Werkboek mindful zelfcompassie Een beproefde manier om jezelf te accepteren, innerlijke kracht op te bouwen en te groeien

Boek omdraaien
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789057125218
  • Druk: 1
  • mei 2019
  • 200 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Dit werkboek leert je stap voor stap om je te bevrijden van harde zelfkritiek en onmogelijke eisen aan jezelf, en om juist een compassievolle relatie met jezelf te cultiveren.

Ben jij vriendelijker voor anderen dan voor jezelf? Talloze studies tonen aan hoe nuttig het is om een vriend en steun voor jezelf te zijn, vooral in tijden van nood.
Dit werkboek leert je stap voor stap om je te bevrijden van harde zelfkritiek en onmogelijke eisen aan jezelf, en om juist een compassievolle relatie met jezelf te cultiveren.
Het boek is gebaseerd op het baanbrekende achtweekse programma voor Mindful Zelfcompassie dat wereldwijd al door tienduizenden mensen is gevolgd. Het bevat geleide meditaties (met audio-downloads), informele oefeningen om regelmatig te doen in het dagelijks leven, schriftelijke oefeningen en aansprekende verhalen van mensen die de technieken al gebruiken om relatieproblemen, stress, issues met gewicht en lichaamsbeeld, gezondheidsklachten, angst en andere veelvoorkomende problemen aan te pakken.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
mei 2019
Afmetingen
27,8 x 21,4 x 1,5 cm
Aantal pagina's
200 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

EAN

EAN
9789057125218

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
569 g
Verpakking breedte
214 mm
Verpakking hoogte
15 mm
Verpakking lengte
278 mm

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
4.8
van de 5
Aantal reviews: 5
0
0
0
1
4
  • Fijne zelfzorg oefeningen.
    • Goede kwaliteit

    Mooi en heldere uitleg over compassie.Fijne oefeningen.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Aanrader voor iedereen die het eventjes moelijk heeft
    • Toegankelijk
    • Praktisch

    Makkelijk te lezen. Goede oefeningen die je ten alle tijden kunt doen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Praktisch
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap

    Fijne uitleg en oefeningen

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • zorg goed voor jezelf
    • lezen en doen

    praktisch, goed onderbouwd, helpend

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    Heel interessant

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
Bindwijze: Paperback
20 -
Op voorraad
Select
Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
In winkelwagen
Wat je kan verwachten:
  • Gratis verzending door bol.com
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice

Bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Kies zelf de bezorgdag
Bekijk alle bezorgopties
Andere verkopers (2)