Voel je beter Tips en tools van een psychiater

Boek omdraaien
  • Nederlands
  • Hardcover
  • 9789021577333
  • Druk: 1
  • oktober 2020
  • 224 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

In het boek ‘Voel je beter’ helpt Willem van der Bend jou om optimaal in je vel te zitten. Hij leert je dit door wetenschappelijke inzichten te combineren met ervaringen uit zijn praktijk.

In het boek ‘Voel je beter’ helpt Willem van der Bend jou om optimaal in je vel te zitten. Mensen zijn namelijk vaak mentaal overbelast, zonder het zelf door te hebben. Hoe herken je de signalen en hoe kun je ze verhelpen?

Willem leert je dit door wetenschappelijke inzichten te combineren met ervaringen uit zijn praktijk en persoonlijke ervaringen, zodat je in korte tijd tot de kern van je problemen komt en verbeteringen kunt realiseren.

‘Voel je beter’ is een boek vol praktische tips om te leren voelen hoe je werkelijk in elkaar zit en hoe je hiermee om kunt gaan. Van der Bend maakt therapie toegankelijk en toepasbaar, voor iedereen die van het leven houdt en er (nog) meer uit wil halen.

Willem van der Bend (1973) is psychiater/coach en heeft sinds 10 jaar een succesvolle praktijk in Amsterdam. Hij werkt als team met zijn cliënten, levert maatwerk, en weet in korte tijd tot de kern te komen en verbeteringen te bewerkstelligen.

Lees de eerste pagina's

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Hardcover
Druk
1
Verschijningsdatum
oktober 2020
Afmetingen
Afmeting: 18,8 x 14,2 x 2,4 cm
Aantal pagina's
224 pagina's
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur(s)
Willem van der Bend
Uitgever
Kosmos Uitgevers

EAN

EAN
9789021577333

Overige kenmerken

Gewicht
443 g
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
142 mm
Verpakking hoogte
24 mm
Verpakking lengte
188 mm

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
5.0
van de 5
Aantal reviews: 8
0
0
0
0
8
  • Super praktische tips & tools!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Tips & tools van een psychiater die in heldere taal uitlegt wat jij zelf kunt doen om jezelf sterker en gelukkiger te maken.

    Dit is geen standaard zelfhulpboek, maar Willem van der Bend neemt je mee in zijn wereld waarin hij vertelt over wat hij meemaakt in zijn praktijk, maar ook hoe hij zijn systeem toepast in zijn persoonlijke leven.

    Hij geeft super praktische tips, die je gemakkelijk kunt inzetten èn makkelijk kunt onthouden! Hij gebruikt simpele metaforen of analogieën aangevuld met herkenbare anekdotes.

    Na het lezen van dit boek weet je hoe jouw ‘mentale batterij’ werkt en vooral ook hoe je deze kunt beïnvloeden. Je leert ‘energiegevers, energieherstellers en energieslurpers’ te herkennen en manieren om deze te veranderen indien nodig. Je krijgt inzicht in herstelmogelijkheden op een hele toegankelijke manier.

    Dit boek kan je helpen in allerlei stadia, Willem van der Bend legt ook uit hoe gevoeligheid werkt met behulp van ‘het filter’ en de ‘processor’.

    Het boek is logisch opgebouwd en leest makkelijk weg. Het is ook een prettig naslagwerk om er af en toe nog eens bij te pakken.

  • Sleutel tot balans tussen jou en de omgeving
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Voel je Beter richt zich tot twee soorten mensen, te weten: zij die last hebben van een “ druk hoofd” en zij de last hebben van de ander met een “ druk hoofd”.
    De heldere beschrijvingen van wat er mis kan gaan in het hoofd, geïllustreerd met anekdotes (fictief) en eigen ervaring, geven de lijders, direct en indirect, een handvat voor het aanpassen van de patronen in het dagelijkse leven, als ook de acceptatie van de noodzaak om deze aanpassingen te maken.

    De demystificatie van hoofd-ziektes tot ‘gewone’ ziektes, zoals griep of erger een longontsteking, helpt bij het doorzien en begrijpen van de eenvoudige kracht van wat Van der Bend Zijn Systeem noemt.
    Je eigen manier van leven is het belangrijkste element bij het herstellen, zoals bij zoveel ziekten aangetoond is.

    Van der Bend erkent dat bij het advies om dicht bij je zelf te blijven, de sociale-en werkomgeving andere eisen kunnen stellen. Hij geeft handvatten om aan die eisen tot op zekere hoogte te voldoen.
    Ook maakt Van der Bend steeds duidelijk dat een pilletje niet meer en niet minder is dan een zetje in de goede richting.

    Voor mij is het boek verplichte literatuur voor de twee genoemde groepen.

    Joost Kuiper

  • 'Voel je beter' richt je leven beter in
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • verhelderend
    • overtuigend
    • verademend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Willem van der Bend heeft een eigen psychiatrische praktijk waarin hij opmerkte dat zijn cliënten vaak te lang over hun grenzen zijn gegaan. “Mensen hebben vaak onbewust een beeld van hoe ze gebouwd willen zijn in plaats van hoe ze daadwerkelijk gebouwd zijn”. Hoe zorg je dat je genoeg energie behoudt voor de belangrijke zaken in het leven? Hoe voorkom je te hoge verwachtingen van jezelf? Hoe verschillen internaliseerders van externaliseerders?

    Dit prettig leesbare boek neemt je aan de hand om uit te zoeken hoe je allerlei klachten van vermoeidheid, futloosheid en weinig zin in sociale contacten kan plaatsen in de handige metaforen van de mentale batterij, filters, de overprikkelde processor en de vulkaan. De schrijfstijl is pakkend en duidelijk; zowel voor de leek als voor de professional is het een verademing om je eigen mentale conditie te verhelderen aan de hand van de mentale batterij. Duidelijk wordt gemaakt hoe je door rekening te houden met je mentale energiehuishouding kan voorkomen dat je overbelast wordt en doorglijdt naar burn-out of depressie. Daarnaast geeft het je tips en tools om omhoog te krabbelen uit een situatie van geestelijke overspanning. Willems voorbeelden uit de praktijk zijn daarbij behulpzaam en zijn persoonlijke voorbeelden zijn erg overtuigend.

    ‘Voel je beter’ helpt je echt om je leven beter in te richten.

  • Alledaags medicijn in boekvorm
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit boek is geschreven voor mensen die wel eens 'laag in de batterij' zitten en beschrijft hoe je bewust kunt worden van je eigen batterij en vooral wat je kunt doen om hier in het dagelijkse leven mee om te gaan. De schrijver is overduidelijk een zeer kundige, ervaren en empathische psychiater, die de moeite neemt om zijn gedachten en adviezen om te zetten in alledaags taalgebruik met duidelijke voorbeelden en analogieën, waardoor het voor iedereen toegankelijk wordt. Ik ben tijdens het lezen al anders gaan kijken naar mijn activiteiten in mijn en hoe ik deze vanuit meer bewustzijn kan plannen.

  • Voorkomen is beter dan genezen
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • eerlijk
    • Leerzaam
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit boek is onder het mom van 'voorkomen is beter dan genezen' voor iedereen die een intens leven lijdt een aanrader. De schrijver vertaalt zijn diepgaande kennis van de menselijk psyche in toegankelijke taal met duidelijke beeldspraak die het makkelijk leesbaar en aantrekkelijk maakt. De lezer voelt dat de schrijver kundig, belezen en ervaren is en dat hij zijn werk en leven in het teken stelt van het echte geestelijke en lichamelijke welzijn van de mens.

  • Toegankelijke psychologie
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Willem schrijft een eerlijk en persoonlijk verhaal dat het taboe op o.a. depressie kleiner maakt. Dit boek is nuttig voor iedereen die wel eens een periode met minder energie in zijn/haar leven meemaakt en is daarom ook als cadeau zeer geschikt. Het boek leest heerlijk weg en door de beeldende uitleg van de concepten zijn ze gemakkelijk te integreren.

  • Verhelderend

    Dit boek is een absolute aanrader. Het schrikt wellicht af dat het "door een psychiater" is geschreven, maar dat vergeet je direct; alles is praktisch uitgelegd en makkelijk toepasbaar.
    Een duwtje in de goede richting.

  • Pragmatische tips en direct toepasbaar
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • doelgericht
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Wat een aangenaam boek! Van een dierbare vriend mogen ontvangen en in etappes kunnen lezen. Net zoals de tip van de schrijver. Van der Bend neemt je op pragmatische wijze mee in je onbewuste mentale gesteldheid en gebruikt daarbij de handige metafoor van een “Batterij”. De voorbeelden in het boek zijn direct herkenbaar en zeer toepasbaar. Nu even geen zweverig gedoe maar pragmatische handvatten om met je “mentale” potentieel aan de slag te gaan en inzicht te krijgen waar gevaar op de loer ligt. Praktische tips die simpel en effectief zijn. Voor iemand met een zeer actieve levensstijl een waardevolle bijdragen om veel bewuster om te gaan met energiehuishouding. Kortom, een handzaam boek waarmee je zeer eenvoudig inzicht krijgt in je dagelijkse patronen met behulpzame oefeningen. Een echte Must-Read.

20 99
Op voorraad
Select
Voor 23:59 uur besteld, maandag in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol.com
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice

Bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
Bekijk alle bezorgopties

Vaak samen gekocht