Gratis verzending vanaf 20 euro, gratis retourneren, bezorging waar en wanneer je wilt met   artikelen*

Voluit leven

Mindfulness of de kunst van het aanvaarden, nu als praktisch hulpboek

Voluit leven
Afbeelding 1 van 12
  • Nederlandstalig
  • 187 pagina's
  • 9789085066866
  • december 2009
Alle productspecificaties

Samenvatting

Veel mensen ervaren hun leven als onbevredigend omdat zij last hebben van psychisch leed zoals angst, somberheid, onzekerheid of vermoeidheid. Pas als deze klachten zijn overwonnen kan ik met mijn leven beginnen, zo is de overtuiging. De strijd tegen deze klachten staat dan centraal in het leven.

Dit boek laat zien dat dit niet werkt en biedt een alternatief. Leed is onlosmakelijk verbonden met leven. Wanneer je dit aanvaardt stop je het dagelijks gevecht. Er ontstaat ruimte en energie om nu te doen wat je werkelijk belangrijk vindt. Dan leef je voluit en ervaar je voldoening.

De (zelf )hulpmethode in dit boek is gebaseerd op Acceptance and Commitment Therapy (ACT) en mindfulness. Het boek bevat een cd met mindfulness-oefeningen.

Recensie(s)

Het voortdurende streven om psychische problemen zoals angsten of depressie te vermijden kost veel energie. De zelfhulpmethode die de auteurs, psycholoog en psychotherapeut, in het boek aanreiken, zijn daarentegen gebaseerd op aanvaarding van psychisch leed en op vergroting van psychologische flexibiliteit. Uitgangspunt van de ACT (acceptance and commitment therapie) is de visie dat aanvaarding de weg vrijmaakt om met aandacht en vanuit eigen waarden te leven. Het zonder oordeel leren opmerken wat er in je omgaat en het vermogen bewust te zijn, mindfulness genoemd, spelen daarbij een sleutelrol. Aan de hand van een groot aantal oefeningen en voorbeelden onderzoeken lezers eerst hoe ze met blokkades en onzekerheden omgaan. Vervolgens leren ze hun verzet tegen psychisch leed op te geven en tenslotte om te leven vanuit het hier en nu. Het boek bevat enkele invuloefeningen en een cd met mindfullness-oefeningen. Het boek, bedoeld voor iedereen die het leven als onbevredigend ervaart of worstelt met psychisch leed, bevat bruikbaar en toegankelijk materiaal voor mensen die meer voldoening uit hun leven willen halen.

Drs. N.P. Aders

Reviews Voluit leven

  • Toegankelijk (32)
  • Inspirerend (27)
  • Praktisch (26)
  • Verrassend (12)
  • Compleet (11)
  • Praktisch toepasbaar (7)
  • prijzig (4)
  • help om er een maatje bij te hebben vd motivatie
  • geen
  • soms wat zwaar aangezet: "rugzak met leed"..
  • stem op de bijgeleverde cd staat mij tegen
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Schrijf een review
  • Top!!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • prijzig

    Professioneel boek

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Voluit leven JA!
    • Goede kwaliteit
    • leuke oefeningen
    • prijzig

    Het boek is geschreven in duidelijke, makkelijke taal, met leuke herkenbare voorbeelden.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Prettig boek
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • prijzig

    Fijn boek, makkelijk om uit te werken.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Proberen waard
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • prijzig

    Nog niks heb het boek nog niet uit.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Top!
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Praktisch, behulpzaam boek. Het helpt mij heel erg in het dagelijks leven en brengt veel inzicht

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Super!
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Compleet
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Erg tevreden over sit artikel ben nog maar bij week 3 maar nu al baat bij

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Voluit Leven
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Ik doe een training voluit leven en daarbij wordt ook dit boek gebruikt. Zeer waardevolle gesprekken, mede dankzij dit boek.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • De titel spreekt voor zichzelf. Alles uit je leven halen wat er in zit
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Verrassend

    Het artikel maakt me enthousiast zegt het zoals het is en geeft mij de motivatie om meer uit mijn leven te halen en echt voluit te leven

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Ga er vol uit voor
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • stem op de bijgeleverde cd staat mij tegen

    Prettig leesbaar, goede oefeningen maar neem wel echt de tijd om alles te doen en te oefenen en houdt je aan de week indeling

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Lekker praktisch!
    • Toegankelijk
    • Praktisch

    Ik ben er nog maar net in begonnen maar het is een toegankelijk en praktisch boek die je aan de hand meeneemt op weg naar een voluit leven.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Hulp bij burn out
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Compleet
    • interactief
    • eenvoudige en begrijpelijk
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit boek ondersteunt op heldere maar toegankelijke wijze verbetering van kwaliteit van leven na burn out. Met oefeningen die zeer tot de verbeelding spreken, waar je "wat aan hebt" komt herstel dichterbij en kan een patient uiteindelijj meer uit het leven halen binnen de mogelijkheden, en voluit genieten op zijn of haar niveau

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Voluit Leven
    • Toegankelijk
    • Praktisch

    Een goed hulpboek. Met veel voorkomende gedachten. Duidelijk. Praktisch met mooie tips.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Treffend
    • Verrassend
    • Praktisch

    Goed spul, misschien niet "het" maar zeker veel goeds uit te halen.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Goed boek
    • Toegankelijk
    • Inspirerend

    Dit boek is overzichtelijk en praktisch geschreven, ik ben blij met de aanschaf.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Een super boek als je toe bent aan verandering
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    Het boek helpt je leed in het leven te accepteren en zo voluit te leven.

    Vond je dit een nuttige review?
    6 0 Ongepaste review?
  • Praktisch boek
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Praktisch

    Daadwerkelijk uitvoerbaar in de praktijk

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Superhulp
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Aanbevolen binnen mijn revalidatie traject en een enorme hulp.

    Vond je dit een nuttige review?
    7 0 Ongepaste review?
  • helpt goed
    • Toegankelijk

    het boek is makkelijk leesbaar en help goed met de opdrachten die je kan maken.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • De titel spreekt voor zich.
    • Praktisch
    • Leerzaam
    • geen

    Interessant, duidelijk, goede voorbeelden. Top

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Waardevol en inspirerend!
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Erg inspirerend zelf hulpboek, dat je op weg helpt je leven mindful en meer bewust te leven, met meer oog voor alles wat er om je heen en in jezelf gebeurt. Heel waardevol!
    Compleet met cd met goede oefeningen.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Inspirerend
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Het is een zelfhulpboek maar prima om zo te lezen en niet alle opdrachten te doen. Het biedt nieuwe inzichten en dat is goed. Fijn dat er een cd bijzit met mindfullnessoefeningen.

    Vond je dit een nuttige review?
    5 1 Ongepaste review?
  • Verademend
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Compleet
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik volg een cursus waarmee er met dit boek word gewerkt.
    Het boek is niet te moeilijk en ingewikkeld en beschrijft precies de denkwijze waar vele mensen mee worstelen.
    Door de opdrachten in het boek, kom ik nog meer over mezelf te weten.

    Een aanrader voor een ieder die (te)veel chaos in het hoofd heeft zitten

    Vond je dit een nuttige review?
    8 0 Ongepaste review?
  • Behulpzaam en overzichtelijk!

    Informerend boek welke goed en begrijpelijk door te lezen is!
    Het boek is ingedeeld per week, wat ik zelf prettig vind. Je neemt informatie tot je en je bent 1 week met opdrachten bezig en gaat dan door naar de volgende week met weer nieuwe info en opdrachten!
    Overzichtelijk en behapbaar!

    Vond je dit een nuttige review?
    7 1 Ongepaste review?
  • Fijn boek
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar
    • Toegankelijk
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik gebruik dit boek voor een cursus mindfullness.
    Ik heb er super veel baat bij en er staan prettige opdrachten in die je gemakkelijk in de praktijk kunt brengen. Het zorgt ervoor dat je je meer bewust wordt van wat je wil in het leven en of je daar genoeg tijd aan besteed. Een echte aanrader dus!

    Vond je dit een nuttige review?
    12 1 Ongepaste review?
  • Boek

    ben er net pas in begonnen dus kan nog niet echt beoordelen of het een helder/duideliujk/goed boek is

    Vond je dit een nuttige review?
    1 38 Ongepaste review?
  • Zeer helder en compact zelfhulp boek
    • Heldere boodschap
    • Praktisch toepasbaar

    Een handzaam en handig boek met praktische oefeningen en heldere uitleg.

    Vond je dit een nuttige review?
    6 1 Ongepaste review?
  • een handzaam boek voor een eenvoudiger leven
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar
    • Toegankelijk
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Met behulp van de "opgaven" krijg je inzicht in eigen denken en handelen. Het boek heb je snel gelezen waardoor je snel je leven een andere, betere wending kunt geven.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Geweldig boek!

    De meeste mensen verlangen naar een half leven, dit wil zeggen dat ze enkel gelukkig willen zijn en het liefste de dingen die wij als negatief bestempelen vermijden. In het leven krijg je sowieso te maken met tegenslagen, dit boek is een trainings programma die er voor zorgt dat je tegenslagen kunt verdragen. Een aanrader voor ieder die daar moeite mee heeft of niet lekker in zijn vel zit. Een bijzonder goeie hulp inclusief een cd met Down-to-earth meditaties. Een psycholoog in geschreven vorm

    Vond je dit een nuttige review?
    13 0 Ongepaste review?
  • Super boek

    Ik ben echt zeer tevreden met het boek! Raad het iedereen aan. Top boek

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Aanrader!
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar
    • Toegankelijk

    Ondanks dat ze sommige woorden niet in jip en janneke taal schrijven, vond ik het heel toegankelijk. Alles gaat stap voor stap en is goed te volgen.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • aanrader!
    • Praktisch toepasbaar
    • Toegankelijk

    Absoluut een aanrader, het leert je om 'anders' naar iets/jezelf te kijken. De oefeningen zijn prima toe te passen, verhelderend! Durf dit boek met beide handen aan te nemen, je leert er veel van!

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • Mooi beeld
    • Toegankelijk
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar
    • help om er een maatje bij te hebben vd motivatie
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik heb naadt negatief zelfbeeld van Boom, met het boek Voluit leven gewerkt binnen een cursus die ik volgende bij een instantie waar het mij aanbevolen werd. Zeer makkelijk leesbaar en goed toepasbaar oefeningen die voor iedereen haalbaar is. Inspirerend en leert me anders kijken.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • Mijn leven doen veranderen.
    • Toegankelijk
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik ben tegelijk met dit boek en 'Verslaafd aan liefde begonnen' omdat ik meer van mijzelf wilde gaan leren houden in plaats van bevestiging en erkenning bij een ander te zoeken. Daarbij moet ik leren om bepaalde slechte gewoonten te herkennen en te doorbreken. Ik ben nu op de helft van beide boeken en het heeft mijn leven nu al radicaal doen veranderen. Ik heb het boek inmiddels al aan meerdere mensen aanbevolen en cadeaugegeven. 1 tip: doe dit voor jezelf, niet voor een ander zoals vrienden, collega's of je partner. Het is van belang dat je volledig eerlijk tegen jezelf bent, dan haal je er het meeste uit. Durf geconfronteerd te worden. Mij zelfs geïnspireerd om een boek te gaan schrijven over hoe een 'break-up' te overleven.

    Vond je dit een nuttige review?
    20 1 Ongepaste review?
  • leesbaar

    Dit boek is een aanrader van een proffesional. Het heeft mijn vriendin heel veel geholpen.

    Vond je dit een nuttige review?
    5 2 Ongepaste review?
  • hou vast voor het leven
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    • boeiend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit is een heel goed boek voor mensen die vast lopen in hun leven. maar ook voor mensen die meer inzicht willen in hun eigen leven. het geeft je steun en wijst je de weg.

    Vond je dit een nuttige review?
    7 0 Ongepaste review?
  • Practisch en inspirerend handboek!!
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Aangeraden door een hulpverlener omdat ik was vastgelopen.
    Stap voor stap wordt je je bewust van de inhoud van je rugzak en de manier waarop je tnt in het leven staat.
    Heel herkenbaar en ook heel concreet advies om het anders te gaan doen.
    En je voelt en merkt al snel het resultaat.
    Ook de CD is erg fijn en een goede hulp.

    Vond je dit een nuttige review?
    6 0 Ongepaste review?
  • Prima hulpvol boek!
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het boek geeft interessante inzichten. Het boek helpt je echt om te beseffen hoe je gedachtes werken en hoe je inderdaad voller kunt leven door te accepteren en door je gedachtegang te veranderen. Het leert je om in het nu te leven. Het boek is duidelijk en de cd die erbij zit is erg handig en leert je mediteren. Prima boek het heeft mij goed op weg geholpen!

    Vond je dit een nuttige review?
    7 0 Ongepaste review?
  • Dit is wat er is, ertegen vechten helpt niet
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • rustgevend

    Zoals veel mensen was ik altijd bezig met de nare dingen in het leven, die ik niet wilde "hebben". Emoties, vervelende ervaringen en paniekaanvallen. Dit boek leert je om te gaan met deze dingen. Je hoeft ze niet leuk te vinden, maar accepteer dat ze er zijn want niemand kan alleen maar de hele tijd gelukkig zijn. Nare dingen horen erbij en hoe je ermee omgaat, maakt het verschil. Je leert letterlijk rust te creëren in je drukke leven. Niet zweverig, heel aards en makkelijk te volgen oefeningen. Aanrader, vooral in combinatie met een cursus Mindfullness.

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • Haal meer uit je leven
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het boek leert je meer uit je leven te halen!! Door je bewust te worden van het "leven in het nu" in plaats van te leven in het verleden of hopen op een betere toekomst
    Neem het serieus en steek er voldoende tijd in!
    De meditatie oefeningen op de cd, zijn goed te doen en zeer ontspannend.
    Al met al een aanrader voor iedereen die meer uit zijn leven wil halen.

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • Voluit leven
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een boek wat duidelijk maakt hoe je ondanks de vervelende/negatieve dingen in het leven toch kan blijven genieten en daar gaan we voor!!
    Goed te doen mits je de tijd ervoor neemt om de oefeningen te doen, iedere keer weer.
    En de cd gebruiken, heel fijn en voor mij heel ontspannend!
    Wat je erin stopt haal je eruit is mij gezegd en ik geloof daar zeker in.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Fantastisch zelfhulpboek
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    • vrijwel direct resultaat
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik heb dit boek gekocht omdat ik het idee had dat het leven aan me voorbij ging en ik er niet genoeg van kon genieten.
    Het boek is gevat in een soort stappenplan; per week leer je er iets bij wat bijdraagt aan een intenser leven. Je leert problemen te relativeren en meer in het 'nu' te leven.
    De oefeningen op de bijbehorende cd zijn simpel doch doeltreffend!
    Het bewustwordingsproces gaat ongemerkt heel snel.
    Ik ben nu 6 weken in het boek 'bezig' en merk dat ik me elke week meer bewust wordt van mijn denkpatronen en spanningsvelden.
    Ik raad iedereen die het gevoel heeft niet uit het leven te halen wat er in zit (door spanningen of anderszins) aan, dit boek te lezen en de oefeningen uit te voeren.
    Ik merk een enorm verschil terwijl ik het boek nog niet eens helemaal uit heb!

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Fijn, werkzaam boek!
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Als je vastloopt op een bepaald moment, ben je op zoek naar advies, boeken, wijsheden etc. Maar de meeste dingen helpen je niet verder, omdat je ze leest zonder het echt te begrijpen. Dit boek geeft je zoveel aanknopingspunten en daadwerkelijke actiepunten en wanneer je de oefeningen doet, ga je echt een verschil merken. De angst, de spanning en onzekerheid zijn misschien niet weg, maar er is gewoon ruimte voor in je leven zonder dat ze je leven gaan bepalen. Het boek heeft mij echt verder geholpen, een aanrader!!

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Echt een aanrader!
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Dit boek is me aangeraden, omdat ik een beetje was 'vastgelopen'. Erg interessant en toegankelijk, vanaf de eerste pagina. Een echte aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Een boek waar je daadwerkelijk iets aan hebt!
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Verrassend

    Vanaf het allereerste begin leer je IN het moment te leven, je bent bezig met je 'rugzak' zonder te oordelen en je leert echt anders naar je problemen te kijken. Ik ben nu pas bij week drie, maar tot nu toe is alles razend interessant.
    Ja, ik ben heel blij dat mij dit boek is aangeraden, we zijn er met zo'n zes mensen mee bezig, verdeeld over heel Nederland zodat we onze ervaringen kunnen uitwisselen.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Na 35 jaar eindelijk duidelijke handvaten om Voluit te Leven.
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Altijd gespannen en angstig, altijd vechten om dingen aan te gaan, altijd vechten het huis uit te gaan.
    Dit boek heeft mij geleerd te ontspannen en te accepteren dat er dingen in je lijf gebeuren zonder er bang en gespannen voor te worden.
    Door oefeningen en aanvaarden wat er is durf ik deze gevoelens nu toe te laten.
    Vooral het stukje over touwtrekken heeft me duidelijk gemaakt wat ik voorgaande jaren deed.
    Ik trok en de angst en spanning trokken aan de andere kant, nu laat ik het touw los en hebben angst en spanning er ook geen plezier meer in om te trekken.
    Het is een leerzaam en genakkleijk te lezen boek, het is het geld wel waard.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Zweefvrij hulpboek

    Voluit leven spreekt mij -nog steeds- aan, omdat het zweefvrij is en mild zijn voor jezelf een centrale rol speelt. Opdrachten en doelen zijn daarmee haalbaar en effectief. De wijze uitspraken kun je makkelijk als leidraad gebruiken en de oefeningen op de cd zijn kort en geven in 8 minuten een leeg hoofd en een boost aan energie.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Voluit leven
    • Inspirerend

    De eerste zin in dit boek luidt; dit boek gaat je niet gelukkig maken. Een mooie paradox.
    Met behulp van dit boek leer je te kijken en te luisteren naar jezelf. En je leert hoe je kunt leven in het moment. Dichter bij 'geluk' kun je volgens mij niet komen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • waardevol , praktisch, mooie combinatie van Mindfulness en ACT
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    tijdens de Mindfulnesstraining die ik vanuit Indachtig verzorg, maak ik veel gebruik van dit praktische werkboek. de illustraties zijn een bijzondere aanvulling: het beeld geeft ook inzicht.
    tijdens de acht wekentraining gaat de lezer / beoefenaar op zoek naar de waarde waarmee je in het leven wilt staan, anders dan vanuit onze normen. dit geeft prachtige inzichten, ruimte. vermindert stress.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Toegankelijk
    • Toegankelijk
    • Praktisch

    De titel 'Voluit Leven' geeft goed weer wat de schrijvers bedoelen met dit zeer toegankelijk geschreven boek. De opbouw van hoofdstukken is goed gekozen, theorie en praktische oefeningen wisselen elkaar af. Pluspunt is de toegevoegde DVD met oefeningen die door een prettige stem zijn ingesproken.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Veel aan gehad!
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • soms wat zwaar aangezet: "rugzak met leed"..

    Het boek heeft mij veel opgeleverd. Ik ben door het daadwerkelijk doen van de oefeneningen gekomen tot een andere manier om tegen het leven aan te kijken. Problemen worden behapbaar, ook al omdat het niet zo'n punt is dat ze er zijn. Voluit leven is niet alleen zomer en lente, maar ook herfst en winter. De mindfullnessoefeningen zijn plezierig, geven veel rust en inzicht. Ik zou zeggen: doen!

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • Zinvol, nuttig en praktisch

    No-nonsense boek over mindfulness. Echt veel nuttige tips en oefeningen. Inhoud: 1. Wat is voluit leven, 2. Hulpbronnen en 3. Voluit leven in de praktijk ( met tips bij terugval..). Stap-voor-stap in negen weken een waardevol leven, intenser , authentieker, waardevoller. Een zinvol (oefen)boek. Gebaseerd op ACT (Acceptance en Commitment Therapy en mindfulness. 'Life is what happens to you while you're busy making other plans, (John Lennon).

    Vond je dit een nuttige review?
    16 22 Ongepaste review?

Productspecificaties

Auteur
Ernst Bohlmeijer Monique Hulsbergen
Illustrator
Helen van Vliet
H. van Vliet
Soort
Met illustraties
Taal
Nederlands
Vertaald uit het
Nederlands
Afmetingen
17x215x159 mm
Gewicht
357,00 gram
Verschijningsdatum
december 2009
Druk
1
ISBN10
9085066867
ISBN13
9789085066866

Je vindt dit boek in

Categorieën
Serie
Boom Hulpboek
Onderwerp
Persoonlijke zelfhulp
Uitvoering
Boek
Verschijningsjaar
2009
Verschijningsvorm
Paperback
Bindwijze: Paperback
25, 75

Bestsellers altijd gratis verzonden

Bekijk hier alle boeken met gratis verzending

Op voorraad. Voor 23:59 uur besteld, morgen in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com

bezorgopties

  • Avond- en zondagbezorging
  • Van ma t/m vrij voor 12:00 uur besteld, dezelfde dag in huis of bij
  • Word lid van Select en maak gratis gebruik van alle bezorgopties
Bekijk alle Select bezorgopties
  • Gratis verzending
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (3)

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (1)

  • zit hier een cd bij?
    • Beste leeuw50, dankjewel voor je vraag. Het boek bevat een cd met mindfulness-oefeningen. Met vriendelijke groet, Chloe van bol.com.

      Vond je dit antwoord nuttig?
    Login om deze vraag te beantwoorden