Van A tot ggZ - Leven met een piekerstoornis

Boek omdraaien
  • Nederlands
  • 1e druk
  • 9789031343201
  • juni 2004
  • Paperback
  • 124 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Van A tot ggZ - Leven met een piekerstoornis 1e druk is een boek van Fred Sterk uitgegeven bij Bohn Stafleu van Loghum. ISBN 9789031343201

Mensen met een chronische piekerstoornis (gegeneraliseerde angststoornis) leven onder voortdurende hoogspanning. Het overmatige piekeren gaat samen met aanhoudende angst, (over)vermoeidheid of andere lichamelijke en psychische klachten. Meestal is er ook sprake van besluiteloosheid, uitstel- en vermijdingsgedrag.
Leven met een piekerstoornis behandelt op heldere en toegankelijke wijze behandelingsmethoden en nieuwe veelbelovende zelfhulptechnieken voor deze angststoornis. Naast informatie over gezonde en ongezonde vormen van angst ligt de focus van dit boek vooral op het geleidelijk zelf leren doorbreken van de piekergewoonte. Getoond wordt welke vaardigheden kunnen bijdragen aan meer evenwicht, zelfacceptatie en mentale rust.
Leven met een piekerstoornis verschijnt in de reeks Van A tot ggZ. De boeken uit deze reeks zijn zowel voor de professional als voor de cli nt uiterst bruikbaar om meer inzicht te krijgen in diverse stoornissen.

Recensie(s)

In de reeks 'Van A tot ggZ' zijn verschillende boekjes verschenen, die op een praktische, concrete wijze gedragsstoornissen behandelen, zowel voor diegene, die eraan lijdt, maar ook voor hulpverleners. Dit boek over piekerstoornis, ook gegeneraliseerde angststoornis genoemd, behandelt het overmatig piekeren dat samengaat met aanhoudende angst. Die veroorzaakt (over)vermoeidheid en andere lichamelijke en psychische klachten. Het is chronische piekeren, dat niet wil stoppen. Wat is daar tegen te doen: meditatietechnieken, medicatie, ademhalings- en ontspanningsoefeningen? Het gaat om geestelijke en gedragsmatige angstbeheersing. De hulptechnieken komen voort uit de cognitieve gedragstherapie, een benaderingswijze die effectief is gebleken voor allerlei soorten angststoornissen. Het boek geeft een duidelijk overzicht van die technieken en behandelt oorzaak en gevolgen van deze chronische piekerstoornis. Angst loopt uit de hand wanneer die je leven gaat beheersen. Bij de piekerstoornis beperkt de angst zich niet tot een gedachte of object, maar gaat over alles. Dat is het verschil met een fobie, dat alleen gefixeerd is op een bepaald onderwerp. Het boek is geschikt voor een breed publiek.

Frans Peterse

4.4
van de 5
5 reviews
0
1
0
0
4
11
  • Toegankelijk
    2
  • Inspirerend
    2
  • Overzichtelijk
    2
  • Praktisch toepasbaar
    2
  • Heldere boodschap
    2
  • Compleet
    1
1
  • te duur
    1
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Piekeren zit tussen je oren

    Helpend boek dat je uiteindelijk laat inzien dat je jezelf behoorlijk gek kunt maken door te blijven ronddraaien in gedachten die helemaal niet bijdragen aan een vrolijker leven. Heel inzichtelijk en stap voor stap leer je te begrijpen waar het vandaan komt, welk nut het oorspronkelijk heeft gehad en hoe je voorkomt dat je ontspoort. Mooi te zien hoe het ook verband houdt met andere boeken van de auteurs, er zijn duidelijke raakvlakken en voortzettingen maar je kunt het uitstekend op zichzelf lezen. Zeker lezen als je inmiddels beseft dat tobben en piekeren dodelijk vermoeiend is en je levensvreugde verpest. Het helpt je op eerlijke maar milde wijze naar een positiever zelfbeeld. Gun het jezelf!

    Vond je dit een nuttige review?
    25 0 Ongepaste review?
  • Goede tips en adviezen
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Zeker goed om te lezen, bruikbare tips....ook eyecatchers.....een goede handleiding om dat eeuwige gepieker een halt toe te roepen.....!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Fijn boek dat je de ogen opent
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend

    Dit is een fijn boek om te lezen, het laat je zien dat je eigen gedachten soms erg irrationeel zijn en geeft daarbij ook voorbeelden van juiste gedachten. Vooral aan deze juiste, positieve gedachten gegeven in het boek heb je veel, omdat je aan de hand daarvan zelf aan de slag kunt en je gedachten kunt veranderen. Het heeft mij erg goed geholpen om het piekeren te verminderen en meer van me af te zetten.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Herkenbaar en goed toepasbaar boek
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap

    Heel herkenbaar, veel praktische tips ook voor de omgeving

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • leerrijk maar prijzig
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • te duur

    Ik vind het een goed boek maar veel te duur want het is vrij dun...

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Verschijningsdatum
juni 2004
Druk
1e druk
Afmetingen
22 x 15 x 0,8 cm
Aantal pagina's
124 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur
Fred Sterk Sjoerd Swaen
Co-auteur
Sjoerd Swaen
Illustrator
M. Jurriens
Redacteur
J. Swart
Co-redacteur
J. Swart
Uitgever
Bohn Stafleu van Loghum

EAN

EAN
9789031343201

Overige kenmerken

Editie
2007 ed.
Extra groot lettertype
Nee
Gemiddelde leestijd
3 h

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Serie
Van A tot ggZ
Taal
Nederlands
Uitvoering
Boek
Onderwerp
Psychologie
Studieboek of algemeen
Studieboeken
Bindwijze: Paperback
32, 95

Als student krijg je korting bij aankoop van 2 of meer verschillende Nederlandstalige hbo/wo boeken. Dit geldt niet voor boeken van externe verkopers.

Bekijk actie

Op voorraad
Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com

Bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 14:00, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
Bekijk alle bezorgopties

* Indien beschikbaar op bezorgadres. Log in voor de mogelijkheden

  • Gratis verzending
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (8)
Tweedehands
Goed vanaf € 18,45
Tweedehands

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (0)