Vechten als een vrouw

  • Nederlands
  • 1e druk
  • 9789055993406
  • oktober 2018
  • Paperback
  • 128 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

'Vechten als een vrouw' is een combinatie van persoonlijke ervaringen, harde
data en praktische adviezen voor vrouwen gebaseerd op de JUNO-filosofie
Aware - Prevent - Action. Een unieke combinatie van mentale en fysieke zelfverdedigingstechnieken.
Het is een nuttig en inspirerend boek waarin Synthia Stoffer vrouwen aanspoort hun grenzen aan te geven, belemmerende overtuigingen vanuit de opvoeding los te laten, duidelijk te communiceren en hun kracht in te zetten waar en wanneer dat nodig is. Als afsluiting beschrijft dit boek de 10 belangrijkste basistechnieken en 10 zelfverdedigingstechnieken op de meest voorkomende fysieke aanvallen gericht op vrouwen.
Toen een vriendin te maken kreeg met ernstig seksueel geweld, wist ze het zeker, ze wil vrouwen over de hele wereld sterker en zelfbewuster maken en hun veiligheid vergroten. Dat is haar missie.
Vandaag is Synthia de enige Europese vrouw met derde dan in een van de meest effectieve self defense systemen ter wereld. Zij volgde opleidingen in Israël, Zwitserland en de Verenigde Staten. Als eerste Krav Maga-instructeur van Nederland heeft ze een nieuw zelfverdedigingssysteem voor vrouwen ontwikkeld, waarmee iedere vrouw de kans krijgt zich te verdedigen tegen ongewenste intimiteiten en seksueel geweld. Een vrouw die zichzelf kan verdedigen voelt zich veiliger.

Recensie(s)

De auteur, bedreven in de vechtkunst Krav Maga, een zelfverdedigingsmethode oorspronkelijk uit Hongarije en verder ontwikkeld in Israël, beschrijft principes van weerbaarheid met als doel om vrouwen mentaal sterker en zelfbewuster te maken in geval van noodweer. Wat kunnen vrouwen doen in een ogenblikkelijke en wederrechtelijke aanranding? Dit wordt beschreven in drie hoofdstukken waarin bewustwording, preventie en actie onderwerpen zijn van een mentale weerbaarheid. Ten slotte worden tien basis- en tien zelfverdedigingstechnieken beschreven om terug te vechten, met zwart-witillustraties. Het voorwoord is van de directeur van het Platform Weerbaarheid & Veiligheid Nederland, met een gemotiveerde aanbeveling voor het boek. Er is een slot- en dankwoord en informatie over de auteur. Het boek besluit met geraadpleegde bronnen en er is een verwijzing naar een website met onder andere video's waarin cursisten zelfverdedigingstechnieken uitvoeren. Er zijn al vele boeken geschreven over deze materie waarin dezelfde principes over weerbaarheid en praktijkvoorbeelden aan bod komen. Een boek voor vrouwen die zich hierin willen oriënteren.

Jan Schijvenaars

Lees de eerste pagina's

5.0
van de 5
3 reviews
0
0
0
0
3
13
  • Praktisch
    3
  • Heldere uitleg
    3
  • Volledig
    3
  • Rijk geillustreerd
    2
  • Inspirerend
    2
0
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Weerbaarheid
    • Rijk geillustreerd
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    • Volledig
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Synthia benadrukt in het boek "Vechten als een vrouw" dat weerbaarheid niet alleen over kracht en techniek gaat, maar ook over mentale overtuigingen. In het boek geeft Synthia weer hoe je aan beide kunt werken. Verder staat het boek vol met praktische tips en oefeningen, is het heel leesbaar en toegankelijk geschreven. Een "Must read" voor iedere vrouw die zich veiliger wil voelen. Vechten is niet het doel, maar het is goed om te weten wat je moet doen als je niet anders kan!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Je moet het juiste doen op het juiste moment
    • Rijk geillustreerd
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    • Volledig
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    In haar boek Vechten als een vrouw leert Synthia Stoffer je de juiste mindset voor die momenten waarop je moet waarnemen, denken en doen. En accepteren dat je wellicht een paar blauwe plekken oploopt, maar wel verder kunt met je leven. Synthia leert je ook gebruik te maken van je eigen intuïtie en agressie. Dat klinkt wellicht wat vreemd, maar jouw vrouwelijke intuïtie werkt als een radar en vormt je eerste beschermingslinie. En die agressie heb je nodig om een conflict binnen enkele seconden in jouw voordeel te beslechten. Je mag die agressie ook gebruiken, want jij hebt dat conflict niet gezocht, jij hoeft niet langer aardig te zijn wanneer iemand je ongewenst aanraakt, aanvalt of bedreigt. Haar boek bevat een aantal Action tips die je helpen je overal zekerder te voelen en dat zelfvertrouwen ook uit te stralen. En met de tien beste basistechnieken en tien zelfverdedigingstechnieken krijg je ook een duidelijk beeld in wat voor fysieke conflictscenario's je kunt belanden en hoe je jezelf daaruit kunt redden. Dit boek is een onmisbare eerste stap naar je eigen empowerment als vrouw in een wereld waar fysiek geweld steeds vaker voorkomt. Ik hoop dat Synthia binnenkort als aanvulling op de technieken in haar boek ook een aantal video's op YouTube zal plaatsen zodat je kunt zien hoe je deze technieken met een mannelijke partner kunt oefenen. Zelf doe ik ook aan Krav Maga en ben regelmatig een 'foute man' tijdens de cursussen voor vrouwen die mijn Krav Maga school organiseert. Ik zie hoe een training van slechts een paar uur de uitstraling van meiden en vrouwen verandert. Overweeg dan ook om bij Synthia of een Krav Maga school bij jou in de buurt met deze effectieve zelfverdedigingstechniek kennis te maken. Van die investering in jezelf krijg je geen spijt. Dat geldt ook voor de aankoop van dit boek.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Inzichten
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    • Volledig
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Naast veel praktische tips om je te verdedigen is het knappe aan dit boek dat er in staat wat je kunt doen om geweld als vrouw te voorkomen, het aan te zien komen en mogelijkheden aangereikt te krijgen om je uit hachelijke situaties te redden. Wat een goed boek zeg.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Verschijningsdatum
oktober 2018
Druk
1e druk
Afmetingen
24,2 x 17 x 1 cm
Aantal pagina's
128 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur
Synthia Stoffer
Illustrator
Valk van der Michelle
Redacteur
Margot Reesink
Uitgever
Gvmedia, Stichting

EAN

EAN
9789055993406

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Taal
Nederlands
Onderwerp
Vechtsporten
Uitvoering
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Bindwijze: Paperback
15, 95
Op voorraad
Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com
Ontdek het nu voor 9,99 p.j.
Altijd gratis verzending

Bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Kies zelf de bezorgdag
Bekijk alle bezorgopties

* Indien beschikbaar op bezorgadres. Log in voor de mogelijkheden

  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (2)

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (0)