Gratis verzending vanaf 20 euro, gratis retourneren, bezorging waar en wanneer je wilt met   artikelen*

Voel Je Goed Met Het Nieuwe Atkins-Dieet

Met Maaltijdplanner Op Basis Van Heerlijke Recepten

Voel Je Goed Met Het Nieuwe Atkins-Dieet
Afbeelding 1 van 12
  • Nederlandstalig
  • Paperback
  • 9789032511944
  • juli 2010
  • 348 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Het Atkins-dieet is weer helemaal terug!


Wie weinig koolhydraten eet, dwingt het systeem om de vetvoorraden aan te spreken. Waar hebben we dat ook alweer vaker gehoord? Was dat niet bij die andere beroemde dieetdokter, Dr. Atkins. Janneke Vreugdenhil over Dr. Frank in NRC Handelsblad


Enkele jaren geleden was het Atkins-dieet een groot succes en veel mensen vielen kilo's af met hulp van Dr. Atkins nieuwe dieetrevolutie. Nadat Sonja Bakker een tijd lang de toon zette met haar oerhollandse dieet, heeft Dr. Frank het laatste jaar de neuzen weer in de richting van het koolhydraatarme dieet gezet. Drie artsen hebben het Atkins-dieet aangepast aan de huidige tijd en het nieuw leven ingeblazen. Met succes: in de VS en in Engeland kwam het direct de bestsellerlijsten binnen.
Het nieuwe Atkins-dieet:
    class="default_listitem"
  • is flexibel en makkelijker te volgen

  • is gezond met groente, fruit en noten

  • spreekt de vetreserves in het lichaam aan

  • is door artsen onderzocht en onderbouwd

    class="default_listitem"
  • De hernieuwde opleving van het Atkins-dieet is in volle gang

  • Atkins-producten verkrijgbaar bij bijna alle supermarktketens

  • Atkins Nederland ondersteunt het dieet met advertenties, onder meer in Allerhande

  • Aandacht in special interest bladen

Recensie(s)

De eerste negen bladzijden geven de drie arts-schrijvers uitleg over de inhoud van het boek over het gemoderniseerde Atkinsdieet. Het is in vier delen verdeeld. Alle hoofdstukken beginnen met een inleiding, duidelijk beschreven uitleg gericht tot de lezer, een korte samenvatting en een persoonlijk succesverhaal. Deel een omvat uitleg over de voedingsleer en de functie van de verschillende voedingsstoffen. Deel twee bevat de vier fasen van het Atkinsdieet. Elke fase wordt duidelijk beschreven met zijn eigen voedingslijstjes, gebaseerd op koolhydraten. Ook aandacht voor persoonlijke situaties en andere voedingswijzen zoals vegetariers. Het derde deel geeft praktische tips en adviezen voor buitenshuis eten en maaltijdplanners met recepten. Het laatste deel gaat in op de wetenschappelijke onderbouwing en gezondheidsvoordelen van deze voeding bij o.a. metaboolsyndroom. Met alfabetisch trefwoorden- en receptenregister en noten. Geen illustraties; kleine druk.

C. Witjens-v.d. Burg

Lees de eerste pagina's

Reviews Voel Je Goed Met Het Nieuwe Atkins-Dieet

  • Praktisch (10)
  • Inspirerend (8)
  • Compleet (6)
  • Toegankelijk (5)
  • Verrassend (3)
  • Goede recepten (2)
  • Ingewikkeld (3)
  • Saai (3)
  • Weinig recepten (3)
  • te weinig nieuwe dingen (1)
  • Achterhaald (1)
  • theoretisch (1)
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Schrijf een review
  • Atkins
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Als je zoals ik bekend bent met het oude Atkins dieet zul je zien dat het dieet met zijn tijd is meegegaan door ook gezondere dingen toe te voegen.
    Het is niet meer zoals het dieet vroeger werd gezien (vlees/ kaas en eieren)
    maar een meer verantwoord dieet.
    Je moet nu de meeste koolhydraten uit groente en fruit halen.
    De fases van Atkins blijven gehandhaafd maar zijn aangevuld op een goede manier.

    Iedereen kan het met Atkins je moet alleen wel doorzettingsvermogen hebben het gaat namelijk niet vanzelf, maar het kan op een makkelijkere manier dan je uithongeren en weinig resultaat zien.

    Denk er wel aan als je deze levenswijze gaat volgen drink voldoende water of thee.
    Drink je namelijk niet voldoende dan val je ook slechter af.

    Succes aan een ieder die dit boek besteld en er mee aan de slag gaat.
    De enige die in je weg kan staan ben jezelf.

    Vond je dit een nuttige review?
    9 0 Ongepaste review?
  • Het werkende dieet
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dr Atkins Dieet,

    Het is een dieet wat je goed doet,je krijgt voldoende voedingstoffen binnen die je dagelijks nodig hebt.
    Je raakt er niet vol [ opgeblazen ] van,voelt je prettiger ,je krijgt meer energie.
    Het vooral veel variatie van lekkere maaltijden,en het boek is een goede aanrader voor een ieder die zich vitaal wil gaan voelen.
    Een Gezonde eter.

    Vond je dit een nuttige review?
    8 0 Ongepaste review?
  • Zonder boek
    • Compleet
    • Praktisch
    • Saai

    Ik heb dit boek gekocht om zeker te weten dat ik het goed deed en dit boek legde inderdaad veel uit.
    Wat ik fijn vond waren een paar recepjes in het boek,wel vond ik inhoudelijk het boek een beetje dubbel.
    Het leek in herhaling te vallen en toen ik op de helft was van het boek was het duidelijk om pas verder te lezen bij de volgende fase.

    5 maanden later en 10 kilo lichter:

    Ik heb het boek niet meer opgepakt, het ging helemaal goed en omdat de fases in het begin van het boek al uitvoerig waren besproken had ik geen vragen meer.
    Natuurlijk zal ik het boek oppikken waar ik verder moest ,maar het feit dat Atkins werkt en een he-le-boel info online te krijgen is maakt het boek een beetje te duur vind ik zelf.
    Ik had van te voren intensief informatie vergaard en vandaar niet heel veel nieuws ontdekt.
    Toch heb ik geen spijt van de aankoop,want ik kan er altijd op terug vallen mocht ik wat willen weten en geen toegang hebben tot het net.

    Het boek krijgt een 7 ,het dieet een 10 !

    Vond je dit een nuttige review?
    7 0 Ongepaste review?
  • Omgaan met diabetes type 2
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Ingewikkeld

    Naast iedere diabeet loopt iemand die het niet weet!!

    Diabetes type 2 is vaak het gevolg van overgewicht, stress en erfelijkheid. Atkins gaat diep in de oorzaak en gevolgen van o.a. diabetes. Strikt dit dieet volgen is niet aan te raden want ketose (een lichamelijke reactie bij het niet eten van koolhydraten) is voor diabeten niet aan te raden. Voor jezelf een dieet samen stellen op basis van Atkins geeft veel voldoening. Wij gebruiken alleen 's ochtends koolhydraten (40) en de rest van de dag niet. Ruwweg betekent dat: geen aardappelen, brood, zoetigheid, pasta's. Met de richtlijnen van Atkins krijg je ruim voldoende te eten. Aanvullend hebben wij het boek van Atkins "snel en makkelijk kookboek" en van Nicola Graimes "365 koolhydraatarme gerechten" besteld. Na twee weken ruim 2,5 kg kwijt maar nog belangrijker de dagelijkse eenheden insuline nagenoeg gehalveerd. Op die manier snijdt het mes aan twee kanten. Insuline is ook een dikmaker!

    Vond je dit een nuttige review?
    13 1 Ongepaste review?
  • Atkins ook geschikt voor vegetariers.
    • Praktisch
    • Verrassend
    • lekker
    • snel
    • ook geschikt voor vegetariërs
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik ben al jaren vega. Ik eet wel eieren en melkproducten en dit boek bevat handige info om je dieet aan te passen als je vegetariër bent. Ik vind het niet moeilijk om vol te houden. Ik heb geen last van honger o.i.d. Dank zij dit boek ben ik nu 10kg kwijt. Ik ben zeer tevreden. Op de website waar je gratis lid van kan worden staan ook nog een heleboel handige tips en recepten om te koken. Alleen als je niet van groeten houd en dit ook echt vies vind is dit wellicht geen geschikt dieet.

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • atkins
    • Praktisch

    als je dit dieet wil volgen is dit een duidelijk boek,
    heel begrijpelijk geschreven en er word je een hoop duidelijk over voeding

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • Duidelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het is een heel ander boek als het oude Atkins boek,veel duidelijker.Ik heb in het boek gevonden wat ik zocht en het is allemaal goed toe te passen.Zou het zeker aanraden bij andere die belangstelling hebben voor het boek.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Dr. Atkins, een nieuwe eetgewoonte
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    De overtuigende en duidelijke uitleg in dit boek geeft veel inzicht in en over onze eetgewoontes. Dat het anders kan en moet is een feit.
    Gelukkig blijft het niet bij deze constatering maar geeft men je goede ondersteuning en begeleiding, hoe het veel gezonder kan.
    Hierdoor ben ik met vertrouwen met Dr. Atkins aan de slag gegaan.
    Nu na twee weken voel ik me al een stuk prettiger en verheug me op mijn nieuwe eetgewoonte.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Een echte verbetering van de oudere Atkins-boeken
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • theoretisch

    Ik (Chef Marcel) heb de boeken die Atkins zelf schreef (in Nederlandse vertaling) gelezen en dankzij die boeken ga ik nu als gezond en afgeslankt persoon door het leven.

    Het nieuwe Atkins-dieet-boek is echter veel toegankelijker. De originele theorie van Atkins wordt aangevuld met nieuwe dingen (die ik zelf ook al van andere dieet-goeroe's had geleerd) waardoor het voor mij een waardevol naslagwerk wordt.

    In het boek worden de wetenschappelijke achtergronden toegankelijker uitgelegd, veel duidelijker. Je krijgt een beter inzicht in wat de glykemische index is, enz.

    Dit boek is ook goed en leuk om van voor naar achter uit te lezen (was bij de andere 2 boeken wat minder).

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Dr Atkins.
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend

    Ik heb nu sinds 2 weken het nieuwe Atkins boek! En ik vind het een geweldig boek. Hij leest makkelijk en goed door. De uitleg is heel goed en het is goed duidelijk. Ik ben heel tevreden. Nu nog hopen dat ik mijn kilo's kwijtraak ;-)..

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • studeren
    • Compleet
    • Ingewikkeld

    Het is een nogal uitgebreid boek, waar wel wat studie aan vooraf gaat. En ik blijf erbij, al wordt er beweerd dat het ook voor vegetariers geschikt is, ik het erg moeilijk vind om dit in de werkelijkheid uit te voeren. Het is erg op vlees en vis gericht..

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • weinig nieuws
    • dieet wordt goed uitgelegd
    • te weinig nieuwe dingen

    Het boek voegt niet heel veel toe aan het al bekende Atkins dieet. Als je nu wilt beginnen is het prima om dit boek te kopen, maar als je al bekend bent met het dieet dan heeft het niet veel meerwaarde.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • interessant boek

    Zeker een absolute aanrader.
    Duidelijke uitleg en leuke recepten.

    Prettig te lezen

    Vond je dit een nuttige review?
    3 1 Ongepaste review?
  • Leerzaam en duidelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Weinig recepten

    Het is een makkelijk te lezen boek/naslagwerk. Als je dit dieet volgt, zal je stukken uit het boek er nog vaak bij willen pakken. Het dieet is een behoorkijke aanpassing op het normale westerse dieet, maar goed toepasbaar in elk leven.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zoek je kookboek - niet kopen.
    • saus en dressing recepten
    • Saai
    • Ingewikkeld
    • Weinig recepten
    • moeilijk te lezen
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Moeilijk te lezen, saai, ingewikkeld, weinig recepten, maaltijdplanner voor fase 1 allen voor 1 week;
    Wel Saus en Dressing recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Top boek
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het is overzichtelijk en duidelijk . Ik heb het eerste Atkins boek ook en ben blij deze ook te hebben .

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Slecht
    • Weinig recepten

    Ik had er een andere voorstelling van.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Liever een boek wat gericht is op de Nederlandse stijl
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Achterhaald
    • Saai

    Op zich is er niets mis met Atkins. Het enige nadeel is dat het niet helemaal past in de Nederlandse eet stijl.
    Het is nog steeds veel vlees/kip/vis/kaas/eieren/boter, juist omdat dit de middelen zijn die laag in koolhydraten zitten. Je moet het uiteraard wel aanvullen met groente, toch is ook de keuze in groente beperkt. Pas als je een flink gedeelte bent afgevallen kan je meer verschillende dingen eten.
    Ik heb Atkins gevolgd, ben overgestapt naar GOK omdat je daar veel meer mogelijkheden hebt. Voor het gewichtsverlies hoef je het niet te laten, die is net zo hoog bij Atkins als bij GOK.

    Het boek is duidelijk geschreven, helaas voegt het niets toe aan de boeken die er al zijn van Atkins.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 2 Ongepaste review?
  • Niks voor mij
    • Ingewikkeld

    Na ontvangst het boek proberen door te worstelen om erachter te komen wat je wel of niet mag. Teveel leesvoer (en daar wordt je dan niet dik van....) maar niets voor mij om in de ochtend eieren te gaan bakken om mee te nemen naar je werk. Teveel gedoe voor mij. Boek retour gestuurd helaas.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 2 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlandstalig
Bindwijze
Paperback
Verschijningsdatum
juli 2010
Druk
1
Afmetingen
23 x 15 x 2,4 cm
Aantal pagina's
348 pagina's
Illustraties
Nee
ISBN13
9789032511944
Kaarten inbegrepen
Nee

Vertaling

Vertaald door
Pieter Janssens
Originele taal
en
Originele Titel
New Atkins For A New You

EAN

EAN
9789032511944

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee

Welke productinformatie kan beter?

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Select ledenvoordeel
Gratis verzending
Nieuw of tweedehands
Tweedehands, Nieuw
Verschijningsvorm
Paperback

Uit ons lees Magazine

Ria Loohuizen: "Je kunt zo verbaasd zijn over de rijkdom van de natuur"

Benieuwd naar de achtergrond van het boek De wandelende fijnproever? Bekijk hier het interview met Ria Loohuizen, de schrijver van het kookboek.

Lees volledig artikel
Bindwijze: Paperback
20, 99
Op voorraad

Voor 23:59 uur besteld, morgen in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com

bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
  • Vandaag nog in huis (bestel voor 14:00, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
Word lid van Select en maak gratis gebruik van alle bezorgopties
  • Gratis verzending
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (19)
Tweedehands
vanaf € 11,85
Tweedehands

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden

Over dit artikel zijn nog geen vragen gesteld.