Uit je hoofd, in het leven een werkboek voor een waardevol leven met mindfulness en acceptatie en commitment therapie

Uit je hoofd, in het leven
Afbeelding 1 van 20
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789057122279
  • Druk: 1
  • juni 2006
  • 251 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Uit je hoofd, in het leven 1e druk is een boek van Steven C. Hayes uitgegeven bij Nieuwezijds B.V.. ISBN 9789057122279

Ga van lijden naar levenslust en staak de strijd tegen pijn

Acceptatie en Commitment Therapie (ACT) is een nieuwe vorm van psychotherapie met een frisse kijk op de manier waarop we lijden of juist geestelijk gezond zijn. Het beschouwt pijn en leed als normale, onlosmakelijke onderdelen van het mens-zijn. Juist het vermijden of onderdrukken van pijnlijke ervaringen veroorzaken lijden. Wacht niet met leven tot je de innerlijke strijd met jezelf gewonnen hebt, maar leef nu voluit, met je verleden, met je herinneringen, met je angsten en met je verdriet.

ACT is bewezen werkzaam bij psychische stoornissen als angst, depressie of paniek. Als je worstelt met dit soort problemen, zal dit boek je helpen. Het is meer dan een zelfhulpboek: het biedt een revolutionaire aanpak voor een leven dat de moeite waard is. Stap voor stap legt het uit hoe mindfulness en acceptatie je kunnen helpen om depressie, angst of paniek te overwinnen, emotionele pijn te transformeren en jezelf te bevrijden van negatief denken en zelfkritiek.

leer waarom de aard van de menselijke taal lijden kan veroorzaken
vermijd het vermijden
koester de bereidheid om pijnlijke ervaringen te accepteren
oefen in mindfulness-technieken om het moment zelf bewust te beleven
ontdek wat je werkelijk waardevol vindt
commiteer je aan acties die passen bij je waarden

Steven C. Hayes is hoogleraar psychologie aan de Universiteit van Nevada in Reno. Spencer Smith is schrijver en redacteur.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
juni 2006
Afmetingen
24 x 17 x 1,7 cm
Aantal pagina's
251 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Vertaling

Vertaald door
S. Wagenaar R. van de Weijer S. Wagenaar R. van de Weijer
Originele Titel
Get Out Of Your Mind And Into Your Life

EAN

EAN
9789057122279

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
510 g
Verpakking breedte
172 mm
Verpakking hoogte
19 mm
Verpakking lengte
244 mm

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Snelle bezorgopties
Vandaag Bezorgd, Vandaag Ophalen, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending
4.1
van de 5
Aantal reviews: 28
0
4
3
6
15
  • Nuttig werkboek om mee te reflecteren

    Dit boek is fantastisch. Het geeft je uitnodigende technieken om naar pijnlijke gedachten te kijken. De technieken zijn snel en luchtig. Ze maken dat je geduldig naar je eigen gedachten kunt kijken. Vermoedelijk zoals andere mensen dat ook kunnen, als je je hart lucht. En oja, heel belangrijk, de technieken zijn "evidence based". De toon wordt nooit vaag, mijns inziens. Ik lees er geregeld een paar bladzijden in, en het levert altijd iets op.

    Vond je dit een nuttige review?
    29 0 Ongepaste review?
  • Uit je hoofd, in het leven

    Dit is absoluut een aanrader als je worsteld met een innerlijke strijd tussen positieve en negatieve gedachtes en gevoelens. Het is duidelijk en toepasbaar op je dagelijkse leven. Het is anders dan de meeste boeken op dit gebied, vooral omdat je geen jaren oefening of ervaring nodig hebt om dit toe te passen. Het is geen wondermiddel tegen pijn, maar wel een soort gebruiksaanwijzing hoe je hiermee om kan gaan.

    Vond je dit een nuttige review?
    22 0 Ongepaste review?
  • Realistisch en concreet hulpboek
    • Overzichtelijk
    • Heldere boodschap
    • Volledig
    • Praktisch toepasbaar
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een absolute aanrader voor iedereen die voluit wil leven en in het bijzonder voor mensen die anderen begeleiden. Wat mij aanspreekt, is de concrete aanpak en de realistische toon (het leven is niet altijd feest, niet maakbaar en zeker niet altijd positief te maken). Met heldere uitleg in toegankelijke taal en boordevol praktische oefeningen die je stap voor stap op jouw weg helpen. Een rijk boek waarmee je jaren vooruit kunt.

    Vond je dit een nuttige review?
    21 0 Ongepaste review?
  • Goede inhoud, matige vertaling
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Moeilijk leesbaar

    Op de inhoud van het boek heb ik niets aan te merken. Wel vind ik de vertaling ENG > NL stuitend. Dit speelt waarschijnlijk een belangrijke rol in recensies waarin mensen opmerken dat ze de tekst moeilijk leesbaar vinden. Ik ben tweetalig en merkte bij het lezen regelmatig op dat de vertalers een zin letterlijk hadden vertaald, zonder context in acht te nemen. In andere woorden: de vertaling toont af en toe weinig begrip voor de oorspronkelijke boodschap en context van de auteurs. In plaats van de boodschap van een volledige alinea te absorberen hebben de vertalers te vaak een te kortzichtige, letterlijke vertaling toegepast, waardoor er van de oorspronkelijke boodschap een warrig aftreksel is overgebleven. Achteraf bekeken had ik liever de Engelstalige variant aangeschaft.

    Vond je dit een nuttige review?
    19 0 Ongepaste review?
  • ingrijpend

    Je moet de tijd nemen voor dit boek. Ik heb er een paar maanden over gedaan en af en toe opzij gelegd, omdat ik de informatie eerst in mijn hoofd moest laten slijten, maar het heeft mij heel goed gedaan. Het heeft mij op het pad van meditatie en yoga gebracht en het heeft me van "het slagveld" gehaald. Ik kijk er nog geregeld in terug. Mijn leven op zich is niet veranderd, maar wel de manier waarop ik het ervaar.

    Vond je dit een nuttige review?
    14 0 Ongepaste review?
  • aanrader
    • Praktisch toepasbaar

    Ik heb al het nodige gelezen op dit terrein, maar ik vind dit boek een echte aanrader. Weinig 'geiten wollen sokken' gedoe en heel praktische en handzame tips. Twee suggesties: 1. Ik ben enthousiast over dit boek mede n.a.v. 8-weekse cursus Mindfulness (Radboud Nijmegen). Boek is complementair aan cursus. 2. Na een eerste lezing was ik niet zo enthousiast en 'begreep' sommige delen niet. Pas na een tweede keer boek opnieuw te lezen bleken stukje van de puzzel in elkaar te passen. Laat je door eerste lezing niet afhaken.

    Vond je dit een nuttige review?
    14 0 Ongepaste review?
  • Praktisch werkboek
    • Overzichtelijk
    • Heldere boodschap
    • Praktisch toepasbaar

    Een aanrader. Heel helder geschreven en veel praktische oefeningen. Goed om zelf aan de slag te gaan of als aanvulling op een therapeutische begeleiding.

    Vond je dit een nuttige review?
    9 0 Ongepaste review?
  • Uit je hoofd in je leven
    • Heldere boodschap
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • wel behoorlijk compact

    Een fascinerend boek met de meest gangbare en nieuwste inzichten voor psychotherapie( ACT, mindfulness, cognitieve therapie) met veel invullijsten waardoor je zelf aan het werk kan gaan/je cliënten aan het werk kan zetten om ze zo goed mogelijk te begeleiden
    Warm aanbevolen!

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • leerzaam

    Het is een boek dat wat lastig te lezen is, omdat er veel opdrachten en oefeningen tussen zitten. Die zijn wel zinvol, maar soms wat irritant als je net een bepaalde boodschap probeert te begrijpen en op te slaan. Desalniettemin een leerzaam boek met handige tips om op een andere manier met je gedachten om te gaan.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Uit je hoofd, in het leven

    Goed boek! Duidelijk en heldere taalgebuik/ geschreven.
    De oefeningen zijn praktisch, de oefeningen moet je wel doen.

    Vond je dit een nuttige review?
    10 2 Ongepaste review?
Bindwijze: Paperback
25 95
Op voorraad
Select
Voor 23:59 besteld, morgen in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
In winkelwagen
Wat je kan verwachten:
  • Gratis verzending door bol.com
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice

Bezorgopties

  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 13:30, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
  • Kies zelf de bezorgdag
Bekijk alle bezorgopties
Andere verkopers (9)
Tweedehands
Als nieuw vanaf € 16,00
Tweedehands