Omgaan met stress en burnout
Afbeelding 1 van 3
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789031343911
  • Druk: 2007
  • december 2007
  • 127 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Van A tot ggZ - Omgaan met stress en burnout 1e druk is een boek van B. Verkuil uitgegeven bij Bohn Stafleu van Loghum. ISBN 9789031343911

Stress is vaak erg nuttig. Wie kent niet de gezonde spanning die vooraf gaat aan het leveren van een belangrijke prestatie? Door de stress presteer je vaak n t iets beter. Diezelfde stress zorgt er ook voor dat je in gevaarlijke situaties de kracht vindt om in actie te komen: om te vluchten of om je te verdedigen. Stress speelt dus een duidelijke rol in ons vermogen te overleven.

Maar soms lukt het niet om stress om te zetten in actie. De spanning maakt dan geen plaats voor voldoening of opluchting, maar blijft langdurig hangen. Dat is vervelend en kan ook gevaarlijk zijn. Die ongezonde stress kost namelijk veel energie en kan uiteindelijk leiden tot overspannenheid, burnout en zelfs depressie.

Omgaan met stress en burnout laat zien hoe je in zo'n situatie terecht kunt komen en leert je uit te zoeken welke activiteiten jou energie kosten en welke je juist energie opleveren. Je leert prioriteiten te stellen en voor jezelf op te komen. De auteurs beschrijven hoe je met je gedachten je gevoel be nvloedt en geven diverse technieken waarmee je kunt ontspannen en de controle leert houden over je gedachten. De praktische tips en oefeningen uit dit boek helpen je zo om ongezonde stress te verminderen en je leven (weer) in balans te brengen.

Voor wie
Dit boek is een handreiking voor iedereen die ongezonde stress naar gezonde stress wil omzetten of met stress wil leren omgaan.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
2007
Verschijningsdatum
december 2007
Afmetingen
22 x 15 x 0,8 cm
Aantal pagina's
127 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

EAN

EAN
9789031343911

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
196 g
Verpakking breedte
150 mm
Verpakking hoogte
8 mm
Verpakking lengte
220 mm

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Serie
Van A tot ggZ
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Aanraders
Bestbeoordeeld
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
5.0
van de 5
Aantal reviews: 1
0
0
0
0
1
  • top boek
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Praktisch

    Een prima boek waar je veel aan zult hebben als je in een "mindere" situatie terecht komt.
    Het geld meer dan waard.

Editie: 2007
Bindwijze: Paperback
34 95
Op voorraad
Select
Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
In winkelwagen
Wat je kan verwachten:
  • Gratis verzending door bol.com
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen

Bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Kies zelf de bezorgdag
Bekijk alle bezorgopties
Andere verkopers (8)
Tweedehands
Goed vanaf € 12,25
Tweedehands