Voel voorbij je verstand

eerste hulp bij psychische beslommeringen

Uitgever: U2Pi Bv
  • Nederlands
  • 1e druk
  • 9789087595876
  • maart 2016
  • 177 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

We brengen veel van onze kostbare tijd door in de bovenkamer. Gedachten gaan razendsnel en lijken zo waar, dat we er vaak in mee gaan zonder onszelf af te vragen of het ook anders kan. Onze neiging is om te versmelten met wat we denken. Op die manier ben je één met je gedachten in plaats van dat je gedachten hebt die komen en gaan.

In ''Voel voorbij je verstand'' worden praktische handvatten aangeboden om een duurzaam andere relatie met jezelf en je gedachten te ontwikkelen. Dit eerste hulpboek bij psychische beslommeringen is geschreven vanuit ACT (Acceptance and Commitment Therapy) en laat in tegenstelling tot veel andere invalshoeken de inhoud van je gedachten met rust en richt zich op waar je wel invloed op hebt, namelijk je gedrag en waar je je aandacht op richt.

Het leven bestaat uit zon- en schaduwkanten. Het is en/en in plaats van of/of. Door ook de negatieve gedachten, onzekerheden, angsten en twijfels te accepteren als stuk van je leven, hou je ruimte over om te doen wat je werkelijk wilt, ook die dingen waar je bang voor bent horen daarbij. Door dit boek te lezen en te beleven ga je ervaren dat je om positief te zijn niet positief hoeft te denken.

Krijna van Loenen (1974) heeft een coachingpraktijk in Den Haag. Krijna biedt naast individuele sessies, ook relatiecoaching en ondersteuning in gezinnen aan. Verder heeft zij een afwisselend aanbod aan workshops en trainingen op haar website www.straal-denhaag.nl staan.

Recensie(s)

De auteur, coach en trainer Mindfullness, beschrijft de psychotherapeutische werkwijze waarin het accent wordt gelegd op emotie, gevoel en beleving. Door te rationaliseren worden gevoelens genegeerd; door emotie en beleving te erkennen, ontstaan rust en balans. Het boek biedt een gemakkelijk te lezen theoretische basis in korte hoofdstukjes. Te gebruiken als zelfhulpboek met praktische oefeningen. Tot slot een beknopte literatuuropgave. Toegankelijk voor een breed publiek.

Anja van Mierlo

Lees de eerste pagina's

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Verschijningsdatum
maart 2016
Druk
1e druk
Afmetingen
20 x 13,5 x 1,7 cm
Aantal pagina's
177 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur
Krijna van Loenen
Uitgever
U2Pi Bv

EAN

EAN
9789087595876

Overige kenmerken

Bindwijze
Paperback
Extra groot lettertype
Nee
Gemiddelde leestijd
4 h
Subtitel
eerste hulp bij psychische beslommeringen

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Uitvoering
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Verschijningsvorm
Paperback
Onderwerp
Mind, body & spirit, Psychologie
Nog geen reviews
Bindwijze: Paperback
16, 50
Op voorraad

Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com
Ontdek het nu voor 9,99 p.j.
Altijd gratis verzending

Bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Kies zelf de bezorgdag
Bekijk alle bezorgopties

* Indien beschikbaar op bezorgadres. Log in voor de mogelijkheden

  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (2)
Tweedehands
Goed vanaf € 14,60
Tweedehands

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (0)