Wegwijs in sportvoeding

kracht-, duur- en recreatiesport

Auteur: Irene Lelieveld
Uitgever: Elmar
  • Nederlands
  • 1e druk
  • 9789038925745
  • februari 2017
  • Paperback
  • 240 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Wegwijs in sportvoeding 1e druk is een boek van Irene Lelieveld uitgegeven bij Elmar. ISBN 9789038925745

De ideeën over wat wel en wat juist niet gedronken of gegeten moet worden voor, tijdens en na het sporten wisselen vaak en adviezen spreken elkaar nogal eens tegen. Kortom de chaos is groot.
Als voedingstherapeut en sportbeoefenaar heeft Irene Lelieveld gezonde en natuurlijke voeding tot uitgangspunt gekozen bij haar adviezen over welke voeding het beste past bij kracht-, duur- en recreatiesport.
In dit boek uitgebreide informatie over ondermeer:
* Voeding en sportprestaties
* Voeding en sport bij onder- en overgewicht
* Hormonen in balans houden
* De juiste suikerspiegel en zuurbalans
* Koolhydraten, vetten en eiwitten
* Ongezonde synthetische sportvoeding
* Sporters die vegetarisch eten en/of voedselallergie hebben
* Weekmenu's

Recensie(s)

Uitgebreid informatief boek over voeding voor mensen die sporten, met veel medische terminologie. De hoofdstukken gaan bijvoorbeeld over de energiebehoefte bij het sporten, koolhydraten, de stofwisseling, vitamines en mineralen voor sporters, en verzuring en sporten. Daarnaast is er ook een aantal hoofdstukken gewijd aan drinken en sport, afvallen en aankomen met sporten, voeding, cardio en duursport en krachtsporten. Voor ieder sportdoel worden andere voedingstips gegeven. Het boek bevat veel tekst en is vooral gericht op informeren, eerder dan inspireren. Het boek is erg uitgebreid en beschrijft alle aspecten van voeding waar een sporter rekening mee dient te houden. De schrijfster bespreekt reguliere en natuurlijke sportvoeding en natuurgeneeskundige voeding. Ook worden supplementen besproken. De termen zijn soms best technisch, maar door de verklarende tekst is dit niet storend. Het boek bevat een paar weekmenu's en recepten, maar dat is minimaal. Met enkele kleurenfoto's, illustraties, tabellen en een register. De auteur is (auto-)kinesiologisch voedingstherapeut. Ze heeft meerdere boeken over voeding op haar naam staan.

Ingrid van der Heijden

4.7
van de 5
3 reviews
0
0
0
1
2
9
  • Overzichtelijk
    3
  • Praktisch toepasbaar
    3
  • Heldere boodschap
    3
0
  • fijn om te lezen
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap

    duidelijk omschreven en prettig leesbaar boek

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Een erg nuttig hebbeding
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap

    Zeer uitgebreid, deskundig en praktisch

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Duidelijk en uitgebreid sportvoedingsboek
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap

    Duidelijke en uitgebreide uitleg over sportvoeding.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Verschijningsdatum
februari 2017
Druk
1e druk
Afmetingen
23 x 15,2 x 1,5 cm
Aantal pagina's
240 pagina's
Illustraties
Met illustraties
ISBN13
9789038925745
Kaarten inbegrepen
Nee

Betrokkenen

Auteur
Irene Lelieveld
Uitgever
Elmar

EAN

EAN
9789038925745

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Nieuw of tweedehands
Nieuw
Onderwerp
Dieet, Gezondheid & Opvoeding, Geneeskunde
Verschijningsvorm
Paperback

Uit ons lees Magazine

Top 5 boeken Merijn Schoeber van My Shredded Lifestyle

Toplijst Merijn Schroeber van My Shredded Lifestyle

Lees volledig artikel
Bindwijze: Paperback
19, 95
Op voorraad

Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (3)

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (0)