Let op: door enorme drukte kan je pakketje helaas een dag langer onderweg zijn.

Voor Dummies - Mindfulness werkboek voor Dummies

Uitgever: Voor Dummies

  • Nederlands
  • Druk: 1
  • 9789043028141
  • mei 2013
  • Paperback
Alle productspecificaties

Samenvatting

Neem je leven in eigen hand
Ontdek de voordelen van mindfulness
Mindfulness is een bewezen meditatietechniek die je helpt om de balans in je leven te herstellen. Het is dé manier om onder meer depressie, angsten, stress en vermoeidheid te overwinnen. In dit werkboek laat Shamash Alidina zien hoe je de lessen uit zijn boek Mindfulness voor Dummies in de praktijk kunt brengen. Het bevat een groot aantal praktische oefeningen en technieken waarmee je meteen aan de slag kunt. Je experimenteert met verschillende meditatietechnieken en vindt effectieve manieren om tijd te maken voor mindfulness. Nu kun je negatieve en afleidende gedachten laten gaan en meer geluk en tevredenheid in je leven bereiken!
Shamash Alidina is professioneel mindfulnesstrainer, spreker en coach. Joelle Jane Marshall houdt zich bezig met de ontwikkeling van workshops over mindfulness en angst overwinnen.

Recensie(s)

Werkboek over de toepassing van mindfulness in de bekende 'voor dummies'-stijl. Een praktisch boek waarin de beoefening in het dagelijks leven, achtergrondinformatie en de mogelijkheden van mindfulness worden uitgewerkt in vijf delen. Voorop staan de vele oefeningen, schema's, adviezen en tips, afgewisseld met kleine blokjes tekst over wetenschappelijke inzichten, verhaaltjes en meditaties. Er is een apart hoofdstuk voor kinderen, waarin ouders leren spelenderwijs hun kinderen bekend te maken met mindfulness. Ook de achtwekencursus, ontwikkeld door Jon Kabat-Zinn, is volledig opgenomen en wordt in twee delen uitgewerkt. Hierin is duidelijk het principe van de kleine stap herkenbaar. De auteurs, beiden mindfulnesstrainer, geven ook enkele herkenbare voorbeelden uit hun eigen leven en hoe zij mindfulness gebruiken. Zowel geschikt als zelfhulpboek als voor ondersteuning en follow-up na een cursus. Tevens bruikbaar voor professionals door de vele praktische oefeningen, schema's en zelfhulplijstjes. Een bijzonder gestructureerd boek, overzichtelijk in heldere taal geschreven, met index. Alidina publiceerde eerder 'Mindfulness voor dummies' (2010)*.

S. Huson

Lees de eerste pagina's

Meer weten over?

5.0
van de 5
1 review
0
0
0
0
1
2
  • Goede kwaliteit
    1
  • duurzaam
    1
1
  • prijzig
    1
  • Aanrader voor iedereen.
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • prijzig

    Dit boek lees je niet in een keer uit, maar je neemt het gedoseerd tot je. Het is heel leerzaam en goed toepasbaar. Echt een aanrader voor mensen die nou eindelijk wel eens willen weten wat mindfullnes is.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
mei 2013
Afmetingen
19,8 x 19,5 x 2 cm
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Vertaling

Vertaald door
Diederik Wouterlood Diederik Wouterlood

EAN

EAN
9789043028141

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Serie
Voor Dummies
Verschijningsvorm
Paperback
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Uitvoering
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Bindwijze: Paperback
25 -
+ € 1,99 servicekosten
Alleen tweedehands
Goed
lichte sporen van gebruik en een enkele onderstreping
1 - 8 dagen Tooltip
Verkoop door partner van bol.com Fam. Driessen
Andere verkopers (2)
  • Gratis verzending
  • 14 dagen bedenktijd
  • Tweedehands artikelen retourneren is vaak niet gratis

Over de serie Voor Dummies

Iedereen kan een smakelijk gerecht bereiden. Of je nou een beginner bent of je kookskills moeten bij gespijkerd worden. Dit kan heel eenvoudig aan de hand van deze recepten. Waardo… lees meer

Vragen en antwoorden (0)