Werken met mindfulness (luisterboek)

luisterboek - het achtwekenprogramma met 3 cd's

Auteur:
Taal: Nederlands
11 reviews
4.1 van de 5 (11 reviews)
Werken met mindfulness (luisterboek)
Afbeelding 1 van 2

Auteur: Edel Maex

Tooltip
  • Nederlandstalig
  • 32 pagina's
  • 9789020999051
  • september 2011
Alle productspecificaties

Samenvatting

De meditatiecd's bij de bestseller van Edel Maex
In zijn succesvolle boek Mindfulness introduceerde Edel Maex het achtwekenprogramma. De bijbehorende meditaties zijn nu eindelijk beschikbaar op cd. Ideaal voor mensen die op zoek zijn naar verdere verdieping en met de basismeditaties van mindfulness echt aan de slag willen. Met een praktisch begeleidend boekje dat kort het achtwekenprogramma situeert en een leidraad biedt om de cd's zelf te gaan gebruiken.

Deze uitgave betreft een audioboek.

Reviews Werken met mindfulness (luisterboek)

  • Inspirerend (8)
  • Praktisch toepasbaar (7)
  • Toegankelijk (5)
  • Heldere boodschap (4)
  • Verrassend (2)
  • geen
  • audiokwaliteit
  • Niet praktisch toepasbaar
  • zeurderig
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Schrijf een review
  • Een perfect begin van mindfulnesstraining
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Toegankelijk

    De 8-weekse cursus van Edel Maes, met heldere teksten en 3 CD's met oefeningen is een perfect begin van je mindfulness-activiteiten. Het begint al meteen met lange oefeningen en de aanpak spreekt voor zich. Helder en zonder allerlei soft gedoe. Een echte aanrader.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Mindfulnes voor thuis
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar
    • Toegankelijk
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Helder en inspirerend van Edel Maex om je beoefening van mindfulnes thuis voort te zetten of te verdiepen. Ook een goede manier om met mindfulnes te beginnen. Geschikt voor alle leeftijden. Iedereen kan met de mooie instructie een manier vinden om de wereld opener en met meer rust te bekijken. De handleiding is mooi geschreven en gemakkelijk te lezen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Tevreden
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar
    • Toegankelijk

    Goed boek! Makkelijk leesbaar en goed materiaal om kennis te maken met mindfulness en zelf te kunnen gaan trainen! Ben er dus heel tevreden mee, en in combinatie met geluidbestanden kan je heel prima de 8 weekse mindfulnesstraining zelf doen:)

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Een aanrader
    • Toegankelijk
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit boek is een aanrader voor wie meer met aandacht wil leven. Vooral in combinatie met de cd's van Edel Mas krijg je een goed beeld van wat mindfulness is. Het is praktisch toepasbaar en totaal niet zweverig. Leven met aandacht is een verrijking voor je!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Werken mét mindfulness
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar

    Gewoon zalig als wil leren ontspannen gewoon ook leerzaam en ook de andere van deze auteur zijn goed allemaal

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Heel goed, maar niet de beste van Maex
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar

    Ik heb alles van Maex wat ik maar vinden kon want zowel in het Engels als in het Nederlands is hij verreweg mijn favoriet als het gaat om meditatiebegeleiding.
    Maar ik snap goed de aarzeling van andere reviewers. Ik ben dan ook een beetje dubbel over deze CD-set. Je zou het aan de verschijndata niet zeggen maar ik krijg de indruk dat Maex op deze Cd's nogal wat jonger is dan op de latere Cd's. Dat uit zich in een vooral in het begin van de Cd's wat hakkelende dictie, en ook zijn stem is nog lang niet zo ontspannen, invoelend en rustgevend als in bijvoorbeeld mijn favoriet: de CD 'Beelden'.
    Aan de andere kant zijn CD 1 en 3 lange, 45 minuten durende meditaties, en dat is erg positief om het 'gevoel' van meditatie te leren kennen. Dat geldt ook voor de relatief eentonige stem. De zitmeditatie lijkt daarmee, en ook inhoudelijk, erg op die van Jon Kabat-Zinn, de grondlegger van mindfulness. (Staat op 'Guided Mindfulness Meditation Series 1, Sitting Meditation'.) Kabat-Zinn's meditaties vind ik op een positieve manier erg saai, haast hypnotiserend.

    Wat moet je nou met dit review? Als je echt beginner bent zou ik de 8 en 15 minuten durende meditaties aanraden die horen bij het boekje 'Mindfulness' van Ger Schurink. Die zijn vriendelijk maar zakelijk en duidelijk. (Je kunt ze overigens ook downloaden als je het boek niet hebt, maar ik zou je sterk aanraden om in elk geval de inleiding van dat boekje te lezen om een beetje te weten waar het om gaat, hoe het werkt, en wat er van je verwacht wordt.)
    Daarna kun je de lange, hier besproken, meditaties van Edel Maex gaan doen. Een alternatief daarvoor zijn de 15 minuten-meditaties op Maex' 'Basisoefeningen' die 'mooier' zijn maar je dus niet drie kwartier bij de les houden.

    Kijk vooral ook op Edel Maex' website, te vinden als je Googelt op 'Leven in de maalstroom'. Op die site vind je onder 'downloads' elf 15 minuten meditaties. En die zijn wel zo mooi... Elke maand komt er een nieuwe bij en gaat de oudste van de lijst af. Downloaden en opslaan dus!

    Ik wens je veel milde, open aandacht.

    Vond je dit een nuttige review?
    34 1 Ongepaste review?
  • Goede oefeningen, audio kon beter
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar
    • audiokwaliteit

    De oefeningen op de CD's zijn duidelijk en gemakkelijk uit te voeren. In combinatie met het boek vormt het een vrij complete introductie tot mindfulness. Het enige jammere aan deze CD's vind ik de wat matige audiokwaliteit. Dat had toch wel beter gekund. Voor de rest prima.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Had meer verwacht

    Ik had er meer van verwacht. Eigenlijk wordt er van je verwacht om toch ook het bijbehorende boek te kopen. Ik heb dat niet gedaan, maar heb nu het gevoel dat het programma niet compleet is.
    De stem en het dialect vind ik ook niet heel prettig, maar dat is persoonlijk.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 4 Ongepaste review?
  • verschrikkelijk
    • geen
    • Niet praktisch toepasbaar
    • zeurderig

    Dit is niet wat ik had verwacht van dit luisterboek. De zeurderige stem irriteerde me.
    Ik ben van mening dat er betere zijn. Wordt breedsprakig ingesproken. De spreker kan slecht uit zijn woorden komen. Oefeningen zijn in praktijk slecht uit te voeren.
    Bijvoorbeeld:ademhalingsoefingen: tussen in en uitademing zit soms enkele minuten. In praktijk zou je allang van je stokje zijn gegaan.

    Ik ben wel van mening dat Mindfulness goed te gebruiken is.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 1 Ongepaste review?
  • Een oude, beproefde wijsheid opnieuw onder de aandacht gebracht.
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar

    'Werken met Mindfulness' heeft mij op een andere manier inzicht in mezelf gegeven dan eerder gevolgde ontspanningsmethoden. Het gaat ervan uit dat iedere interactie met mensen of situaties in mindere of sterkere mate een reactie oproept. Met mindfulness leer je je eigen lichamelijke emoties en je reactie daarop herkennen zonder te oordelen. Dat begrip maakt dat je beter in staat bent er rustiger op te reageren. Ik begrijp nu ook beter wat anderen beweegt.
    Het gaat niet vanzelf, maar door regelmatig de CD's te draaien en de oefeningen te herhalen wordt het op den duur wel makkelijker. Voor mij is het prettig niet van alles te 'moeten', maar te accepteren wat er is en van daaruit te reageren. Als aanvulling kocht ik ook het boek 'Mindfulness - in de maalstroom van het leven'.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • uitstekend

    prettige stem, duidelijke instructies, oefeningen gemakkelijk uit te voeren. prijs/kwaliteit verhouding prima.

    Vond je dit een nuttige review?
    6 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Auteur
Edel Maex
Taal
Nederlands
Afmetingen
9x251x141 mm
Gewicht
159,00 gram
Verschijningsdatum
september 2011
Druk
1
ISBN10
9020999052
ISBN13
9789020999051

Je vindt dit boek in

Categorieën
Trefwoord
Mindfulness
Uitvoering
Luisterboek
Verschijningsjaar
2013
Bindwijze: Audio Boek CD
19,99
Op voorraad. Voor zondag 23:00 uur besteld, maandag in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (3)
Tweedehands
vanaf € 37,95
Tweedehands

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden

Vragen en antwoorden worden geladen.

Recent bezochte artikelen

Naar boven