Voor Dummies - De kleine mindfulness voor dummies

Goed geschreven, bladert prettig door, juiste dikte voor dit onderwerp. Je moet open staan voor het idee van mediatie en dergelijke, sommige dingen gaan zelfs mij te ver (ik ga geen 15 minuten spenderen aan een rozijn, ik vind ze niet eens lekker)

Een leuk boekje, simpel van opzet zoals je verwacht van deze serie en erg informatief..
Leuk als je interesse hebt in dit onderwerp!

Klein maar uitgebreid boekje van mindfulness. De juiste info en uitleg over hoe te starten, uitvoeren en het doel van mindfulness. Mindfulness is bewezen effectief bij o.a. depressie en burnout. Kortom ik vind het een prettig boekje.

Het begin naar een mooier leven. Handige tips die je helpen anders in het leven staan door korte meditatie technieken. Hier is niks zweverigs aan. Iedereen kan het, juist door bewustwording.

Ondanks dat het een pocket formaat is, verbaasd het me hoeveel informatie erin staat. Het is duidelijk beschreven en een goede eerste kennismaking met mindfulness.

Korte bondige uitleg van mindfulness. Het is wel handig om de mIndfulnesstraining gevolgd te hebben!
Oefeningen zijn makkelijk toepasbaar.

Dit kleine boekje geeft de lezer een prima eerste inzicht in de wereld van Mindfullness. Aanrader. ondanks dat dit een 'Kleine' betreft toch al veel informatie. met 'handvaten'/ tips e.d.

Er staat veel informatie erop, ik vond paar stukjes die wel echt goed is om in praktijk te brengen.
Vooral wat je met je gedachten kan doen, ik zal het maar niet verklappen, maar als je dit boek heb raad ik jou om direct naar bladzijde 130 te gaan en lees meteen stukje hieronder ( met zwarte vinkje! ), deze tip werkt echt goed! Zeker vooral als je veel last van gedachten heb, en hoe je die tip kan toepassen.
Nou dit vond ik goede tip, ik moet ook allemaal opnieuw lezen, maar bladzijde 130 viel mij direct op.
Mooie boekje met leuke bekende gele en zwart kleur zoals een dummy boekje moet zijn.
Toch vind ik deze boek gemiddeld, er zijn natuurlijk andere boek die veel beter is geschreven. Maar deze boekje kan in mijn tas, omdat klein en niet veel weegt, en dat ik aan anderen kan laten zien.
Geen moeilijke taal, gewoon eenvoudig in Nederlands.
Vergeet niet, kijk naar bladzijde 130 helemaal onderaan stukje !!

Vaak leven we op de automatische piloot en ver van onze gevoelens af.
Mindfulness leert je om bewuster in het huidige moment te leven, waardoor je meer IN je gevoel leeft!
Dit kleine en handige boekje geef je uitleg wat mindfulness is en hoe het toe te passen in je leven.
Een makkelijk leesbaar boekje met veel aanwijzingen.

Zeer leerzaam boekje en makkelijk te volgen omdat het zeer duidelijk en eenvoudig uitgelegd wordt.Het geld meer dan waard!