Verslaafd aan denken de weg naar verlichting en levensgeluk

Zonder enige twijfel is dit één van die paar boeken die ik zou meenemen naar een onbewoond eiland, of uit een brand zou redden. Dit is géén new-agerige vakantielectuur, vooral de eerste hoofdstukken zijn soms wat taai (maar zeker niet saai) om te lezen, maar het loont de moeite. De auteur gaat recht naar de kern van het probleem waar zowat iedereen aan lijdt: onze verslaving aan onze voortdurende innerlijke monoloog. En 'lijden aan' is wel degelijk de juiste bewoording, want ons lijden wordt voor een zeer groot deel, misschien wel het grootste deel door deze 'denk-kramp' veroorzaakt. Van cruciaal belang is wel dat je de 'meditaties', her en der in het boek, daadwerkelijk doet. Meer nog, de ervaring heeft me geleerd dat je ze eigenlijk zeer regelmatig zou moeten doen om effect te hebben, ook als je het boek al gelezen hebt. Ondanks de soms zware theoretische stukken, is dit vooral en in de eerste plaats een doe-het-zelf boek. Zelf ben ik trouwens voor de derde keer bezig het te lezen.

Dit is géén boek dat immens populair zal worden, het is immers geen zweverige feel-good lectuur, maar erg confronterend en recht-voor-de-raap. Net zoals de (ook zeer interessante) boeken van Robert Hartzema is ook dit boek gestoeld op het Tibetaans boeddhisme (meer bepaald de 'dzogchen'-traditie), maar je moet helemaal niet op de hoogte zijn van boeddhistische termen, laat staan je 'bekeren' tot het boeddhisme. Het boek is geschreven in toegankelijke, zeer nuchtere taal. De inhoud is eigenlijk nauw verwant met de traditionele advaita vedanta. Kortom, een zéér sterke aanrader, althans voor wie op ernstige wijze bezig is met thema's als (te veel) denken, bewustzijn, en, uiteindelijk: vrijheid, bevrijding.

Een schitterend boek dat door ieder denkend mens die regelmatig vastloopt in zijn of haar gedachten gelezen zou moeten worden.
Aan de hand van 'voorbeelden' uit de westerse en oosterse filosofie neemt Geurtz de lezer mee in de theorie over het non-dualisme.
Het boek is vooral zo bruikbaar omdat het vol staat met praktische oefeningen die voor iedereen uitvoerbaar zijn, en omdat de schrijver ook verslag doet van zijn eigen worstelingen op het spirituele pad, kwetsbaar en tegelijkertijd heel krachtig. Inspirerend.
Ook geeft het boek duidelijk weer hoe de illusies van onze gedachten ons vast kunnen zetten in een verslaving, depressie of posttraumatische stressstoornis, en in de beknelling die vaak samengaat met ziekte, ouderdom en naderende dood.
De in 'Verslaafd aan liefde' behandelde spirituele liefdesrelatie komt ook in dit boek aan de orde. En het verschil tussen religieuze en spirituele beoefening. En de relatie tussen psychotherapie en spirituele training. Teveel om hier allemaal te beschrijven. Lees zelf maar.
Een prachtig boek!

Mij werd verteld dat ik alleen in mijn hoofd leefde alsof mijn lichaam er niet toe deed. Toen ik mezelf verbood te denken aan afwijzende dingen, merkte ik dat ik echt aan het afkicken was. Geen leuke ervaring, maar wel een bewijs dat denken een verslaving kan zijn. Ik heb gemerkt dat er een verschil is in denken. Je kunt over de dingen nadenken en dat noemt de schrijver contemplatie of je kunt denken als afweerreactie en dan ga je op de duur pijn lijden. Het mooie van dit boek is het systematische, waarbij je dus niet al in het begin moet afhaken, want dan kom je nooit achter de magie van dit boek. Wat ook mooi is, is dat hij getrouw de woorden uit het boeddhisme als begrippen blijft gebruiken. Ook al vertaal ik het in eigen woorden, beelden en ervaringen wat hier staat, uiteindelijk kom je achter de boodschap van dit boek: de weg naar verlichting en levensgeluk. Ook leer ik over het mechanisme verslaving. De oplossing van een probleem wordt zelf een probleem waar je niet van af kunt komen zonder er eerst serieus met een warm gevoel naar te kijken voor wat het een wezen is. Je eerst bewustworden dat je onhandig gedrag vertoont, hoe je vervolgens handig gedrag kunt realiseren via oefeningen, maar pas echt gelukkig kan worden wanneer je dit opgefriste inzicht in je leven weet te integreren. Zijn insteek vind ik ook weer mooi. Niet voorgeschreven, maar doe je voordeel met eeuwenoude wijsheid te beproeven en wat wel 'werkt' of niet voor je ontwikkeling van blijvend levensgeluk.

Een top boek als je het mij vraagt! In het eerste deel van het boek gaat Jan Geurtz diep op de materie in en daar kom je soms maar moeilijk door heen. Het 2e en 3e deel zijn toegankelijker en vertellen je meer over het in de praktijk brengen van wat in deel 1 is besproken.
Ook de ervaringen die Geurtz zelf op het spirituele pad heeft (gehad) zijn erg leuk en zinvol om te lezen.

Voor mij was dit boek echt een eyeopener! Ik ga hier zeker op voortborduren.

Wauw, wat een mooi en inspirerend boek! Echt een eye opener en ook een herkenning. Net of het als een puzzel ineen valt, de puzzel wat al compleet was, echter wat door elkaar gehusseld was. Goed en duidelijk omschreven, vind het een bijzonder mens met veel wijs-'heden' Dankjewel voor het schrijven en delen van dit prachtige boek! Ik kan weer een stap verder zetten op mijn spirituele ont-'wikkeling'

Geschreven bij Verslaafd aan denken

Ik ben fan van Jan Geurtz. Ik las eerder zijn vorige werken en waardeer sterk zijn heldere (en soms aparte) kijk op de realiteit en heldere (en soms radicale) ideeën om daar mee om te gaan. Het is als lezer misschien aan te raden om de volgorde in zijn werken aan te houden. Er zit een mooie chronologische lijn in alles wat hij heeft geschreven en het wordt ook alsmaar spiritueler en zwaarder theoretisch/filosofisch onderbouwd. Met momenten is het in Verslaafd aan denken even doorbijten, maar alles klinkt zo logisch en in feite gemakkelijk te begrijpen. Andere recensies zijn heel uiteenlopend en het moet misschien een beetje klikken met het boek. Zijn oplossingen om je te bevrijden van het lijden dat voortkomt uit het ongecontroleerde denken, haalt hij voornamelijk uit het boeddhisme (of zijn eigen interpretatie daarvan). De kern ligt bij mediteren en vanop afstand niet-oordelend kijken naar jezelf. Als lezer moet je wel openstaan voor dit soort van aanpak, maar het theoretisch/filosofisch kader erachter (het erkennen van de non-dualiteit in onze waarneming) maakt die aanpak erg overtuigend. Enige kennis van spiritualiteit of daarin al een weg hebben afgelegd, kan zeker een voordeel zijn. Voor mij een heel mooi boek, in een prachtige schrijfstijl en vooral erg waardevol om mij beter te voelen. Of anders gezegd: een waardevolle bijdrage op mijn pad om een bewuster mens te worden. Voor mij een topper uit de spirituele literatuur!

Jan Goossens
Everberg – België

Geschreven bij Verslaafd aan denken

Na het lezen van 'verslaafd aan liefde' dit boek ook gekocht.
Het leest niet makkelijk weg. Jan geeft het ook wel zelf in het boek aan, maar je moet er echt wel even voor gaan zitten.
Veel theorie en 'spirituele' bewoordingen. Meer een boek om af en toe een stuk uit te lezen i.p.v veel achter elkaar. In combinatie met het bekijken van zijn uitleg op youtube wordt er meer duidelijk. Ik had zelf op iets meer praktische oefeningen gehoopt.

Het boek is een eye opener voor mensen die zoekend zijn ingesteld. Het gaat tot de essentie. Heel boeiend vind ik. Door de processen in ons brein tot in de puntjes te analyseren word je bewust van je eigen gedachtestromen en de effecten daar van. Het leven wordt lichter omdat je dit vervolgens bij jezelf herkent en 'door heen prikt' zogegezegd.

Geschreven bij Verslaafd aan denken

De omschrijving van dit boek had duidelijker mogen zijn. Ik verwachtte een boek met praktische tips om in te zien dat mijn gedachten in mijn hoofd zitten en dat die niet per se waar hoeven te zijn. In plaats daarvan kreeg ik een 200-pagina lange verhandeling over dat niks echt is, dat alles wat we denken dat echt bestaat, alleen maar in onze hoofden bestaat. Zo wordt zelfs verklaard hoe je met de dood van een geliefde om zou kunnen gaan zonder dat je last hebt van beknellende gedachten. Nou, dat werkt dus niet zo. In ieder geval niet voor de gewone westerse mens.
Jan Geurtz geeft te pas en te onpas aan dat hij zich helemaal heeft verdiept in het boeddhisme, compleet met retraites op bergtoppen en eenzame reizen met een camperbusje. Dat is natuurlijk voor veel mensen niet haalbaar. In de omschrijving had duidelijker naar voren moeten komen dat dit boek een spirituele grondslag heeft en dat het heel veel oefening vergt voor je zover bent en dus echt van de beknelling van je gedachten af komt.
Daarnaast valt de auteur nogal in herhaling. Zeker in het eerste deel. Ik denk dat het boek als het maar half zo lang was geweest, hij exact hetzelfde had kunnen vertellen.
Dus ben je een nuchtere Nederlander die op zoek is naar praktische tips die je helpen het denken in je hoofd te kalmeren, dan is dit niet je boek. Ben je geïnteresseerd in boeddhisme, meditatie en het spirituele pad, dan zou dit voor je kunnen werken. Maar dan blijft het taaie kost, waar je echt moeite voor moet doen om erdoorheen te komen.

Geschreven bij Verslaafd aan denken

Dit boek geeft een duidelijk inzicht in hoe je denken werkt en is een echte eye opener. Sommige stof kan ingewikkeld zijn voor mensen die nog weinig ervaring hebben met dit onderwerp, maar de contemplatie oefeningen verduidelijken veel. En daarbij is het een boek dat je regelmatig opnieuw moet lezen, omdat het inzicht krijgen in je denken een proces is en zich daardoor steeds verder kan verdiepen.