Voor Dummies - De kleine Mindfulness voor dummies

Leuk boekje waarvan je niet persé alles door hoeft te nemen om het te snappen. Alleen de inleiding niet overslaan. Verder pak je gewoon de hoofdstukken eruit die op jou van toepassing zijn.
Het bevat korte oefeningen die goed uit te voeren zijn.
Er worden door het hele boekje heen handige icoontjes gebruikt waardoor je weet welke stukken tekst belangrijk zijn en je daarom niet mag missen, wat oefeningen zijn die je kunt doen en waar je op moet letten. Hierdoor hoef je niet alles te lezen en te zoeken en dit maakt het gebruik heel makkelijk.

Het boekje momenteel nog niet uit, maar al wel veel profijt van. Het helpt om je inzichten te geven die je kan gebruiken voor je verdere leven. Zaken eerder loslaten, zaken luchtiger opvatten, meer ontspannen voelen. Ook praktische tips die je kan toepassen in communicatie met anderen.

Ook om inzicht te krijgen wat je zelf nu precies wilt en hoe kun je dit aanpakken?

Het is wel echt een basisboekje, dus je gaat niet diep op zaken in. Voor de beginners ideaal.

Ik heb dit boekje aangeschaft omdat ik me er in wilde verdiepen en zelf toe passen.
Wat een super boek is dit, de tips kun je gelijk toepassen en verweven in je dagelijks leven. Ik ben er een stuk ontspannender door gaan leven. Zeer zeker een aanrader voor vele.

Een klein boekje met een groot gevolg. Praktische tips en handvatten voor een rustiger, relaxter leven.

Mindfulness wordt bijzonder makkelijk uitgelegd en direct gekoppeld aan praktische oefeningen . Dus super goed voor mensen, die meer willen weten over dit onderwerp.
De opdrachten zijn makkelijk uitvoerbaar door de duidelijke uitleg. Zonder waarde oordel over goed en fout kan iedereen zijn eigen weg vinden met dit boekje!

Handige kleine pocket... interessant voor mensen die zich willen oriënteren op het mindfullness.

Lekker compact no nonsens.....weten wat je moet weten

Handig boekje dat kan dienen als inleiding voor mensen die nog niet bekend zijn met mindfulness. Wel enigszins beknopt. Hierdoor wel makkelijk in te kijken. Prettig en duidelijk geschreven.

Alles wordt goed uitgelegd, heldere manier om dit boek te lezen, met name de wijze waar je als er "snel" doorheen wilt gaan -raad ik niet aan - door de tekens die belangrijk zijn om het een en ander nader tot je te laten komen. EEN AANRADER wanneer je je verder wil verdiepen in deze materie!!!!

Nuttig boekje voor wie wil kennismaken met mindfulness. Wil je ermee verder, dan heb je meer materiaal nodig.