Voorsprong door focus

EBOOK
Tooltip

verbeter je prestaties op het werk door mindfulness

  • bol.com Kobo LeesappEbooks lezen is heel makkelijk: na aankoop zijn ze direct beschikbaar op je Kobo e-reader; en op je smartphone of tablet met onze gratis ebook app.
Co-auteur: Gillian Coutts
Uitgever: Lev.
  • Nederlands
  • 2e druk
  • 9789044974492
  • november 2015
  • E-book
  • 227 pagina's
  • EPUB met digitaal watermerk
Alle productspecificaties

Samenvatting

E-mails beantwoorden terwijl je met iemand aan de telefoon zit, een verslag uittypen terwijl je meeluistert naar de gesprekken van je collega’s… We denken allemaal dat we kunnen multitasken terwijl we in werkelijkheid onze concentratie steeds van het ene naar het andere project verschuiven, waardoor geen enkele taak onze volledige aandacht krijgt. In Voorsprong door focus leert Hougaard je hoe je het beste uit jezelf kunt halen op de werkvloer en hoe je je beter kunt focussen op je diverse taken zodat je niet constant wordt afgeleid door e-mails, tekstberichten, deadlines, (geluiden van) telefoons en vergaderingen.
Het boek helpt je om te gaan met deze overweldigende stroom van afleidingen door mindfulness toe te passen in je dagelijkse werkzaamheden. Je zult zien dat je meer focus krijgt, efficiënter werkt en meer voldoening uit je werk haalt.

Recensie(s)

Mindfulness betekent simpel gesteld: trainen om je aandacht beter op een gewenst onderwerp te richten (focussen), zodat je effectiever functioneert en je een beter mens voelt, aldus de auteur. In deel I van dit studieboek, bedoeld voor leidinggevenden, geeft hij eerst een zestiental werktechnieken die de lezer meteen in de praktijk kan brengen. Dit zijn tips voor effectiever vergaderen, prioriteiten stellen, e-mailen, slapen, pauzeren etc. Daarna (deel II) volgen de mentale strategieën voor de implementatie van mindfulness: globaal het vervangen van negatieve denkpatronen door positieve. En in deel III wordt ingegaan op het belang van een scherpe focus en een open bewustzijn. De hoofdstukken zijn ook in willekeurige volgorde te lezen. Tussendoor legt hij het verband met mindfulness uit. Aan bod komen onder andere een stappenplan voor implementatie van mindfulness, dagelijks uit te voeren mindfulness-oefeningen van circa tien minuten en een link naar een trainings-app. De klassieke tips (technieken en strategieën) voor effectiever werken, verklaard en toegelicht met mindfulness.

Drs. J.J.M. van der Heijden

Lees de eerste pagina's

4.5
van de 5
2 reviews
0
0
0
1
1
0
0
  • Goed en praktisch boek
    • Toegankelijk
    • Praktisch

    Geschreven bij Voorsprong door focus

    Het is een goed toegankelijk boekje. Korte hoofdstukken en korte paragrafen. De inhoud is vooral gericht op het toepassen van mindfulness op het werk en het dagelijks leven. Verwacht geen uitgebreide uitleg van principes van mindfulness. Aan het eind van het boek is summier aandacht voor basisoefeningen. Dit is wat ik een beetje mis. Het zijn losse brokjes van hoe mindfulness toegepast kan worden - die mijn inziens beter tot zijn recht komen met meer kennis en ervaring van formele beoefening van mindfulness. Desalniettemin kan het ook zonder deze kennis een waardevol boek zijn.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Inspirerend
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Voorsprong door focus

    Inspirerend boek voor mindfulness beoefenaars en voor iedereen die meer wil weten over de praktische toepassing van mindfulness in het dagelijks leven.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
E-book
Verschijningsdatum
november 2015
Druk
2e druk
Afmetingen
21,6 x 13,9 x 2 cm
Aantal pagina's
227 pagina's
Ebook formaat
EPUB met digitaal watermerk
Bestandsgrootte ebook
1,9 MB
Illustraties
Nee
ISBN13
9789044974492
Kaarten inbegrepen
Nee

Betrokkenen

Auteur
Rasmus Hougaard Jacqueline Carter
Uitgever
Lev.

Vertaling

Vertaald door
Jacqeline Carter Gillian Coutts

EAN

EAN
9789044974492

Overige kenmerken

Gemiddelde leestijd
6 h

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Nieuw of tweedehands
Nieuw
Onderwerp
Mind, body & spirit, Psychologie, Meditiatie & visualisatie, Business & Management
Ebook-abonnement
Beschikbaar in Kobo Plus
4, 99

Vanaf 5 november t/m 2 december zijn veel ebooks tijdelijk 4,99.

Bekijk meer titels

Adviesprijs€ 13,99
Je bespaart 64%
Direct beschikbaar
Verkoop door bol.com
  • Start direct met lezen
  • Digitaal lezen is voordelig
  • Dag en nacht klantenservice
  • Veilig betalen

Beschikbaar in Kobo Plus

Onbeperkt lezen met het Kobo Plus ebook-abonnement.

Bekijk het Nederlandstalige aanbod

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (0)