Uit je angst in je kracht

praktische tips om je angst en paniek los te laten

Boek omdraaien
Auteur: Carien Karsten
Uitgever: Kosmos Uitgevers
  • Nederlands
  • 1e druk
  • 9789021562988
  • september 2016
  • Paperback
  • 176 pagina's
Alle productspecificaties

Carien Karsten

Carien Karsten is psychotherapeut, coach en auteur van verschillende boeken, waaronder Omgaan met burn-out, Hart aan het werk, voorkom burn-out en Shoppen. Op bol.com vind je alle boeken van Carien Karsten, waaronder het nieuwste boek van Carien Karsten.

Samenvatting

Let op dit e-book is NIET geschikt voor zwar-wit e-readers. Psycholoog en psychotherapeut Carien Karsten geeft in Uit je angst, in je kracht praktische en creatieve tips om je angst te overwinnen en niet in paniek te blijven steken. Angst komt veel voor, maar hoe we ermee om moeten gaan, weten we vaak niet. Angst laat zich niet wegredeneren. Of het nu gaat om een fobie, een piekerstoornis of chronische angst na een trauma: van alle psychische klachten werkt angst het meest ziekmakend in je leven en werk. Dit boek helpt je om jezelf van angst te bevrijden. De aanpak in dit boek is onder meer gebaseerd op de succesvolle en effectieve traumabehandeling EMDR en cognitieve gedragstherapie, maar ook op de nieuwste neurobiologische inzichten. Een succesvolle aanpak die werkt bij onder andere paniekaanvallen, podiumangst en faalangst.

Recensie(s)

De auteur is psychotherapeut en schreef eerder onder andere 'Uit je burn-out : een 30 dagen programma'*. In dit nieuwe boek behandelt zij allerlei uiteenlopende vormen van angst, met de nadruk op onnodige of overdreven angst als neurotische reactie op gebeurtenissen in iemands leven. Angsten blijken niet alleen in gradatie maar ook qua ogenschijnlijke oorsprong te kunnen verschillen; zo onderscheidt de schrijfster bijvoorbeeld vliegangst, angst voor een aanslag, angst voor 'stalking', hoogtevrees, prikangst, bloosangst, plankenkoorts, faalangst, de piekerstoornis, erectieangst, bindingsangst, de angst om beslissingen te nemen, pleinvrees, smetvrees, de vrees voor enge ziektes (de vrees voor enge buren ontbreekt) en angst voor het verlies van een dierbare. De auteur biedt veel informatie aan die de lezer zou kunnen aangrijpen om eigen angsten te analyseren en te beteugelen, en het boek omvat ook allerhande vragenlijsten om je bewust te worden van de manier waarop je jezelf angst aanpraat en ermee omgaat, naast technieken (mentale oefeningen, met name invuloefeningen) om angst te leren beheersen en eventueel zelfs los te laten. Ondanks het relatief eenvoudige taalgebruik wel tamelijk intellectueel. Met literatuurlijst en register.

P.O. Kampschuur

Lees de eerste pagina's

3.0
van de 5
2 reviews
0
1
0
1
0
2
  • Toegankelijk
    1
  • Praktisch
    1
0
  • Duidelijk geschreven boek
    • Toegankelijk
    • Praktisch

    Makkelijk te lezen boek voor mensen die zelf angsten hebben of mensen in hun omgeving die dagelijks kampen met deze belemmering.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • Betere titel 'blijf in je angst'

    Geschreven bij Uit je angst, in je kracht

    Ik zou dit boek niet lezen als je hypochondrie hebt of angstaanvallen hebt. Het boek maakte mij juist angstiger door het beschrijven van voorbeelden waar wel degelijk van alles speelde en misging. Verder erg weinig praktische tips, miskoop!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Verschijningsdatum
september 2016
Druk
1e druk
Afmetingen
21 x 13,5 x 1,8 cm
Aantal pagina's
176 pagina's
Illustraties
Met illustraties
ISBN13
9789021562988
Kaarten inbegrepen
Nee

Betrokkenen

Auteur
Carien Karsten
Illustrator
Gerard Smit
Redactie
Klazien Laansma
Uitgever
Kosmos Uitgevers

EAN

EAN
9789021562988

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gemiddelde leestijd
4 h

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Nieuw of tweedehands
Nieuw
Onderwerp
Mind, body & spirit, Psychologie, Persoonlijke ontwikkeling
Verschijningsvorm
Paperback
20, -
Op voorraad

Voor 23:59 uur besteld, morgen in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com
Ontdek het nu voor 9,99 p.j.
Altijd gratis verzending

Bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
  • Vandaag nog in huis (bestel voor 12:00, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
Bekijk alle bezorgopties

* Indien beschikbaar op bezorgadres. Log in voor de mogelijkheden

  • Gratis verzending
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (2)

Vaak samen gekocht

Alle bindwijzen en edities (3)

  • 9,99
    Direct beschikbaar
  • 9,99
    Direct beschikbaar
  • 20,00
    Op voorraad. Voor 23:59 uur besteld, morgen in huis Tooltip

Vragen en antwoorden (0)