Van 5 naar 10 kilometer hardlopen

Van 5 naar 10 kilometer hardlopen
Afbeelding 1 van 2
Auteur: Karel Kolb
  • Nederlands
  • 9789082465600
  • Paperback
  • 100 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Kun je nu al zo'n vier of vijf kilometer hardlopen (de tijd maakt niet uit) en wil je weten hoe je dat kunt uitbouwen tot 10 kilometer of zelfs verder? Dan is dit een boek voor jou. Je maakt dan straks je eigen loopschema's, gebaseerd op wat jij wilt bereiken de komende maanden. Schema's die passen bij jouw leven op dit moment.

Lees de eerste pagina's

4.9
van de 5
9 reviews
0
0
0
1
8
21
  • Heldere uitleg
    6
  • Praktisch
    6
  • Inspirerend
    4
  • Rijk geillustreerd
    2
  • Volledig
    2
  • voor elk niveau
    1
0
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Aanrader voor lopers.
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Sinds iets meer dan een jaar loop ik al 10 km of meer. Toch besloot ik uit nieuwsgierigheid dit boekje te lezen. Het leest zeer aangenaam en helpt je begrijpen hoe je op een gezonde manier je looptraining kan uitbreiden en verbeteren. Het leest zeer prettig en is goed te volgen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • handzaam en fijn boekje

    Klein handzaam boekje vol hardloop tips. Leest makkelijk. Ook heel goed te gebruiken als je verder wil lopen dan 10 kilometer!!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • wat als er geen verbetering meer in zit?

    Dit boek heeft mij een niveau hoger gebracht doordat nieuwe inzichten in trainingsprogrammas kinderlijk eenvoudig staan uitgelegd. Geen poespas, maar direct aan de slag met dit kleine handige pocket boekje!
    Eindelijkweer vooruitgang boeken, zowel in duur als in lengte als in snelheid.
    Aanrader voor iedereen die vastzit op 1 lengte en/of tempo en toch verder wil komen

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Handzaam, beknopt en werkbaar
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Rijk geillustreerd
    • Volledig
    • voor elk niveau
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit boekje is echt heel erg geschikt voor hardlopers die serieus bezig zijn met lopen. Die naast kilometers maken ook oog hebben voor gezondheid en haalbaarheid. Ieder mens is anders en zal dus een eigen manier (moeten) vinden om de doelen te bereiken die hij of zij zichzelf stelt. Met dit boekje heeft Karel Kolb laten zien dat zijn visie toepasbaar is op de recreatieve loper als ook op de (toekomstige) wereldkampioen. Alles staat en valt met je eigen drijfveren, je innerlijke dialogen en je lichamelijke conditie. Dat laatste is een kwestie van hard werken en Kolb beschrijft hoe je dit kunt doen op je eigen niveau en met je eigen doelen. Duidelijke schema's en motiverende teksten, wat wil je nog meer?!

    Mijn foto(s)
    De Halve van Egmond 2016
    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • prima handleiding
    • Praktisch
    • Heldere uitleg

    Met dit boek is het me (eindelijk) gelukt om op een gezonde en duurzame manier naar de 10km uit te breiden. Je vindt er veel handige tips om je eigen schema te kunnen ontwikkelen, fijne weetjes en foto's van de oefeningen. Het is een pocketformaat en gaat bij mij ook altijd mee op reis.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Verder met hardlopen samen met Karel Kolb

    In het boek Van 5 naar 10 kilometer wordt in heel heldere taal uit de doeken gedaan hoe je op een verantwoorde manier het hardlopen kunt trainen naar steeds langere afstanden en/of snellere tijden. Het is bovendien een praktisch boek: je kunt namelijk direct aan de slag om een persoonlijk schema te maken. En dan volgen natuurlijk de wekelijkse trainingen in de praktijk: de tips in het boek van Karel zullen je daarbij ondersteunen. Een aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Praktisch en compleet
    • Praktisch
    • Heldere uitleg

    Praktisch en compleet boek voor hardlopers die ‘vastzitten’. Het is een lastige stap weet ik uit ervaring: je kunt 5 kilometer lopen en nu wil je verder. En harder. Maar hoe pak je dat aan? In dit boek heb ik het antwoord gevonden. Gevarieerd trainen met aanvullend oefeningen om sterk en flexibel te blijven. Met schema’s voor verschillende niveaus en foto’s bij de oefeningen zodat je precies weet wat je moet doen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeker een aanrader
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Rijk geillustreerd
    • Volledig
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Leuk om te lezen. Boordevol leuke tips en hardloopweetjes. Of jou nu starter bent of een ervaren 10km-loper het is voor iedereen aan te raden!!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Go for it!
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend

    Wat een fijn en ontzettend handig boekje! Heldere taal, zeer motiverend!
    Let's go for it!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Verschijningsdatum
Verschijningsdatum2015-12-11
Aantal pagina's
100 pagina's
Illustraties
Met zwart-wit illustraties
ISBN13
9789082465600

Betrokkenen

Auteur
Karel Kolb

Vertaling

Originele Titel
Van 5 naar 10 kilometer hardlopen

EAN

EAN
9789082465600

Overige kenmerken

Books Genre
NUR 480
Extra groot lettertype
Nee

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Uitvoering
Boek
Onderwerp
Persoonlijke groei, Motivatie & zelfvertrouwen
Bindwijze: Paperback
Niet leverbaar
Wil je eenmalig een e-mail ontvangen zodra het weer leverbaar is?
Op verlanglijstje
Houd er rekening mee dat het artikel niet altijd weer terug op voorraad komt.

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (0)