Van big bang tot burn-out

Als trainer en coach pas ik de kennis toe van de afgelopen twintig jaar wetenschappelijk onderzoek op het vlak van brein en psyche. Het eerste inzicht door van Big Bang naar Burn Out is: Er is geen verschil tussen brein en psyche. Opzienbarend dat we het zo ingeburgerde 'geest en lichaam' gaan loslaten zoals we eerder loslieten dat de zon om de aarde draait en nog eerder dat de aarde rond is en niet plat.

Het boek verreist wel enige basiskennis op het vlak van genetica en anatomie. Enkele bijzonderheden die ik heb gelezen: dat de theorie van Paul Maclean achterhaald is (reptielenbrien, zoogdieren brein en menselijk brein), dat onze stresssystemen verouderd zijn, de uitleg van het stressresponssysteem, de impact van de agrarische revolutie van 12.000 jaar voor Christus, de bijwerkingen van ons stresssysteem, de uitleg van de acute stressrespons, de negatieve effecten van sociale media, de invloed van support uit jouw omgeving in combinatie met je eigen autonomie, de Eusociale samenlevingen, het dalen van het seratoriumgehalte tijdens het dalen in de rangorde, balans als ultieme doel in plaats van de maakbare mens en zijn geluk en tot slot de mens is gemaakt om te bewegen, maar niet om te willen bewegen.

Heb je iets met deze onderwerpen dan is dit boek een echte aanrader.

Fijn boek, in duidelijke taal geschreven met een dosis humor. Helpt je om stress te relativeren en geeft inzicht.

Van Big Bang tot Burn-out beschrijft de historie van stress. Het laat zien dat we er zonder stress niet waren geweest, dat stress onze grootste vriend is: we zijn sinds de oerknal geworden wie we zijn dankzij stress. Maar omdat onze stressregulatie de snelle ontwikkelingen niet kon bijhouden, is stress nu ook een vijand geworden. Het boek geeft inzicht, schetst achtergronden en dat op een plezierige, goed te begrijpen en soms hilarische toon. Absolute aanrader!

De schrijvers hebben hun best gedaan een zo compleet mogelijk verhaal te schrijven over de mens, zijn stress systeem en het verschijnsel 'burn-out'. Op zich interessant om het vanuit een biologische hoek te benaderen, maar ik vond grote delen niet zo goed leesbaar, met name door het gebruik van allerlei biologisch technische kennis. Ik vraag me af of dit voor degenen die een burn-out hebben, of hebben gehad, een bruikbaar boek is in hun proces.

Dit boek is vlot geschreven en geeft een duidelijk beeld van stress en ons stresssysteem. Sommige delen zijn ietwat theoretisch/technisch, maar deze zijn wel functioneel. Enige waar ik me aan het gestoord is het overmatig gebruik van Engelse woorden (c.q. luiheid om te vertalen). Zinnen als "bewust 'by' te 'passen'" lijken me onnodig, waar "bewust 'passeren'" zou volstaan. Desalniettemin een aanrader voor een ieder die geïnteresseerd is in stress en onze stress reacties.

Een helder (quasi wetenschappelijk) boek over de oorzaak van het grootste ziekteverzuim dat de westerse maatschappij teistert. We zijn er sinds 500 miljoen jaar geleden niet zoveel stressbestendiger op geworden en de 'information overload' lijkt niet te stoppen.
Ik vond de wetenschappelijke verhandelingen m.b.t. hormonen e.d. enigszins taai. Daarentegen was het historisch perspectief m.b.t. de oorzaken van de huidige stress gerelateerde klachten erg inzichtelijk beschreven.
Echt een boek voor managers, hoewel ik me afvraag of juist zij de tijd er voor nemen om het te lezen.

Geschreven bij Van big bang tot burn-out

op een leuke manier meer willen weten over stress en het menselijk lichaam dan is dit boek een aanrader.

Toegankelijk geschreven, leest zeer gemakkelijk en bijna als een roman. Boeiend hoe je als lezer wordt meegenomen in een ander perspectief op stress. De samenhang met evolutionaire en actuele ontwikkelingen is op heldere wijze omschreven.

Het boek geeft een mooi inzicht in het functioneren van onze hersenen. De plaats van de ontwikkeling van de mens in de evolutie wordt duidelijk beschreven. Een pas op de plaats voor mij. Kwam voor mij dan ook op een goed moment.

Ik zou het boek wel aanbevelen aan vrienden maar vond het wel erg specialistisch worden. Sommige delen las ik globaal. Merk wel doordat ik het gelezen heb ik beter begrijp waar burn out vandaan komt en door de onderbouwing geen spelt tussen de argumenten wat tegen burn out te doen te krijgen is.

Mooie visie op het fenomeen stress

Kado voor mijn man die er superblij mee is.

vernieuwend, helder, toegankelijk

Leesbaar voor iedereen

Uitermate informatief.

Een van de beste boeken over stress