Van dit boek ga je beter slapen

En je wordt er knapper van

  • Nederlands
  • 1e druk
  • 9789021570914
  • september 2018
  • Hardcover
  • 176 pagina's
Alle productspecificaties

Catelijne Elzes

Catelijne Elzes is schrijver en journalist voor onder andere tijdschriften als Flow, Happinez en Libelle. Deborah Freriks is illustrator en schrijver, onder andere van kinderboeken. De twee vrouwen vonden elkaar in het theater. ‘Van dit boek ga je beter slapen’ is hun eerste boek. Op bol.com vind je alle boeken van Catelijne Elzes, waaronder het nieuwste boek van Catelijne Elzes.

Samenvatting


Een op de drie volwassen slaapt slecht. Goed nieuws: een betere nachtrust is echt mogelijk!
In "Van dit boek ga je beter slapen' reiken Catelijne Elzes en Deborah Freriks handvatten aan om beter te slapen. Tips voor slechte inslapers, mensen die niet doorslapen, maar ook dat een goede nacht al begint overdag. Catelijne Elzes en Deborah Freriks geven een humoristisch en hartverwarmend kijkje in hun eigen leven als slechte slapers.
Er is genoeg dat je kunt doen (en laten) om je nachtrust te verbeteren. Plus: je staat er niet alleen voor! "Van dit boek ga je beter slapen' zorgt voor erkenning en herkenning. Een toegankelijk boek met journalistieke verhalen, humor, compassie, wetenschap en fijne illustraties. Erg geschikt om cadeau te geven.
Huisarts Tamara de Weijer: "Wat fijn dat de mogelijke oplossingen voor zo'n groot probleem nu eens met humor, begrip én kennis van zaken zijn beschreven. Zou in de wachtkamer van iedere huisarts moeten liggen

Recensie(s)

De auteurs zijn beiden geïnteresseerd geraakt in de wetenschap van het slapen. Aan de hand van hun eigen ervaringen, literatuuronderzoek, het interviewen van deskundigen en de bespreking van praktijkopdrachten proberen ze de lezer op hun eigen luchtige, bij tijd en wijle poëtische manier wegwijs te maken in het optimaliseren van je slaapproces. Een goede nachtrust is cruciaal voor je stemming, energieniveau en algemene gezondheid. De auteurs zijn als ervaringsdeskundigen zeer betrokken bij hun eigen wel en wee en proberen hun zoektocht naar de ideale cocktail van kennis over te dragen aan de lezer. Welke voorbereidingen gaan vooraf aan het moment van slapen? Hoe kan een robot van nut zijn om slaap te vatten? En zijn er niet-verslavende medicinale stoffen voorhanden om je slaap te bevorderen? Deze en overige weetjes worden besproken in dit boek, dat is voorzien van humoristische tekeningen in kleur. Met eindnoten en een bronnenoverzicht.

Drs. Can Kumru

Lees de eerste pagina's

4.2
van de 5
24 reviews
1
1
0
12
10
69
  • Toegankelijk
    19
  • Praktisch
    18
  • Inspirerend
    12
  • Verrassend
    12
  • Compleet
    4
  • Goede kwaliteit
    4
3
  • Achterhaald
    1
  • Saai
    1
  • prijzig
    1
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Bedankt voor de tips
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Verrassend

    Catelijne Elzes is schrijfster en journaliste voor oa. de tijdschriften Flow, PlusMagazine, Happinezz.
    Deborah Freriks is illustrator en schrijfster van oa. kinderboeken.
    De twee ontmoeten elkaar tijdens een cursus kleinkunst in hun studietijd.
    Dit is hun eerste boek.

    De schrijfsters zijn geen goede slaapsters net als zo'n 60% van de Nederlandse en Vlaamse bevolking.
    Ze vallen in verschillende categorieën van slechte slapers.
    Catelijne slaapt snel in maar wordt midden in de nacht wakker en blijft dan lang wakker.
    Deborah ligt vaak uren te woelen en draaien voordat ze in slaap valt.
    Omdat ze bovengemiddeld nieuwsgierig zijn hebben ze boeken over slapen gelezen, documentaires bekeken, mensen geïnterviewd en het internet afgestruind.
    Ze zijn hierdoor een stuk wijzer geworden en zijn tot de conclusie gekomen dat de oplossing die voor iedere slechte slaper werkt niet bestaat.
    In dit boek delen ze alles wat ze hebben ontdekt en ervaren.
    Met dit boek zorgen ze ervoor dat de slechte slaper zich erkend en herkend.
    Ze geven je het gevoel dat je niet alleen bent.

    Ik zag het boek en moest meteen grinniken.
    De titel maakte mij ook nieuwsgierig.
    .
    Het boek heeft overzichtelijke hoofdstukken met prachtige illustraties van Deborah Freriks.
    Aan het eind van de hoofdstukken staan voetnoten die verwijzen naar de bron zodat je als je dat wilt nog meer kunt lezen over het onderwerp.
    Er worden wetenschappers geïnterviewd.
    Ze proberen technieken en middelen uit, zoals de slaaprobot, wietolie en ademhalingsoefeningen.
    Ook onderzoeken ze de achtergrond van slaapproblemen zoals onze biologische klok, zomer- en wintertijd en genetische aanleg.
    Het boek is zeker geen droge kost, maar is met veel vaart en humor geschreven.
    Ik ben zelf een slechte slaper, ik word midden in de nacht wakker en blijf dan wakker.
    Toen ik dit boek zag wilde ik het lezen, daar heb ik absoluut geen spijt van.
    Ik heb diverse dingen uitgeprobeerd.
    Het beste bevalt mij om ’s avonds niet te actief te zijn.
    Geen tv meer kijken, wel wat lezen en muziek te luisteren.
    Ik heb gemerkt dat dingen opschrijven of van mij afschrijven niets voor mij is.
    Op mijn telefoon en tablet heb ik een blauw licht filter app geplaatst.
    Ook ga ik voor mijn doen vroeg naar bed.
    Ik ben nu al een paar nachten wel wakker geworden maar vrij snel weer in slaap gevallen.
    Ik laat het boek op mijn reader staan zodat ik af en toe nog een hoofdstuk kan lezen.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Echt leuk
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Ik heb het boek met veel plezier gelezen! Van de inhoudsopgave moest ik direct grinniken. Ik las vervolgens veel weetjes welke op aantrekkelijke wijze beschreven zijn, veel humor, het leest lekker weg. Ik slaap regelmatig slecht en herkende een aantal onderwerpen en adviezen, maar al die verschillende visies leerde mij toch ook veel nieuws. Je kunt er gemakkelijk een paar pagina's uit lezen en het boek dan weer weg leggen. Echt leuk.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Knap!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Van dit boek ga je beter slapen (en je wordt er knapper van) door Catelijne Elzes & Deborah Freriks

    Zoals je al aan de titel kan merken (zeker als je de cover ziet): dit is een boek met humor. Geen boek geschreven door een arts of wetenschapper, wel een boek geschreven door 2 schrijfsters die, jammer genoeg, ervaringsdeskundige zijn.

    Met de nodige humor, kennis en ervaring beschrijven Elzes en Freriks hun zoektocht naar meer en beter slapen. Er komen wetenschappelijk bewezen remedies aan bod maar ook verslagen van dingen (zoals een slaaprobot) die de schrijfsters naar aanleiding van dit boek mochten testen. Als ze ergens iets lazen dat zou kunnen helpen (zoals bijvoorbeeld CBD-olie) dan contacteerden ze een wetenschapper om te vragen wat die er van denkt, daarna vertellen ze eerlijk wat zij er van denken (of hun twijfels).

    Naast de ernstige stukken komen er ook heel grappige dingen in dit boek aan bod, zoals een Lijst van dingen die je moet doen om slecht te slapen of hilarische conversaties vanop het hoofdkussen. De tekeningen van Freriks maken dit boek nog toffer en grappiger.

    Ik lees een boek als Van dit boek ga je beter slapen om verschillende redenen: ik wil tips krijgen die nuttig zijn, ik wil bijleren én ik wil me niet alleen voelen. Gewoon door dit boek te lezen ga je inderdaad beter slapen, je hoeft nog niet eens de oefeningen te doen. Ik voelde me toen dit boek uit was begrepen, niet langer alleen en ik kon de situatie terug met de broodnodige dosis humor bekijken; dat beter slapen gaat hierdoor ongetwijfeld al voor een stuk lukken.

    Dikke merci aan Catelijne en Deborah om op een intelligente, grappige manier mijn kennis en (slaap-) kunde te vergroten!

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Humoristisch, herkenbaar en wetenschappelijk onderbouwd
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Wie slecht slaapt, kan denken een uitzondering te zijn. Het tegendeel is waar, zestig procent van de bevolking blijkt aan slaapproblemen te lijden. Met als gevolg een stevig gebrek aan energie overdag. Elzes en Freriks onderzoeken in dit boek de methoden om die slaapproblemen te bestrijden.

    Ze interviewen wetenschappers, proberen technieken en middelen uit, van ademhalingsoefeningen, wietolie tot slaaprobot — en onderzoeken de achtergrond van slaapproblemen, onze biologische klok, de zomertijd, ons brein en genetische aanleg.

    In overzichtelijke hoofdstukken — met fraaie vormgeving en prachtige illustraties — laten Elzes en Freriks zien welke middelen wel, niet of slechts een beetje werken.

    Als lezer kom je al snel tot nieuwe inzichten en ideeën, en kun je kiezen welke methode het beste bij je zal passen en welk gedrag je het beste kunt vermijden om je eigen nachtrust niet in de weg te zitten.

    Heel prettig aan het boek zijn ook de voetnoten, waarin de auteurs verwijzen naar wetenschappelijke onderzoeken. Je kunt daarmee zelf beslissen of je je op een bepaald gebied verder wilt verdiepen. Noodzakelijk is het niet, maar het is fijn dat het boek deze kans biedt en maakt het mogelijk ook geschikt voor de huisarts die haar patiënten beter wil kunnen helpen.

    Het boek heeft een prettige, lichtvoetige toon, die de lezer geruststelling en hoop biedt, wat veel prettige klinkt dan een lijst met geboden.

    Kortom, een aanrader voor elke slechte slaper!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • voor op je nachtkastje
    • Toegankelijk
    • Praktisch

    Ik vond dit boek gemakkelijk leesbaar en met veel humor geschreven. De makkelijkst uit te voeren tip is nog wel om hier gewoon ieder avond een stukje uit te lezen. En als ik nu zelf om 4 wakker lig, stelt het me gerust dat het vroeger heel gewoon was om midden in de nacht wakker te zijn en zelfs op te staan. Zelf grinnik ik liever nog even om die leuke schaapjes met hun commentaar en dan slaap ik alweer.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Moderne must-have
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Verrassend

    Een modern boek dat op ieder nachtkastje zou moeten liggen. Lekker leesbaar voor de uurtjes dat je toch 's nachts wakker ligt. En een beter alternatief voor het geval je anders gaat piekeren of malen. Je bent dus kennelijk de enige niet en de herkenning in dit boek is al een hele geruststelling. Makkelijk en vlot geschreven, leuk geïllustreerd en leerzaam. Een aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Echt beter slapen!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het boek leest prettig weg, alsof een vriendin met slaapproblemen je (op een soms grappige manier) vertelt over al haar onderzoekjes naar beter slapen. Sommige dingen/tips kende ik al wel ( las al eerder boeken over slecht slapen) maar heb toch veel nieuwe dingen geleerd. Bijvoorbeeld dat je aan het einde van de dag 'vrede' moet sluiten met de dag, morgen nieuwe dag, nieuwe kansen! Klinkt heel simpel, maar werkt echt. Het heeft met een hang naar perfectionisme te maken.
    De schrijfsters bekijken het slecht slapen van alle kanten, komen echt met veel inzichten aanzetten. Ze zeggen tegelijk erbij dat het verstandig is om niet alle nieuwe inzichten gelijk toe te passen. Ik ben nu zelf begonnen met het dagboek wat niet alleen over de nacht gaat maar dus ook wat je overdag doet, wat dus veel invloed heeft op je slaap. Tip: lees het boek niet in een keer uit, maar probeer steeds iets. Een minpunt van het boek zou kunnen zijn dat er bijna teveel is wat je zou kunnen doen! Keuzestress, waar je weer minder door slaapt, haha!

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Samen op zoek naar de heilige graal
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    O, wat verlang ik met grote regelmaat naar de vanzelfsprekende slaap van mijn vroeger leven. De oorzaak van mijn verstoorde nachtrust, ben ik me bewust, is mijn door de overgang veranderde hormoonspiegel. Maar daarmee ben je er natuurlijk niet, want zo krijg je het, maar hoe kom je er van af? slecht slapen leidt tot een neerwaartse spiraal die lastig te stoppen is...

    Dit boek, geeft je niet alleen houvast maar ook verlichting in de breedste zin van het woord. Samen met Catelijne en Deborah gaan we op zoek naar de heilige graal om zo door inzichten en aangereikte middelen ipv een doos van pandora onder je bed een ehbo-doosje tegen rusteloze nachten naast je te weten. Ze nemen je bij de hand om je op luchtige toon oplossingen en inzichten aan te dragen en mythes door te prikken.

    Eigenlijk stapte ik tijdens het lezen van het boek al met meer vertrouwen mijn bed in en sliep ik zelfs vaker ononderbroken door. Toeval, of helpt het besef dat we niet alleen zijn met onze worsteling ook al doen onze slapende partners vaak midden in de nacht anders geloven. Ik denk, zoals de schrijvers zelf ook al aangeven, dat er geen on

    Een overzichtelijk boek met mildheid en humor geschreven waardoor we ook wat vaker om onszelf kunnen grinniken. Ook niet onbelangrijk in donkere, uitzichtloze nachten.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Van dit boek ga je beter slapen
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Het boek leest heel prettig. In 39 artikelen komen allerlei facetten van slapen aan de orde. De artikelen zijn los van elkaar te lezen, zodat je er altijd een kunt uitpikken die je aanspreekt. De auteurs hebben allerlei slaapmethoden en -problemen onderzocht en waar nodig experts geraadpleegd. Wat erg prettig is, is dat het boek met een flinke dosis humor is geschreven. Ook voor de goede slapers die een slechte slaper kennen, is dit boek een aanrader (o.a. ‘Wat wel te zeggen tegen een slapeloze’)!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Vermakelijke nachten
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Na een blokje van 4 uur slapen, word ik standaard wakker en val daarna niet altijd even snel weer in slaap. Dus ja, kom maar op met die (door)slaaptips. Ik had me er al best behoorlijk in verdiept, maar deze auteurs weten toch meer nieuwe informatie aan te dragen: veel nuttige, praktische oefeningen, handige tips en interessante weetjes. Die wietolie wel of niet aanschaffen? Ik was er nog niet uit. En welke ademhalingsoefening is effectief? Ik ben inmiddels menig nacht zoet met plaatjes bij een letter maken, momenteel ben ik bij de K. Bij deze schrijfsters race je door de letters heen, nieuwsgierig naar wat komt en door de herkenning en lachmomenten ga je al een betere nacht tegemoet.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Nooit meer wakker liggen
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Wat een vrolijk, geestig en relativerend boek hebben Elzes en Freriks geschreven. Omdat zij allebei lijden aan slapeloosheid, gaan ze op zoek naar de remedie. Zij interviewen deskundigen en proberen allerlei huis-, tuin- en keukenmiddelen uit in hun zoektocht naar betere nachten. Vol humor en zelfspot schrijven zij over hun ervaringen met slaapyoga, wietolie en een slaaprobot. Na het lezen van al hun verhalen heb ik, als slechte slaper, een ruime keus aan mogelijke oplossingen voor mijn slapeloze nachten. Doe ik een ademhalingsoefening of probeer ik mezelf 'in slaap te denken'? Het idee dat er een boek op mijn nachtkastje ligt dat verschillende oplossingen biedt, helpt al. En als het dan uiteindelijk toch niet lukt, lig ik in ieder geval vrolijker wakker.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Luchtig, informatief
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Een leuk afwisselend boek. Fijn dat er niet één waarheid wordt vermeld maar dat je echt zelf op onderzoek uit kan of er iets bij je past. Door de verschillende benaderingswijze merk ik ook dat niets vreemd is. Ieder heeft zijn eigen slaapprobleem en kan dus uitzoeken wat jou zou kunnen helpen. Mocht je nog niet kunnen slapen dan ligt er een vermakelijk boekje op het nachtkastje.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Voor iedereen een oplossing!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Mooi boek. Prachtig geïllustreerd en heel toegankelijk. Auteurs geven een overzicht van alle inzichten en tips, waardoor iedereen er wel iets uit kan halen. Achtergrondverhalen zijn ook heel fijn. Kortom: echt een boek waar je wat aan hebt als slechte slaper!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • altijd weer slapen
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Verrassend

    Een toegankelijk boek met praktische tips om slapeloosheid te overwinnen. Het boek leverde mij zeker nieuwe inzichten op. Ik wist minder over het overwinnen van slaapproblemen dan ik dacht. Door de humorvolle teksten en mooie illustraties leest het prettig weg. Een aanrader dit boek!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Beter Slapen? Neeeeee
    • Achterhaald
    • Saai

    Dit boek heb ik terug gestuurd, het geeft de indruk dat je als "moeilijk slaper"niet serieus wordt genomen
    en al het bekende wordt steeds weer vermeld,het leest als een roman,weinig zeggend,
    de humor is flauw,saai saai !

    Vond je dit een nuttige review?
    2 4 Ongepaste review?
  • Herkenning & erkenning
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • vrolijk

    Dit luchtig geschreven boek zit vol herkenning en erkenning. Alle 'feiten of fabels' die je wel eens hebt gehoord passeren de revue. De auteurs proberen van alles uit en beschrijven wat het voor hen doet, daardoor gaat het niet alleen over theorieën maar juist ook over hun ervaringen. Op de één of andere manier helpt de erkenning van de problemen die niet goed slapen kunnen opleveren al bij het beter slapen...

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Prettig geschreven
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Als ervaringsdeskundige (met slapeloosheid) heb ik al menig artikel, boek en website bekeken en al vele (frustrerende, want toch niet helpende) adviezen gekregen van mensen, die zich er niks bij voor kunnen stellen wat het is om niet te slapen. Dit boek heeft een prettige insteek. Vanaf de eerste pagina is de toon precies goed: slapeloosheid serieus genomen, maar wel met de juiste dosis humor en toegankelijkheid. Wetenschap wordt afgewisseld met herkenbare situaties. En ook ik ben een hoop nieuwe dingen te weten gekomen. Wat ik vooral belangrijk vind is dat het effect wat slecht slapen heeft op je dagelijkse functioneren duidelijk wordt benoemd en erkend. Welterusten.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • leuk boek waar je zeker een bruikbare tip uithaalt
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Verrassend

    Heb dit boek met veel plezier gelezen. Het onderwerp slapen wordt werkelijk van alle kanten belicht, en er zaten echt nieuwe invalshoeken bij. Maar boven alles is het herkenbaar en met erg veel humor opgeschreven, en alleen dat al relativeert het hele slaapprobleem.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • must-read voor onvrijwillige nachtbrakers
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Klaas Vaak is geen vriend van mij. ‘Je moet er geen probleem van maken’, hoor ik vaak. Tsja, maar hoe doe je dat? Hoe maak je het lichter?
    Door dit boek te lezen. Ik heb er echt wat aan. De gedachten-oefeningen alleen al, helpen mij. De schrijfsters wisselen eigen ervaringen als slechtslapers (geestig en herkenbaar ook) en expert-interviews af met wetenschappelijk onderzoek, nuanceringen daarvan, en veel praktische tips voor de verschillende (niet)slaaptypes en oorzaken.
    Er wordt niet geproblematiseerd, noch gebagatelliseerd. De schrijfsters bieden de lezer, kennis, tips en oplossingen aan, en moraliseren nergens. Je hebt dus als lezer alle ruimte om je eigen keuzes te maken.
    Kortom: een must-read voor onvrijwillige nachtbrakers. Bovendien een lust voor het oog (mooie illustraties en vormgeving) en een genot voor taalliefhebbers zoals ik.
    Leg het op je nachtkastje. Nadeel: je wilt het misschien in één ruk uitlezen. Kort nachtje dan. Maar misschien wel je laatste.
    Tot slot: hoop dat de schrijfsters, beiden een theaterachtergrond, er ook een theatervoorstelling van gaan maken ooit. 1 op de 3 ervaart (in div gradaties) slaapproblemen. Volle zalen dus!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • slapeloosheid en dromen
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • prijzig

    Teveel engelse woorden en niets praktisch, ze schrijft over haar ervaring en geen praktische tips

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Weg slaapproblemen?
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Verrassend

    Toegankelijk, semi-wetenschappelijk én humoristisch geschreven boek over slaapproblemen. Iedereen haalt er wel iets nuttigs uit.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit

    Wat ik goed vind aan dit artikel: goede kwaliteit.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Gezellig boek voor op je nachtkastje
    • Goede kwaliteit

    Het leest heel lekker en er staan ook goede leuke tips in

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • De moeite waard
    • Goede kwaliteit

    Informatief boek, goed geschreven

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Hardcover
Verschijningsdatum
september 2018
Druk
1e druk
Afmetingen
20,8 x 15,7 x 2,1 cm
Aantal pagina's
176 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee
Kaarten inbegrepen
Nee

Betrokkenen

Auteur
Catelijne Elzes Deborah Freriks
Uitgever
Kosmos Uitgevers

EAN

EAN
9789021570914

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gemiddelde leestijd
4 h
Subtitel
En je wordt er knapper van

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Uitvoering
Boek
Aanraders
Gezien in de media
Verschijningsvorm
Hardcover
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
15, -
Op voorraad

Voor 23:59 besteld, morgen in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com
Ontdek het nu voor 9,99 p.j.
Altijd gratis verzending

Bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
  • Vandaag nog in huis (bestel voor 14:00, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
Bekijk alle bezorgopties

* Indien beschikbaar op bezorgadres. Log in voor de mogelijkheden

  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (2)

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (0)