(Af)vallen, opstaan en weer doorgaan voor altijd een gezond maatje kleiner

Boek omdraaien
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789035144538
  • Druk: 1
  • oktober 2016
  • 226 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Alle dieetboeken gaan over afvallen, maar dit boek is anders. (Af)vallen, opstaan en weer doorgaan gaat door waar andere afvalboeken ophouden. Want na het afvallen op gewicht blijven is pas écht lastig: slechts vijf procent van de afvallers lukt het. Dit boek biedt een heldere no-nonsensevisie op gezond en blijvend afvallen en gaat voorbij aan alle hypes en trends. Belangrijker dan gojibessen in je sojayoghurt is het immers om een gezonde balans te vinden tussen werk, ontspanning, bewegen, gezond eten en af en toe een keertje uit de band springen. Voedingskundige Yneke en ervaringsdeskundige Monique leggen op zeer persoonlijke wijze uit hoe je volgens hen blijvend een gezond maatje kleiner kan bereiken. Dit boek biedt praktische tips van zowel coach als ervaringsdeskundige en concrete adviezen volgens de nieuwste inzichten.
Juist omdat zij allebei in de afgelopen jaren hebben gezien hoe makkelijk het is om terug te vallen, schetsen Yneke en Monique een voor de lezer toegankelijk en herkenbaar beeld. Door hun openhartigheid leer je ook bij jezelf valkuilen te herkennen. Yneke en Monique steken je een hart onder de riem en motiveren je met hun enthousiasme om vertrouwen te blijven houden en toch weer door te gaan. Bovenal geven Monique en Yneke je handvatten om met plezier te blijven werken aan een nieuwe leefstijl. (Af)vallen, opstaan en weer doorgaan is het dieetboek voor iedereen die gemotiveerd wil raken én blijven!
Yneke Kootstra (1965) is voedingsdeskundige en oprichter van de Academie voor Leefstijl en Gezondheid. Ze schreef diverse boeken en columns en artikelen over lifestyle. Ze is bekend van het SBS6-programma De Afvallers XXL.
Monique Landman-Bovenkamp (1966) is consultant op het gebied van verandermanagement. De afgelopen tien jaar heeft Monique samen met Yneke enthousiast gewerkt aan een gezonde leefstijl, ook na het behalen van haar streefgewicht. Haar grote liefde voor eten en koken wisselt ze nu af met sporten als wielrennen en boksen.

Lees de eerste pagina's

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
oktober 2016
Afmetingen
21,3 x 13,7 x 2,1 cm
Aantal pagina's
226 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur
Yneke Kootstra Monique Landman
Co-auteur
Monique Landman
Uitgever
Bert Bakker

EAN

EAN
9789035144538

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
327 g
Verpakking breedte
137 mm
Verpakking hoogte
21 mm
Verpakking lengte
213 mm

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
4.3
van de 5
Aantal reviews: 3
0
0
0
2
1
  • Herkenbaar maar ook praktisch werkboek
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Je leest door de persoonlijke ervaringen die heel herkenbaar zijn, makkelijk door het werkboek heen en je wordt uitgedaagd om zelf aan de slag te gaan!

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede kwaliteit

    Reële weergave van terugval tijdens afvallen

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Helder & eerlijk verhaal...
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • leest wel fijn weg
    • eerlijk verhaal
    • delen tips/ eigen foto's/ boeken tips etc
    • met ook enkele recepten
    • herhaling vond ik soms iets minder.
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het boek leest fijn weg en verteld naar mijn idee wel een helder en eerlijk verhaal. En het kan je een inzicht geven. In hoe je een begin kunt maken, maar ook weer op kunt staan als het een periode even minder goed is gegaan. Zij delen allebei vanuit hun eigen ervaringen, zowel vanuit oogpunt van coach als ook vanuit de deelnemer(s). Ook delen ze diverse tips/ adviezen. Afgewisseld met eigen foto’s en op het einde zelfs nog een paar boeken tips en recepten inspiratie.  ~ Debbie 

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
Bindwijze: Paperback
29 25
+ € 1,99 servicekosten
Alleen tweedehands
Als nieuw
1 - 8 dagen Tooltip
Verkoop door DEHeisenberg 7.1
In winkelwagen
Wat je kan verwachten:
  • Bestellen en betalen via bol.com
  • Gratis verzending door DEHeisenberg
  • 14 dagen bedenktijd
  • Tweedehands artikelen retourneren is vaak niet gratis