Terug Terug

De vrije loper - Verder met hardlopen 10K tot halve marathon

Name: De vrije loper - Verder met hardlopen
Rating: 4.0 (4 reviews)
Author: Siebe Turksma

Auteur: Siebe Turksma

Taal: Nederlands

4,0 5

4,0/5 (4 reviews)

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Auteur: Siebe Turksma Bea Splinter

Co-auteur: Bea Splinter

Nederlands
Paperback
9789024007042
12 oktober 2010
192 pagina's

Alle productspecificaties

Samenvatting

Dit boek is bestemd voor mensen die al een tijdje hardlopen en op een verantwoorde manier verder willen komen.
Er is een unieke benadering gekozen waarin de loper zelf passende schema's maakt. De eigen mogelijkheden en voorkeuren staan voorop.
Het boek bevat ook uitgewerkte schema's voor een eerste 10 kilometerloop en halve marathon.

Er wordt onder meer aandacht besteed aan:
- een verstandige trainingsopzet
- warming-up en cooling-down
- oefenstof om krachtiger en sneller te worden
- het stellen van realistische doelen
- schoenen en kleding
- hartslagmeters en snelheidsmeters
- langetermijnplannen
- prestatielopen

Productspecificaties

Inhoud

Taal: nl
Bindwijze: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 12 oktober 2010
Aantal pagina's: 192
Kaarten inbegrepen: Nee
Illustraties: Met illustraties

Betrokkenen

Hoofdauteur: Siebe Turksma
Tweede Auteur: Bea Splinter
Co Auteur: Bea Splinter
Hoofduitgeverij: Uitgeverij Inzicht

Overige kenmerken

Editie: 1
Extra groot lettertype: Nee
Product breedte: 151 mm
Product hoogte: 15 mm
Product lengte: 221 mm
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 151 mm
Verpakking hoogte: 15 mm
Verpakking lengte: 221 mm
Verpakkingsgewicht: 300 g

EAN

EAN: 9789024007042

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Sport & Outdoor

Fitness & Conditie

Boeken
Taal: Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Beschikbaarheid: Leverbaar
Studieboek of algemeen: Algemene boeken

Reviews

Gemiddelde van 4 reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Sorteer op:

leuk boek over wat nu verder na 5 km
- Olmar2
- 50-59 jaar
- noord
- 31 januari 2012
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Inspirerend
Negatieve punten
- Lelijke uitvoering
- ietwat technisch
leuk boekje over hoe je doelen tot 10 km te halen en hoe je schema's kan maken en waar jerekening mee moet houden. wel wat technisch geschreven met veel afkortingen.
al met al een leuke aankoop die je af en toe erbij kan pakken.

Vond je dit een nuttige review?

0

0
Praktisch
- Arno996
- 50-59 jaar
- omg. Utrecht
- 28 december 2016
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Rijk geillustreerd
- Praktisch
- Heldere uitleg
Negatieve punten
- Achterhaald
goede plaatjes met uitleg van de oefeningen

Vond je dit een nuttige review?

0

0
Nuttige aanvulling
- NickBrouwer
- 50-59 jaar
- Alphen
- 5 juni 2012
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Praktisch
- Heldere uitleg
Negatieve punten
- Lelijke uitvoering
Dit is een prima boek en een zeer nuttige aanvulling op de boeken die ik al heb. De grootste meerwaarde t.o.v. die boeken is dat je in dit boek op een goede wijze leert je eigen trainingsschema's samen te stellen. Hierom voegt het echt iets toe en ben ik blij dat ik dit boek aangeschaft heb.

Vond je dit een nuttige review?

0

0
Prima maar zakelijke insteek
- SjoerdVisser
- 17 oktober 2012
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Inspirerend
- Praktisch
- Heldere uitleg
Een duidelijk boekje voor iedereen die na de 5 km verder wil.
goede beschrijvingen en duidelijke plaatjes om mee aan de slag te gaan.

Vond je dit een nuttige review?

0

0