Verleg Je Grenzen

met Sonja en Rik op culinaire safari

Boek omdraaien
  • Nederlands
  • 1e druk
  • 9789078211174
  • mei 2009
  • Paperback
  • 199 pagina's
Alle productspecificaties

Sonja Bakker

Sonja Bakker (1974) is voedingsdeskundige en schrijfster. Ze groeide op in een ondernemersfamilie in het Noord-Hollandse Avenhorn waar haar vader een bloembollenbedrijf heeft. In 1997 startte ze haar eigen praktijk als gediplomeerd gewichtsconsulente. In 2004 besloot Sonja haar eerste boek in eigen beheer uit te geven. De reden hiervoor was dat geen enkele uitgever haar boek wilde publiceren. Hoewel Sonja Bakker officieel geen diëtiste is, werd haar methode enorm populair en gebruiken veel lijners de term 'sonjabakkeren'. Inmiddels is 'Bereik je ideale gewicht' een absolute bestseller. In 2006 maakte Sonja haar tv-debuut in het SBS6-programma 'Je echte leeftijd', waarin ze kandidaten begeleidde naar een gezond gewicht. In 2014 verscheen haar nieuwste boek Bereik je ideale gewicht voor het hele gezin - deel 3'. Naast dieetboeken schreef Sonja ook twee kinderboeken en een roman, Ibiza, de hemel en de hel. Twee van haar boeken werd in het Duits vertaald. Het nieuwste boek van Sonja, Bikiniproof in 4 weken, verscheen in mei 2017.

Samenvatting

Verleg je grenzen
Met Sonja en Rik op culinaire safari

Met trots presenteren Sonja Bakker en Rik Felderhof het product van hun unieke co-auteurschap, hetgeen heeft geleid tot een prachtige culinaire safari door Tanzania in boekvorm.

Sonja en Rik nemen u mee naar de mooiste plekken, op zoek naar de heerlijkste recepten. Dit boek bevat fantastische reisverhalen met vele prachtige foto’s en biedt naast 9 weekmenu’s om af te vallen, ook 27 smaakvolle Afrikaanse recepten.

De keuze voor Afrika ligt in eerste instantie niet zo voor de hand, maar na het bezoek van Sonja aan Rik Felderhof in Tanzania voor een interview voor haar magazine SONJA was zij direct verkocht.

‘Ik vind het hier heerlijk. De prachtige natuur, de vrolijke mensen, het avontuur en als verrassing: het heerlijke eten. De kok tovert van alles op tafel, de smakelijkste gerechten, de lekkerste soepen en de gezondste sapjes. Ik dacht meteen: hier ga ik een boek van maken. Het lekkerste kookboek om af te vallen’, aldus Sonja.

Rik brengt al vele jaren in Tanzania door en heeft een zeer goede band met de plaatselijke bevolking. Hij vertelt in het boek over zijn vele ontmoetingen en beschrijft zijn bijzondere gebeurtenissen in dit groene hart van Afrika. Beide auteurs zijn erin geslaagd dit gevoel vast te leggen in dit nieuwe boek.

Een deel van de opbrengsten van het boek wordt gedoneerd aan het project Stichting Shanga in Tanzania.

‘Verleg je grenzen’ telt 200 pagina’s en is naast het boek dat u van Sonja Bakker bent gewend tevens een reisverslag met prachtige full colour-beelden van het Afrikaanse continent.

Inlichtingen uitgave:
Andrea Wesdorp: andrea@sonjabakker.nl of 0229 544648.
www.sonjabakker.nl

Recensie(s)

Voor haar tijdschriftrubriek 'Aan de keukentafel' vroeg Sonja Bakker Rik Felderhof voor een interview. In zijn Villa Felderhof was ze al eens te gast geweest met Joop Braakhekke, daarom nodigde hij haar uit naar zijn huis in Tanzania te komen. Mede door een bezoek aan het eiland Zanzibar en een tocht naar het Maasai-volk liet Sonja zich door Tanzania en het enorme aanbod aan groente en fruit inspireren tot nieuwe recepten. In elk van de tien hoofdstukken wordt samen met Andreas, Felderhofs Afrikaanse kok een driegangenmenu gekookt, gevolgd door een opgave voor een weekmenu volgens de Sonja Bakkermethode. De recepten zijn vetarm, bevatten veel groente en fruit, maar weinig vlees, en dan vooral kipfilet. Een hoofdstuk is gewijd aan een werkproject voor dove meisjes dat met een deel van de opbrengst van dit boek wordt gesteund. Positief boek met Afrikaanse verhalen van Felderhof, recepten van Sonja die zonder schuldgevoel genuttigd kunnen worden, foto's van blije Afrikanen in een zonnig vakantiedecor en met een goed doel, mooier kan het niet gemaakt worden. Geen register.

Toos Verhoeven-van Raamsdonk

Lees de eerste pagina's

3.5
van de 5
6 reviews
0
2
1
1
2
6
  • Toegankelijk
    1
  • Compleet
    1
  • Praktisch
    1
  • Verrassend
    1
  • Goede kwaliteit
    1
  • Voordelige koop
    1
3
  • Ingewikkeld
    1
  • Saai
    1
  • Te theoretisch
    1
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • beetje genept
    • Verrassend

    Boek ziet er mooi uit, mooie foto's ook.
    Leuke recepten, allemaal Afrikaans.
    Echter, heel apart, vervolgens eet je dus alsnog elke dag worteltjes, macaroni, spinazie a la creme, brocoli, enz. Slechts 1x per week eet je een van de Afrikaanse recepten en voor alle andere dagen eet je hetzelfde als ook al vermeld stond in het eerste boek (en alle andere boeken). Komt op mij nogal nep over. Waarom niet, als het een Sonja Bakker boek is met Afrikaanse recepten, voor elke avond een op Afrika geinspireerd recept?

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Afvallen of honger
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Praktisch
    • Ingewikkeld
    • Saai
    • Te theoretisch

    Ik ben er heel enthousiast begonnen,maar word nu best moeilijk... Ben 4 weken bezig,en 2,5 kilo afgevallen,dus het werkt wel... Maar heb er eigenlijk geen zin meer in.... Staat wel gevarieerde recepten in,die redelijk te doen zijn. Boek is wel aan te reden.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • ook de inhoud van het boek is afgeslankt..

    Hoe leuk het ook klinkt, een paar leuke plaatjes met een klein beetje tekst is geen reisverslag te noemen. Ook de gerechten vallen tegen; per week zit er 1 'tanzaniaans' gerecht bij. Tenminste als je kip en groenten in kokosmelk typisch tanzaniaans vind.. Er zitten wel wat apartere gerechten bij, maar veels te weinig. Al met al dus een tegenvaller...

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Niet eens om af te vallen

    Afgevallen ben ik al, dus misschien voor een balans week of iets dergelijks. Gekocht voor de recepten, er staan ook mooie foto's in het boek. Leuk om te hebben!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Beste boek tot nu toe

    Goed, overzichtelijk en mooi boek. Lekkere recepten en weekmenu's die makkelijk te volgen zijn. Naar mijn mening het beste boek tot nu toe!!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Gezellig Sonja-bakkeren
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Heel goed recepten boek met gezellige verhalen

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Verschijningsdatum
mei 2009
Druk
1e druk
Afmetingen
23,7 x 22,8 x 1,3 cm
Aantal pagina's
199 pagina's
Illustraties
Met illustraties
ISBN13
9789078211174
Kaarten inbegrepen
Nee

Betrokkenen

Auteur
Sonja Bakker Rik Felderhof
Illustrator
Leandro Bistolfi
Uitgever
Zonnestraal, de

Vertaling

Originele taal
nl

EAN

EAN
9789078211174

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Nieuw of tweedehands
Tweedehands, Nieuw
Onderwerp
Koken, eten & drinken, Dieet, Gezondheid & Opvoeding
Verschijningsvorm
Paperback
Bindwijze: Paperback
17, 95
Op voorraad

Voor 23:59 uur besteld, morgen in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com

bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
  • Vandaag nog in huis (bestel voor 14:00, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
Word lid van Select en maak gratis gebruik van alle bezorgopties

* Indien beschikbaar op bezorgadres. Log in voor de mogelijkheden

  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (54)
Snelste levering
Op voorraad. Voor 23:59 uur besteld, morgen in huis
Snelste levering
Tweedehands
Als nieuw vanaf € 7,00
Tweedehands

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (0)