis.

    Ik ben heel praktisch gericht en zou nog meer oefeningen in het boek hebben willen zien, maar dat neemt niet weg dat ik wel een manier gevonden heb om aan het werk te gaan en uit te vinden wat bij mij past qua begeleiding.

    Uit dit boek blijkt wel dat er sprake is van zowel goed theoretische kennis, alsook de ervaring van emotie-eten en dat maakt dit boek juist zo aantrekkelijk. Een aanrader dus.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Goed hulpboek
    • Toegankelijk
    • Inspirerend

    Dit boek is een zeer goed hulpboek voor alle mensen die kampen met deze problemen. Het heeft mij zelf erg geholpen en is daarom ook zeer aan te raden. Alles wordt stap voor stap uitgelegd, waaraan de cd-roms zeker een bijdrage aan leveren.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Een praktisch handboek voor de emotionele eter!
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • niet voor iedereen toepasbaar

    "Uit de ban van emotie-eten" is een zeer praktisch werkboek voor iedereen die te kampen heeft met eender welke vorm van emotioneel eetgedrag. Joanna Kortink en Greta Noordenbos koppelen theoretische kennis op een schitterende wijze aan praktische oefeningen om stapsgewijs saboterende gedachten te controleren. De persoonlijke ervaringen die in dit boek beschreven staan, maken dat het toegankelijk is voor iedereen. Ze zetten ook aan tot het effectief uitvoeren van de oefeningen.
    Als diëtiste kom ik regelmatig in aanraking met patiënten met emotioneel eetgedrag. Het heeft mij praktische tips gegeven om deze mensen een houvast te geven in het overwinnen van hun angst om voeding als 'schuilplaats' te zien. Zelfs voor personen die zichzelf niet afstempelen als emotionele eter is dit boek een aanrader. Het boek leert je veel over de psychologie die schuilgaat achter iets wat ieder van ons dagelijks doet. Het leert je bewust omgaan met voeding. Dit boek doet mij uitkijken naar die andere klassieker: "Uit de ban van eetbuien"!
    Enige minpuntje aan dit boek: hoewel het zeer praktisch is, geloof ik niet dat het voor elke emotie-eter een redmiddel kan zijn. Sommige personen hebben, zoals duidelijk in het boek beschreven staat, professionele hulp nodig in het overwinnen van hun angsten met voeding.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Inzicht&vaardigheden
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Praktisch

    Een hulpverleningsboek, geeft veel inzicht, vaardigheden en opdrachten die er toe bijdragen om beter met vreetbuien om te gaan. Ik ben nog maar pas van start te gaan, maar denk dat dit me zeer goed gaat helpen. Ik kan me er helemaal in terugvinden.
    Ook de mindfull-CD is zeer praktisch. De oefeningen zijn tevens niet te lang, waardoor je gemotiveerd blijft om een oefening te doen. Mooie spreuken ook.
    Top!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Mindful eten
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Verrassend

    Dit boek heeft de kern van een aantal specialistische boeken gepakt (zie literatuurlijst achterin het boek), gecombineerd met een persoonlijke vormgeving en commentaar van de schrijfster en andere samenwerkende auteurs/vormgevers. Het is een prettig praktisch boek, zeker niet saai :o). In Amsterdam zijn er nu trainingen vanaf maart '11 om MF & Eten te volgen. En dat helpt me, samen met anderen, het thema te onderzoeken en de koe bij de horens te vatten (mindfulness-eten.nl) wat betreft het inzichtelijk krijgen van mijn relatie tot eten.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Eye opener!!!

    Ik vind dit boek zeer verhelderend en het leert je hoe je van je eetverslaving af kunt komen. Jij kunt weer de baas over eten worden ipv andersom. Het boek heeft mij geholpen om meer inzicht te krijgen in emotie eten en hoe je met nuttige oefeningen weer het heft in eigen leven kunt krijgen.
    Het boek leest gemakkelijk en is voor iedereen toegankelijk.

    Vond je dit een nuttige review?
    9 3 Ongepaste review?
  • uit de ban van emotie-eten

    Ik heb dit boek als professional gekocht, om te kijken of ik er wat aan heb bij de begeleiding van cliënten. Voor dat doeleind is het interessant, en op zich vind ik het een aardig boek. De CD erbij is heel praktisch en de oefeningen zijn ook goed. Ik hou wel van de mindful benadering. Alleen de toon van het boek bevalt me niet zo. "ga nu lekker op je terugtrek plekje zitten". Brrr. Daar lopen de rillingen van over mijn rug, terugtrek plekje... Beetje kinderachtig zelfs.

    Vond je dit een nuttige review?
    23 10 Ongepaste review?
  • Een absolute aanrader!

    Begrijpelijk, goed zelfhulpboek, goed toe te passen in het dagelijkse leven

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Dit demotiveert mij

    Gewoon niks voor mij, zal misschien wel helpen maar zegt me allemaal niks dat zweverig gedoe

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zelfhulp
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • prijzig

    Als je eetproblemen hebt kan dit boek een goede zelfhulp zijn

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit

    Wat ik goed vind aan dit artikel: goede kwaliteit.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Echt “aan de slag”!
    • Goede kwaliteit

    Praktisch
    Diepgaand

    Duidelijk verwoord
    To the point

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Boek.
    • Praktisch
    • Te theoretisch

    Erg mooi boek, veel voorbeelden waar je bij na gaat denken. Het alleen geen motivatie gehad voor de opdrachten. Ooit als ik tijd over heb ga ik er echt aan beginnen.
    Zeker wel een aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 2 Ongepaste review?
  • Absolute aanrader

    De schrijver neemt de lezer bij de hand. Een boek welke je stap voor stap leest en de opdrachten vervuld. Het is een lees en werkboek ineen. Ik ben zeer tevreden over het boek.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Bam juist omschrijven
    • Inspirerend
    • Verrassend

    Duidelijk beschreven, aantrekkelijk

    Vond je dit een nuttige review?
    1 3 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Verschijningsdatum
juli 2011
Druk
1e druk
Afmetingen
23,9 x 16,9 x 2 cm
Aantal pagina's
240 pagina's
Illustraties
Met illustraties
ISBN13
9789021549163
Kaarten inbegrepen
Nee

Betrokkenen

Auteur
Joanna Kortink Greta Noordenbos
Illustrator
Helene JornaHelene Jorna
Uitgever
Kosmos Uitgevers

Vertaling

Originele taal
nl

EAN

EAN
9789021549163

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Nieuw of tweedehands
Tweedehands, Nieuw
Onderwerp
Psychologie, Persoonlijke ontwikkeling, Gezondheid & Opvoeding, Koken, eten & drinken, Dieet
Verschijningsvorm
Paperback

Uit ons lees Magazine

Chickslovefood: 20 minutes or less + 3 recepten

Interview met Nina de Bruijn van Chickslovefood over het nieuwe kookboek 20 minutes or less door Tess van Hakvoort

Lees volledig artikel
22, 50
Op voorraad

Voor 23:59 uur besteld, morgen in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com

bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
  • Vandaag nog in huis (bestel voor 14:00, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
Word lid van Select en maak gratis gebruik van alle bezorgopties

* Indien beschikbaar op bezorgadres. Log in voor de mogelijkheden

  • Gratis verzending
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (6)
Tweedehands
Als nieuw vanaf € 18,00
Tweedehands

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (0)