Werkboek mindful zelfcompassie Een beproefde manier om jezelf te accepteren, innerlijke kracht op te bouwen en te groeien
- Nederlands
- Paperback
- 9789057125218
- Druk: 1
- mei 2019
- 200 pagina's
Samenvatting
Ben jij vriendelijker voor anderen dan voor jezelf? Talloze studies tonen aan hoe nuttig het is om een vriend en steun voor jezelf te zijn, vooral in tijden van nood.
Dit werkboek leert je stap voor stap om je te bevrijden van harde zelfkritiek en onmogelijke eisen aan jezelf, en om juist een compassievolle relatie met jezelf te cultiveren.
Het boek is gebaseerd op het baanbrekende achtweekse programma voor Mindful Zelfcompassie dat wereldwijd al door tienduizenden mensen is gevolgd. Het bevat geleide meditaties (met audio-downloads), informele oefeningen om regelmatig te doen in het dagelijks leven, schriftelijke oefeningen en aansprekende verhalen van mensen die de technieken al gebruiken om relatieproblemen, stress, issues met gewicht en lichaamsbeeld, gezondheidsklachten, angst en andere veelvoorkomende problemen aan te pakken.
Lees de eerste pagina's
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- Nederlands
- Bindwijze
- Paperback
- Druk
- 1
- Verschijningsdatum
- mei 2019
- Afmetingen
- Afmeting: 27,8 x 21,4 x 1,5 cm
- Aantal pagina's
- 200 pagina's
- Kaarten inbegrepen
- Nee
- Illustraties
- Nee
Betrokkenen
- Auteur
- Kristin Neff Christopher Germer
- Co-auteur
- Christopher Germer
- Uitgever
- Nieuwezijds B.V., Uitgeverij
EAN
- EAN
- 9789057125218
Overige kenmerken
- Extra groot lettertype
- Nee
- Gewicht
- 569 g
- Verpakking breedte
- 214 mm
- Verpakking hoogte
- 15 mm
- Verpakking lengte
- 278 mm
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Nederlands
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
- Nieuw of tweedehands
- Tweedehands
- Snelle bezorgopties
- Vandaag Bezorgd, Vandaag Ophalen, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending
-
Fijne zelfzorg oefeningen.
- Goede kwaliteit
Mooi en heldere uitleg over compassie.Fijne oefeningen.
-
Aanrader voor iedereen die het eventjes moelijk heeft
- Toegankelijk
- Praktisch
Makkelijk te lezen. Goede oefeningen die je ten alle tijden kunt doen.
-
Praktisch
- Overzichtelijk
- Praktisch toepasbaar
- Heldere boodschap
Fijne uitleg en oefeningen
-
zorg goed voor jezelf
- lezen en doen
praktisch, goed onderbouwd, helpend
-
Werkboek dat je leven verandert
Levensverrijkend werkboek. Het leert je jezelf te omarmen, ondanks innerlijke en uiterlijke onvolmaaktheden, en innerlijke kracht te ontwikkelen. Ik kan het werkboek iedereen aanraden en zou willen dat ik het 10 jaar eerder had gelezen.
-
Leerzaam
- goede meditaties
Je leert inzien waar je zelfkritiek vandaan komt en hoe je je hier van kan bevrijden.
-
Aanrader
- Toegankelijk
- Praktisch
- Compleet
Heel interessant
Advertentie
Levertijd
We doen er alles aan om dit artikel op tijd te bezorgen. Het is echter in een enkel geval mogelijk dat door omstandigheden de bezorging vertraagd is.
Bezorgopties
We bieden verschillende opties aan voor het bezorgen of ophalen van je bestelling. Welke opties voor jouw bestelling beschikbaar zijn, zie je bij het afronden van de bestelling.
- Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol.com
- Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
- Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
- Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 13:30, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
- Doordeweeks ook ’s avonds in huis
- Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
- Kies zelf de bezorgdag
Advertentie
Advertentie
