Gratis verzending vanaf 20 euro, gratis retourneren, bezorging waar en wanneer je wilt met   artikelen*

Verademing

goed ademhalen voor ontspanning, meer energie, beter slapen, sneller afvallen

Verademing
Afbeelding 1 van 7

Auteur: Bram Bakker

Tooltip
  • Nederlandstalig
  • 186 pagina's
  • 9789491729003
  • januari 2013
Alle productspecificaties

Samenvatting

Verslaving is een even ingrijpend als ongrijpbaar fenomeen en kent vele, soms bizarre vormen. Behalve aan alcohol, drugs, nicotine en medicijnen, kun je verslaafd raken aan eten (of juist vasten), winkelen, seks, gamen, sporten, internet, de tv, et cetera. De overgang van verslaving naar ernstige vormen gaat geleidelijk en vaak ongemerkt. Tot het te laat is. Bram Bakker studeerde geneeskunde aan de Vrije Universiteit, specialiseerde zich tot psychiater en promoveerde op paniekaanvallen. Naast psychiater is Bram Bakker actief als publicist waarbij hij zijn eigen expertise combineert met andere specialisten. Meindert Inderwisch (1958)is naast schrijver, columnist en dichter, psychosociaal therapeut (specialisatie Gestalttherapie),coach en trainer voor diverse bureaus. Hij is persoonlijk coach voor meerdere 'bekende Nederlanders' en directeur van Amor en Psyche, bureau voor Coaching, Counseling en Psychotherapie.

Recensie(s)

Sporters en andere gezonde mensen ademen in rust vier à acht keer per minuut. Stress, roken, drugs, overgewicht en ADHD zijn factoren die zestien à twintig adembeurten kunnen veroorzaken. Mensen die deze fenomenen hebben, verspillen energie en verergeren hun psychische en lichamelijke klachten. Een slechte ademhaling is vaak ook een oorzaak van hoge bloeddruk, concentratieproblemen, hoofdpijn, rugpijn, slapeloosheid, angst en depressie. Dit boek reikt middelen aan om onze fysieke en mentale gezondheid te verbeteren: eenvoudige ademhalingsoefeningen, trager en bewuster eten, lopen, wielrennen en roeien. Een hartslagmeter kan aangeven of je juist ademt tijdens het lopen of fietsen. Dat is zo als de hartslag daalt of laag blijft. Je passen tellen (drie passen in- en zeven passen uitademen) lijkt echter geen goede methode. De auteurs raden af: spinning, squash, zelfs zwemmen; dit laatste verhoogt volgens hen de ademfrequentie. Ze eindigen met een verwijzing naar adressen en websites in Nederland. Wie hun goede raad wil opvolgen, moet geduld opbrengen: het is een onthaastingscursus en een werk van lange adem. Achterin enkele pagina's waarop de lezer een oefenschema kan bijhouden.

Drs. Jef Abbeel

Reviews Verademing

  • Praktisch (24)
  • Toegankelijk (22)
  • Inspirerend (18)
  • Compleet (10)
  • Verrassend (8)
  • Goede kwaliteit (6)
  • Saai
  • commercieel veel wervende tekst
  • weinig oefeningen en beperkte omschrijving
  • Onduidelijk
  • prijzig
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Schrijf een review
  • Goed boek!!!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Een heel informatief boek over ademhaling.Met eenvoudige oefeningen, die een heel verschil in je leven kunnen uitmaken.Ben er mee bezig en ben zeer tevreden

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit

    In één woord: Goede kwaliteit

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Ontspanning
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • prijzig

    Zeer goed product

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Veranderde mijn inzicht!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • in e-book handig overal mee naartoe te nemen
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Verademing

    Dit boek opende mijn ogen! Je kunt meteen ontspannen door het te lezen en het bevat veel handige tips.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Ik ben zeer tevreden over dit artikel. Wat ik vooral goed vind: Goede kwaliteit, Voordelige koop

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zuurstof voor hoofd en hart
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • wellicht nog aansprekender als audioboek
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dat ademhaling belangrijker is dan wij in het westen denken

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Veel pseudowetenschap, weinig wol
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Onduidelijk

    Hartslagcoherentie, sportvasten, het wordt allemaal allemaal gepresenteerd als feitelijk effectief en wetenschappelijk solide, terwijl deze methodes vooralsnog vooral modieus en onbewezen zijn. Helaas ontbreekt elke onderbouwing. De oefeningen zijn vast zinvol (en zijn ook elders te vinden), maar dit blijft een matig boek zonder enige diepgang. Een verzuchting meer dan een verademing.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Oppervlakkig en slecht onderbouwd

    Buitengewoon oppervlakkig en slecht gestructureerd boek. Mist iedere diepgang en wetenschappelijke onderbouwing. Sportvasten .... schadelijk voor de mens en onverantwoord dat dit door een arts en paramedicus wordt geadviseerd.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Onstpannen en fit
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    een erg leuk en interessant boek om te lezen, brengt je veel qua ontspanning en kennis

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • geen verademing
    • Voordelige koop
    • Matige kwaliteit

    Geschreven bij Verademing

    ontzettend veel herhalingen, basisprincipe zou ook op één a4tje kunnen. Wel goed voor een goede nachtrust, slaapverwekkend.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • Lucht voor ontspanning
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • commercieel veel wervende tekst
    • weinig oefeningen en beperkte omschrijving
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Bram Bakker en Koen de Jong leggen eenvoudig, maar wel een tikje uitgebreid, uit wat het effect is van de ademhaling op stress.
    Aansprekende voorbeelden en oefeningen maken je bewust van je eigen ademhaling en hoe je die kunt beïnvloeden.
    Ervaar hoe eenvoudige oefeningen (hadden er wel meer mogen zijn) rust geven en stress verminderen. Ze helpen je conditie te verbeteren en betere (sport)prestaties te halen.
    Ik zat dicht tegen een burn-out aan toen ik het advies kreeg dit boekje te lezen. Echt veel aan gehad!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Neusademhaling is super..
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    Zeer herkenbaar. Super.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 1 Ongepaste review?
  • goed te lezen, verhelderend...
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Leest gemakkelijk weg, veel informatie, gemakkelijk te bevatten. Tips en adviezen, nuttige adressen per provincie, kortom je leest het in 1 adem weg......... als je dat doet, lees je gelijk de tips om dat te reguleren . Aanrader

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • Burn-out? Lees dit boek!!!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Na jarenlang alles te hebben gelezen wat los en vast zat mbt tot mijn burn-out, bleven er nog een aantal sleutelvragen onbeantwoord. In dit boek worden ze één voor één behandeld!! Het is me nu eindelijk duidelijk geworden welke laatste stappen te zetten om meer rust en energie te vinden. (En vooral waarom) Ik ben zo blij dat dit boek mij werd aangeraden!
    Niet alleen een nuttig boek bij burn-out, maar eigenlijk voor iedereen met een druk leven. Zoals eerder gezegd: een cadeautje voor jezelf.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • goed om te weten
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    Het belang van een gezonde ademhaling wordt goed uitgelegd en onderbouwd.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Duidelijk en helder
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Wat een aanwinst om in je boekenkast te hebben!. Het brengt zoveel bewustwording en heeft mij enorm geholpen!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Ademen geeft energie
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Cadeau voor iedereen! Maakt je bewust van je eigen ademhaling. Praktische oefeningen zonder hulpmiddelen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Herkenbaar
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    Er wordt duidelijk beschreven wat de oorzaken en gevolgen zijn van een verkeerde ademhaling. Het was allemaal zo herkenbaar! Veel dingen slijten er in de loop van de jaren ongemerkt in. Je hebt dat zelf niet meer door. Met de beschreven ademhalingsoefeningen gaat het inmiddels een stuk beter met mij!

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • prima boek
    • Praktisch

    Dat mijn ademhaling niet in orde was wist ik al jaren. Door dit boek ben ik met eenvoudige ademhalingsoefeningen (adem in, adem uit, pauze) een stuk opgeschoten.

    Vond je dit een nuttige review?
    6 0 Ongepaste review?
  • Interessant
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Interessant om te lezen, zeker als je last hebt van hyperventilatie en alle lichamelijke klachten die er bij komen kijken.

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • Verademing van Bram Bakker
    • Praktisch
    • Toegankelijk

    Helder en verhaal met eenvoudige praktische oefeningen. Hoewel sommige ideeën wel met heel veel/ uitgebreide voorbeelden beschreven worden gaat het niet heel diep op het onderwerp in. Het leest vlot.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Verademing
    • Compleet
    • Praktisch
    • Toegankelijk

    Geschreven bij Verademing

    Dit is een leuk boekje voor iedereen die met ademhalingsoefeningen te maken krijgt. Zowel hulpverlener als patiënt hebben gemak van de heldere uitleg en simpele, goed beschreven oefeningen. Zeker een aanrader voor therapeuten die veel werken met patiënten die ademhalingsproblemen hebben.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • verademing

    Mooi boek, die deels hebben geholpen bij het overwinnen van mijn angsten. Wist jij dat je maar 7 keer per minuut hoort te ademen? Ik deed dit misschien wel 14 tot 16 keer per minuut. Een eye-opener en een leuk geschreven boek.
    Bedankt Bol.com!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • De Verademing
    • Praktisch
    • Toegankelijk
    • Verrassend

    Een boek wat IEDEREEN op zijn nachtkastje moet hebben liggen....

    Ademen lijkt allemaal zo normaal. Soms sluipen er verkeerde gewoontes in en al helemaal in stress situaties gaan wij veel te "hoog" ademen.

    Maar door er bewust mee bezig te zijn, ga je je ontspannen, krijg je meer energie en voel je je beter !

    Met dit boek blijf je de burn-outs vóór. A.Eijffinger

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • Verademing
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Toegankelijk
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Zeer duidelijk uitleg leest makkelijk weg veel tips die ik zeker in de praktijk ga gebruiken

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Verademing
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Toegankelijk
    • Verrassend
    • verlichtend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Zeer nuttig boek. Er worden vele niet voor de hand liggende onderwerpen aangehaald en in verbinding gebracht met ademhaling. Heel neutraal en nuchter geschreven, niet uit de hoogte of te moeilijk. Voor iedereen een aanrader die met eender welke psychische of fysieke problemen kampt. Het is geen ultieme oplossing, maar 'Verademing' staat vol met nuttige tips en belangrijke weetjes die blijven hangen.
    Een ware verademing!

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • matig
    • Saai
    • weinig zinvolle oefeningen

    Geschreven bij Verademing

    Dit boek viel me erg tegen. Het is een zeer kort en algemeen boek, de oefening zijn niet nieuw of verrassend. Jammer. Misschien had ik er te hoge verwachtingen van, dat kan ook

    Vond je dit een nuttige review?
    3 1 Ongepaste review?
  • Bewustwording!
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Vernieuwend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Door het lezen van dit boek ga je bewust naar je ademhaling luisteren! Hoe ga je er mee om en waar kan je nog verbeteren!
    Het boek leest heerlijk weg. De term in één adem is hier zeker op zijn plaats!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Zeker lezen!
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Dit boek is absoluut een aanrader voor iedereen die burn-out achtige klachten ervaart. Eindelijk simpele korte oefeningen die je zelf thuis kan doen om weer de controle over je leven te krijgen.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Verademing, Bram Bakker /Koen de Jong

    Makkelijk leesbaar, vol tips, praktische oefeningen en praktijk ervaringen. Ik kwam er achter, dat ik niet efficiënt adem, wat mij veel energie kost. Een must voor alle sporters, maar ook zij met fysieke klachten, af willen vallen of meer energie willen genereren. Een "verademing"...

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Eyeopener
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Dit boek heb ik ervaren als een echte eyeopener. Ik had geen idee welke impact je ademhaling kan hebben op gezondheid, sporten, ontspanning, etc. Fijne praktische tips om je ademhaling beter onder controle te krijgen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • in één adem uitgelezen!
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het boek is heel overzichtelijk opgedeeld in hoofdstukken. De hoofdstukken over ademhaling en voeding en ademhaling en sport, vond ik super interessant! Het is heel vlot geschreven en de ademhalingsoefeningen zijn eenvoudig om zelf uit te proberen. Ik pas de oefeningen ondertussen al even toe en het helpt echt om je volledig te ontspannen. Bovendien geven ze je extra energie! Een echte aanrader dus voor iedereen! Ik heb het boek in één adem uitgelezen!

    Vond je dit een nuttige review?
    8 2 Ongepaste review?
  • Wat een praktisch boekje!
    • Praktisch
    • helder

    De theorie is duidelijk, de oefeningen zijn praktisch en makkelijk uit te voeren - gelukkig maar want dan pas je ze ook eerder toe. Al heel snel had ik resultaat: meer ontspanning, sneller op adem na sporten. De titel is precies goed, het boek is een verademing.

    Vond je dit een nuttige review?
    10 0 Ongepaste review?
  • absolute aanrader
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Absoluut een aanrader voor iedereen die af en toe wat meer lucht kan gebruiken. Het boek geeft je inzicht in je eigen ademhaling en wat dat voor je kan betekenen. Het is de investering meer dan dubbel en dwars waard!

    Vond je dit een nuttige review?
    9 0 Ongepaste review?
  • Echt een verademing...
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Fijn en praktisch boekje met veel ademoefeningen. Leest gemakkelijk en direct toe te passen. Je wordt je bewust van je ademhaling en door de heldere oefeningen is het mogelijk om snel positieve veranderingen op te merken; o.a. Beter slapen, snel herstel na sporten. Kortom een aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Niet de moeite waard
    • Verrassend
    • Saai

    Een inhoudsloos boekje. Enkele (drie ?) ademhalingsoefeningen zijn concreet omschreven, en rest van het boekje bestaat uit verkooppraatjes die bij tellsell niet zouden misstaan, motivaties die je niet nodig hebt als je eenmaal het boekje hebt gekocht, en loze teksten (die je toepasselijk dan wel weer 'lucht' zou kunnen noemen). Van de 186 pagina's had volstaan kunnen worden met een stuk of vier.

    Vond je dit een nuttige review?
    6 3 Ongepaste review?
  • Leuk leerzaam boek
    • Toegankelijk
    • Praktisch

    Tijdens het lezen van dit boek is het bijna onmogelijk om niet op je ademhaling te letten. Je wordt "mee gezogen" met de oefeningen en de wetenschappelijke stukken die je helpen je ademhaling te trainen. Daarnaast merk je bijna direct verbetering; je nekspieren ontspannen en je conditie wordt beter! Het boek is makkelijk leesbaar voor iedereen. Het is wel doorzetten en de tijd nemen, maar ook als je maar de helft van de oefeningen zou doen, kom je al een heel eind.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Goede handleiding
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Zeer goede handleiding om bewuster met je ademhaling bezig te gaan! Wel een tip: er elke dag mee bezig gaan, dan wordt het snel een gewenning :)

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • eye opener
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    De tools heb je binnen handbereik. Door bewuster met je ademhaling om te gaan, kan je mooie dingen bereiken. Goed. simpel en geen dure dingen nodig.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • bewust ademen
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Verrassend

    Het boek is heel toegankelijk.
    Verbazend, hoe zoiets simpels als bewust ademen, zo'n effect kan hebben.
    Ik ben nu twee weken bezig met het sport/rusten programma en dat bevalt goed.
    Meer rust in mijn hoofd, beter slapen en veel meer energie.
    Voor iedereen een aanrader, die iets aan zijn algehele conditie wil doen.
    Het is dus meer een doe, dan kennis boek.

    Mijn foto(s)
    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Zelf aan zet, met effect!
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Wat een feest om te zien en ervaren wat de adem je kan brengen. Het is zo simpel en puur. Verleng je uitadem en even pauze....en adem in. That's it. Je hebt de adem altijd bij je. Verademing leest makkelijk en geeft je de info die je wilt waarmee je aan slag kan.

    Verademing heeft letterlijk mijn leven verandert. Ik ben rustiger in stress situaties, ben minder moe, voel sneller mijn grenzen, ben meer in het NU. Ik doe de oefeningen nu ruim een jaar met effect. Geef jezelf de tijd en wees niet te streng voor jezelf.
    Voor mij smaakte het na het boek naar meer en doe nu de opleiding tot adem coach.

    Als je zelf grip wilt krijgen op je stressniveau; lees dit boek met alle positieve gevolgen van dien.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Een aanrader voor jong en oud! Een must have!
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • bewustwording
    • een must have
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    De Verademing laat iedereen zien wat het belang is een een rustige natuurlijke ademhaling.
    In het boek is duidelijk en helder beschreven de invloed van onze ademhaling op ons dagelijks functioneren. Zoals beschreven, bedrijf je topsport op je stoel zittend als je 20 keer per minuut ademhaalt! Het lichaam verricht dus teveel onnodige arbeid met alle lichamelijke gevolgen van dien. Het is voor iedereen eigenlijk een must om je hiervan bewust te zijn.
    Als Ademtherapeute en stress Counselor kan ik dit boek van harte aanbevelen. Inmiddels zie ik al 10 jaar de gevolgen van een ontregelde ademhaling binnen mijn eigen praktijk. Vele voorbeelden worden dan ook in dit boek weergegeven.
    Veel lees plezier want ongetwijfeld, je leest het in een ademteug uit!

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Wat een opluchting!
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit boek is gewoon goed! Helder geschreven en goed en simpel toepasbaar. Heel herkenbaar voor iedereen met stress, slaapproblemen en vermoeidheidsklachten. Inmiddels heb ik heel veel mensen gezien en gesproken die het boek Verademing ook gelezen hebben en zij herkennen zich hier ook in en kunnen er veel mee. Het boek verklaart eenvoudigweg hoe een juiste ademhaling vermoeidheid, spanning en onrust kunnen verminderen. Het leert je ook hoe je na sport of na ziekte het best je herstel kan bevorderen. Lezen dus!

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Verhelderend
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Verrassend

    Geschreven bij Verademing

    Ik loop al jaren hard en heb dit boek van mijn vrouw gekregen omdat zij bij een lezing van Koen de Jong was, zij herkende diverse klachten van mij. Ik heb het boek in een ruk uitgelezen (en dat komt niet vaak voor) Verbind diverse waarnemingen met elkaar, oefeningen goed te doen. Leon (man van Marianne :)

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Sluikreclame voor eigen kliniek
    • Onduidelijk
    • niet-integer
    • slecht gestructureerd
    • lelijk taalgebruik
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Zucht

    Na het in een dag uitlezen van dit rommelig geschreven boek overheerst de ergernis over de schaamteloze reclame voor de eigen methoden en behandeling door Bakker en zijn co-auteur in de kliniek van hun werkgever/compagnon. Ik voel me gewoon belazerd, dat ik geld heb betaald voor deze dik uitgevallen brochure. Maar liefst drie van de (lange) ervaringsverhalen zijn van klanten of collega's. Dat is op zich niet zo gek, als ze niet steeds zo opvallend zouden jubelen over hun therapeut (laat me raden: Bakker of zijn co-auteur) en de omstreden en dure methoden die in hun kliniek worden gebruikt.
    De theoretische gedeelten rammelen maar voort, zonder tussenkoppen of duidelijke structuur. Vaak is het raden wat met de zinsconstructies wordt bedoeld, er was blijkbaar te veel haast voor behoorlijke eindredactie.
    Openheid van meneer Bakker krijgen we niet, waar is hij aan verslaafd? Roem en aandacht, luidt het vermoeden. Het is niet de eerste keer dat hij in zijn streven daarnaar grenzen overschrijdt. Deze babbelende psychiater heeft bij mij voorgoed afgedaan. Het boek gaat in de tweedehands verkoop.

    Vond je dit een nuttige review?
    5 1 Ongepaste review?
  • de titel zegt het al; verademing!
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Verademing

    Nooit geweten dat goed ademen zo veel invloed kon hebben op je gevoel van welbevinden!
    Het boek is wetenschappelijk, maar beslist niet saai en ontoegankelijk.
    Het leest vlot en aannemelijk.
    Een echte aanrader voor allerlei hulpverleners. Maar ook voor sporters, trainers en andere belangstellenden.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • super boek!!

    Geschreven bij Verademing

    Echt een mooi boek, in 1 middag uitgelezen. Zo herkenbaar, en hele goeie tips.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Rustiger dankzij Verademing
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Geschreven bij Verademing

    Het boek ''Verademing'' laat met praktische voorbeelden zien dat de ademhaling een oorzaak kan zijn van vele fysieke en geestelijke ongemakken. Naast dat er wordt uitgelegd hoe de ademhaling tot problemen kan leiden, worden er ook oefeningen gegeven om de ongemakken te verhelpen.

    Het boek is voor een brede doelgroep geschreven. Zo staan er tips in voor sporters, kinderen, zwangere vrouwen, werknemers met een drukke agenda etc.

    Het leuke is dat het boek in een vlotte, toegankelijke taal is opgeschreven. Vaak zie je bij boeken over gelijkaardige onderwerpen, dat het snel heel wetenschappelijk wordt en dat het daardoor lastig te lezen valt. Dit is bij ''Verademing'' niet het geval. Het boek leest vlot weg, al is de deskundige onderbouwing altijd daar. De wetenschappelijke informatie, praktijkvoorbeelden en oefeningen worden in een prettig tempo afgewisseld.

    Uit het boek komt duidelijk naar voren dat de auteurs graag kenbaar willen maken dat zoiets simpels als ademhalen, zulke grote effecten kan hebben. Het boek lijkt dan ook vooral uit enthousiasme te zijn geschreven, om het zo veel mogelijk onder de aandacht te brengen.

    Zelf als sporter heb ik veel aan dit boek gehad. Voor en na een wedstrijd was ik vaak erg druk in mijn hoofd, waardoor ik moeilijk kon herstellen van de inspanning. Door een simpele ademhalingsoefening uit het boek gaat dat nu een stuk beter.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Goede ademhaling is de basis van je gezondheid
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Verademing

    Dat we zonder adem niet kunnen leven, wordt in dit praktische boekje heel duidelijk uit de doeken gedaan. De auteurs beschrijven op een heldere manier en met veel voorbeelden hoe een onjuiste ademhaling alle facetten van je gezondheid kan beïnvloeden, fysiek en mentaal. En omgekeerd, hoe een juiste ademhaling problemen en klachten kan verhelpen.
    Je hoeft geen ernstige klachten te hebben om toch baat te hebben bij de ademhalingsoefeningen die zelf eenvoudig uit te voeren zijn. Het levert altijd winst op in de vorm van meer energie, minder stress, betere sportprestaties, makkelijker afslanken enz.
    Als Sportvasten therapeut,Orthomoleculair Therapeut en Verpleegkundig Overgangsconsulente neem ik de ademhalingsoefeningen mee als belangrijk onderdeel van mijn therapie, voor een betere balans tussen voeding, sport en lifestyle.
    Een aanrader dus voor iedereen die het maximale uit zijn leven wil halen!

    Irma van der Wel
    MGC-Healthcoaching

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Eye-opener
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Verrassend

    Geschreven bij Verademing

    Zonder opsmuk vertellen de auteurs in Verademing over alle aspecten van ademhaling, over de valkuilen en negatieve gevolgen van een te snelle ademhaling en welke enorme progressie/winst er fysiek en mentaal te boeken valt wanneer mensen hun aangeleerde ademhalingsgewoonten aanpassen. Daarvoor biedt het boek duidelijke en eenvoudige methoden en tips waardoor de lezer de opgedane kennis uit het boek direct kan toepassen. In mijn geval betekende het volgen van de tips vrijwel direct een minder gejaagd/gestresst gevoel. Ik heb het boek ervaren als een echte eye-opener!

    Vond je dit een nuttige review?
    6 0 Ongepaste review?
  • praktisch, laagdrempelig en doelmatig
    • Toegankelijk
    • Praktisch

    Geschreven bij Verademing

    De verademing is een goed toeganklijk boek. Het geeft veel inzicht over het belang van een goede ademhaling. Daarnaast kun je er gelijk zelf mee aan de slag. Heldere beschrijving hoe je goed kunt leren ademen, wat het je oplevert direct maar zeker op de langere termijn.
    Ik heb aan het boek inzichten ontleend hoe ik zelf mijn gezondheid op een eenvoudige manier positief kan beinvloeden. Ik geef deze kennis ook door aan mensen die ik begeleid.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Wat een fantastisch boek.
    • Compleet
    • Praktisch
    • verhelderend

    Geschreven bij Verademing

    Erg duidelijk, ineens wordt het duidelijk waarom juist ademhaling zo belangrijk voor je is. Vooral ook praktische oefeningen waar je meteen mee aan de slag kunt. Ik lees niet snel een boek uit, maar ik toen ik hem uit had, moest ik de acceptgiro nog betalen, moet je na gaan.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Auteur
Bram Bakker Koen de Jong
Co-auteur
Bram Bakker
Soort
Met illustraties
Taal
Nederlands
Afmetingen
20x200x125 mm
Gewicht
235,00 gram
Verschijningsdatum
januari 2013
Druk
15
ISBN10
9491729004
ISBN13
9789491729003

Je vindt dit boek in

Categorieën
Uitvoering
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Select ledenvoordeel
Gratis verzending

Uit ons lees Magazine

Interview met Sander Verheijen: "Het gaat om de kracht waarvan je zelf geen idee hebt dat die in je zit, tot je hem keihard nodig hebt"

Lees hier het interview met Sander Verheijen over het vaderschap, tegenslagen, toekomstdromen en zijn boek Ik kan er nét niet bij.

Lees volledig artikel
15, -
Op voorraad. Voor 23:59 uur besteld, morgen in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com

bezorgopties

  • Avond- en zondagbezorging
  • Van ma t/m vrij voor 12:00 uur besteld, dezelfde dag in huis of bij
  • Word lid van Select en maak gratis gebruik van alle bezorgopties
Bekijk alle Select bezorgopties
  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (8)
Tweedehands
vanaf € 10,50
Tweedehands

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden

Over dit artikel zijn nog geen vragen gesteld.