Werkboek mindful zelfcompassie Een beproefde manier om jezelf te accepteren, innerlijke kracht op te bouwen en te groeien

Boek omdraaien
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789057125218
  • Druk: 1
  • mei 2019
  • 200 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Dit werkboek leert je stap voor stap om je te bevrijden van harde zelfkritiek en onmogelijke eisen aan jezelf, en om juist een compassievolle relatie met jezelf te cultiveren.

Ben jij vriendelijker voor anderen dan voor jezelf? Talloze studies tonen aan hoe nuttig het is om een vriend en steun voor jezelf te zijn, vooral in tijden van nood.
Dit werkboek leert je stap voor stap om je te bevrijden van harde zelfkritiek en onmogelijke eisen aan jezelf, en om juist een compassievolle relatie met jezelf te cultiveren.
Het boek is gebaseerd op het baanbrekende achtweekse programma voor Mindful Zelfcompassie dat wereldwijd al door tienduizenden mensen is gevolgd. Het bevat geleide meditaties (met audio-downloads), informele oefeningen om regelmatig te doen in het dagelijks leven, schriftelijke oefeningen en aansprekende verhalen van mensen die de technieken al gebruiken om relatieproblemen, stress, issues met gewicht en lichaamsbeeld, gezondheidsklachten, angst en andere veelvoorkomende problemen aan te pakken.

Lees de eerste pagina's

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
mei 2019
Afmetingen
Afmeting: 27,8 x 21,4 x 1,5 cm
Aantal pagina's
200 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

EAN

EAN
9789057125218

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
567 g
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
214 mm
Verpakking hoogte
15 mm
Verpakking lengte
278 mm

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Snelle bezorgopties
Vandaag Bezorgd, Vandaag Ophalen, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending
4.9
van de 5
Aantal reviews: 7
0
0
0
1
6
  • Fijne zelfzorg oefeningen.
    • Goede kwaliteit

    Mooi en heldere uitleg over compassie.Fijne oefeningen.

  • Aanrader voor iedereen die het eventjes moelijk heeft
    • Toegankelijk
    • Praktisch

    Makkelijk te lezen. Goede oefeningen die je ten alle tijden kunt doen.

  • Praktisch
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap

    Fijne uitleg en oefeningen

  • zorg goed voor jezelf
    • lezen en doen

    praktisch, goed onderbouwd, helpend

  • Werkboek dat je leven verandert

    Levensverrijkend werkboek. Het leert je jezelf te omarmen, ondanks innerlijke en uiterlijke onvolmaaktheden, en innerlijke kracht te ontwikkelen. Ik kan het werkboek iedereen aanraden en zou willen dat ik het 10 jaar eerder had gelezen.

  • Leerzaam
    • goede meditaties

    Je leert inzien waar je zelfkritiek vandaan komt en hoe je je hier van kan bevrijden.

  • Aanrader
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    Heel interessant

Bindwijze: Paperback
20 -
Op voorraad
Select
Voor 23:59 besteld, morgen in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol.com
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice

Bezorgopties

  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 13:30, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
Bekijk alle bezorgopties

Vaak samen gekocht