Veroudering vertragen

Niet echt in het verlengde van de Voedselzandloper* maar heel interessant over o.m. de werking van de cellen en DNA. Volgens mij door iemand zoals ik met een gemiddelde intelligentie, die geinteresseerd is in het onderwerp, heel goed te volgen. Mede door de verduidelijkende illustraties.

Ik vind het een eye-opener en ook kon ik zelf mijn conclusies trekken over b.v. het effect van antibiotica op de mitochondriën. Nu snapte ik waarom ik zo lang moe bleef na een kuur. Ik schrok nogal en ben meteen probiotica gaan slikken en meer 'gefermenteerd' eten gaan kopen.

Ik raad wel aan om van begin af alles te lezen om zodoende verderop goed te kunnen begrijpen.

* Wat betreft de Voedselzandloper, zie de foto's: foto 1 is voor de voedselzandloper 110kg zwaar en kon niet zonder hulp opstaan, foto 2 is recente selfie van na het hardlopen nu 80kg :-)

Nieuwe kijk op ons voedsel.
Maakt je bewust van de invloed van vitamines en mineralen op vertraging van de lichaamscellen.
En vooral wat je beter niet moet eten.

Het boek uit de jaren 80 : een leven lang fit! Wat men toen nog niet kon bewijzen wordt hier op een eenvoudig leesbaar niveau uitgelegd. Het zou een verplichtleerboek op alle scholen moeten zijn.

Wat een geweldig interessant en goed leesbaar boek. Kris Verburgh (arts) legt de relatie tussen voeding en gezond oud worden heel inspirerend uit. Hij geeft begrijpbare wetenschappelijke voorbeelden en behoorlijk veel "verteerbare" recepten die het gemakkelijker maken om gezonder te gaan leven.
Ik hoop de kracht te kunnen opbrengen om eraan te beginnen.

Na de voedselzandloper én het succes ervan, ook op mijn persoonlijke leven, is dit boek
een aanrader!
Nu gaan we niet enkel voor gezond, maar ook voor lang gezond :-)
Niet enkel music is life, maar ook books and good/the right foods are life.

Objectieve betrouwbare uitleg over voeding, een verademing na alle door de voedingsindustrie gesponsorde informatie. Verrassend hoofdstuk over het omkeren van veroudering, zeer interessant.

Een super interessant boek waarbij alle wetenschappelijke kennis over veroudering bij elkaar gebracht is. Jammer vind ik dat het boek op een dermate hoog niveau geschreven is, dat een wetenschappelijke achtergrond haast onontbeerlijk is met het gevolg dat het niet erg toegankelijk is voor de grote massa. Omdat veroudering heel veel te maken heeft met de processen in de lichaamscellen moet je haast een cel-bioloog zijn om alles helemaal te kunnen begrijpen. Laat het herschrijven door iemand die het voor de leek ook interessant en bereikbaar kan maken. Dan kunnen heel veel mensen daar hun voordeel mee doen. Hulde aan Kris die al die wetenschappelijke kennis verzamelt om ons deelgenoot te maken van de geheimen om langer gezond en vitaal te blijven. Revolutionair om te lezen hoe de stand van de wetenschap momenteel is over langer gezond leven en misschien........ onsterfelijkheid.

Zeer boeiend en een waardig vervolg op hrt bekende boek De Voedselzandloper. Hetbis ook boeiend geschreven, waardoor je mog meer gemotiveerd wordt goed op te letten wat je allemaal in je mond stopt, wat voor effecten dat alles heeft oo je lichaam en je gezondheid. Nadeel: je krijgt nog meer een hekel aan al die zich met junkfood volstoppende mensen, hoe kunnen ze zo leven!

Zeer interessant,zou iedereen moeten lezen.Is voor ons eigen belang.Iedereen die iets wil doen voor zijn of haar lichaam zal dit een verslindende boek vinden.

Zeer makkelijk leesbaar, zeer nuttig boek om te lezen voor iedereen, of je nu geinteresseerd bent in voeding voor sporten, afvallen, of gezond wil blijven/worden. Beste boek gelezen hierover tot nu toe. Bedankt Kris!

Een fijn boek, het leest makkelijk weg.
Bevat praktische tips, in de vorm van recepten achterin het boek die voor iedereen realiseerbaar zijn!

Dit boek is een vervolg op het boek: 'De zandloper' van kris Verburgh. Een heel inspirerend en leerzaam boek.

Als je geïnteresseerd bent in voedsel en hoe je gezonder ouder kunt worden, dan kan ik dit boek aanbevelen. Op een toegankelijke manier worden onderzoeken over veroudering en ouderdomsziekten op een rijtje gezet. Verder wordt uitgelegd hoe je met voeding het verouderingsproces kunt beïnvloeden, wat het nut is van het slikken van extra vitamines en waarom bewegen en sporten goed voor je is.
Ben je niet speciaal geïnteresseerd in deze onderwerpen en wil je even snel wat tips en trucs, dan is het boek te uitgebreid en diepgaand. Het is ook wel meer van hetzelfde als in 'De voedselzandloper', het vorige boek van Kris Verburgh.

Dit boek valt me wat tegen nadat ik met veel enthousiasme De Voedselzandloper heb verslonden. Misschien had ik door De Voedselzandloper niet helemaal de juiste verwachtingen.
Ik had gehoopt op nog meer concrete leefstijladviezen. Maar er wordt naar mijn mening vooral veel uitgelegd over de achtergrond van De Voedselzandloper. Daardoor heb ik in dit boek minder bruikbare adviezen aangetroffen dan ik verwachtte/hoopte.
Niettemin toch toegankelijk geschreven en het biedt veel achtergrondinformatie.
Toch zou ik het boek niet aanraden voor hen die op zoek zijn naar leefstijladviezen voor een lang en gezond leven. Dan zijn Hoe word je 100? en De Voedselzandloper veel interessanter en bruikbaarder.

Boek boordevol informatie over gezond leven en eten. Het maakt je bewust van wat je beter wat vaker kunt laten staan en wat je vaker toe moet passen.

Net zoals "De Voedzelzandloper" een zeer interessant boek dat makkelijk leest.
Een aanrader, leer suikervrij te eten en lees waarom je dit moet doen.

Prima vervolg op de voedselzandloper

Goede kwaliteit maar niet een eigen verpakking.

Geschreven bij Veroudering vertragen

geeft een heldere indruk.

Geschreven bij Veroudering vertragen

Waardevolle artiekels

Goede recepten, Praktisch, geen minpunten

Leest redelijk gemakkelijk door