Gratis verzending vanaf 20 euro, gratis retourneren, bezorging waar en wanneer je wilt met   artikelen*

Werken met Mindfulness - Emoties

Werken met Mindfulness - Emoties
Afbeelding 1 van 13

Auteur: Edel Maex

Tooltip
Auteur: E. Maex
Uitgever: Lannoo
  • Nederlandstalig
  • 40 pagina's
  • 9789020976786
  • juli 2008
Alle productspecificaties

Samenvatting

Mindfulness is de nieuwe manier om beter om te gaan met de onvermijdelijke stress van het leven. Dit cd-boekje leert je hoe je kunt omgaan met negatieve emoties als afgunst, angst en woede en hoe je ze in positieve kracht kunt omzetten.

Recensie(s)

In dit boekje uit een reeks wil de auteur/psychiater laten zien hoe je via de meditatietechniek mindfulness kunt leren omgaan met negatieve emoties. Centraal begrip is 'Avidya', een term uit het Sanskriet die volgens de auteur "zowel niet-weten als niet willen weten en verkeerd of vertroebeld weten" betekent. In een eerste deel bespreekt Maex vijf hellen ofwel tragische misverstanden, zoals de gedachte dat ons verlangen verzadigbaar is of dat er pas rust zal komen als we ons doel bereikt hebben. Vervolgens wordt de "milde en open aandacht" van de mindfulness voorgesteld als "enige alternatief", en worden zes stappen besproken om uit de hel te geraken. Daarna beschrijft de auteur de verandering die je ondergaat dankzij mindfulness. Achteraan is uitleg opgenomen over de ondersteunende minimalistische tekeningen en de bijgevoegde oefen-cd. Ten slotte wordt hier ook verwezen naar andere boeken van Maex, en zijn er enkele pagina's voor notities. Een beknopt en sober meditatieboekje, dat een goede aanvulling vormt op Maex' 'Basisoefeningen'*. Hardcover op klein, vierkant formaat, met penseeltekeningen die zijn geinspireerd door de traditionele iconografie van 'Guanyin met de elf gezichten' (die lijken op Chinese karakters) en heel veel wit.

(NBD|Biblion recensie, Redactie Vlabin-VBC)

Reviews Werken met Mindfulness - Emoties

  • Inspirerend (4)
  • Heldere boodschap (4)
  • Toegankelijk (4)
  • Praktisch toepasbaar (4)
  • Verrassend (2)
  • kort maar zeer krachtig
  • nuttiger in combinatie met andere boekjes uit de r
  • weinig tekst
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Schrijf een review
  • mooi boekje
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • weinig tekst

    Het is een mooi boekje met een fijne cd maar de tekst is heel basaal. Voor verdieping moet je dit boekje niet hebben.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Inleiding
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • nuttiger in combinatie met andere boekjes uit de r
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Aan te raden is ook de andere drie boekjes/cd's aan te schaffen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Even tot jezelf
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend

    Ontzettend goed om te lezen ik nam het goed in me op en het is heel goed geformuleerd

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Fijn, omgaan met je emoties op een boeddhistische manier.
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar
    • Toegankelijk
    • Verrassend
    • kort maar zeer krachtig
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Fijn, dit boekje met CD begeleid je in het omgaan met je emoties. In het boekje wordt uitgelegd hoe het zit met de vijf hellen uit het boeddhisme uit de vijf boeddhafamilies. Daarna lees je over "De weg uit de hel", "De zes stappen" en "Een regenboog aan de hemel" om te eindigen met "Overvloed". De CD neemt je mee op ontdekkingsreis langs de emoties. Elke emotie heeft zijn eigen kleur, en dat komt terug op de CD. Heel fijn om te doen, te beluisteren.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • minder dan de andere boeken en cd's
    • Toegankelijk
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik heb de hele serie van Edel Maex, maar vind deze de minste. De overdrijving van de emoties werkt zowat op mijn lachspieren. Als dat de bedoeling was vind ik het goed.
    De stem van Edel Maex is bizonder prettig en klinkt al gauw vertrouwd. Ik oefen minimaal 1x per dag en heb er echt iets aan. Voor mensen die op een eenvoudige, en redelijk goedkope, manier kennis willen maken met mindfulness is deze serie een aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Boekje en CD: kort maar krachtig
    • Toegankelijk
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Samen met het boekje voor de basisoefeningen is dit een erg prettige manier om kennis te maken met mindfulness. Vooral de negatieve gevoelens herkennen, een stop toeroepen en omzetten in positieve gevoelens is heel bijzonder. De boekjes zijn allebei kort en bondig, niet zweverig en daardoor plezierig.
    Prettige, Belgische stem, rustig gesproken. Ook bij deze CD is de ruis tijdens de stiltes, jammer.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • mindfulness met emoties

    Door deze cd krijg ik meer grip op mijn emotionele gesteldheid. ook het inzicht wat betreft mjn emoties wordt hierdoor stukken beter. Het is moeilijk om je emotionele achtbaan volledig in de hand te hebben,

    Vond je dit een nuttige review?
    2 4 Ongepaste review?
  • dit eenvoudig pareltje een aanrader voor wie met negatieve emoties wil leren omgaan

    Net als de andere boekjes in deze reeks een wat (te?)summier boekje. Weinig maar wel erg zinvolle tekst. Toch een pareltje in al zijn eenvoud. In weinig woorden doe je nieuwe inzichten op. Zo beknopt en toch diepgaand schrijven is op zich al een kunst. De bijbehorende cd heeft voor mij (toch al ervaren met mindfulness) nieuwe en zinvolle oefeningen. Is prettig ingesproken. Een net wat vlaamsere tongval dan zijn boekje over 'beelden' (dat ik ook heb) maar niet storend. Niet veel mindfulness-cd's vind ik prettig van tempo, deze wel. Ik schaf een extra exemplaar aan om uit te lenen aan mensen die ik begeleid. Ook nu weer mogen het aantal pagina's reclame voor zijn andere boekjes gereduceerd worden. Maar ik geniet van de mooie vormgeving, de tekeningen, en de treffende woorden. Een aanrader voor wie wil leren omgaan met negatieve emoties.

    Vond je dit een nuttige review?
    7 0 Ongepaste review?
  • weer geweldig!!!

    De voorkant van mijn eigen boekje is anders als de afbeelding hierbij van Bol, maar de cd EMOTIES met boekje vind ik wederom geweldig!! Ik vond het bij de eerste cd die ik van deze man heb aangeschaft even wennen aan het (belgische??)accent, maar inmiddels vind ik juist dat heerlijk rustgevend! Duidelijke onderdelen in de oefeningen waardoor je per dag andere keuzes kunt maken. Persoonlijk wil ik ieder boek en iedere cd van hem van harte aanbevelen bij iedereen die wat minder stress wil ervaren! Echt goed, en na regelmatig oefenen ook echt resultaat!!!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Auteur
Edel Maex E. Maex
Taal
Nederlands
Vertaald uit het
Nederlands
Afmetingen
10x160x154 mm
Gewicht
168,00 gram
Verschijningsdatum
juli 2008
Druk
1
ISBN10
9020976788
ISBN13
9789020976786

Je vindt dit boek in

Categorieën
Onderwerp
Mindfulness
Recensie
Met recensie
Uitvoering
Boek
Verschijningsjaar
2008
Bindwijze: Hardcover
14, 99
1 - 4 dagen Tooltip
Verkoop door bol.com
  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (11)
Snelste levering
Op voorraad. Nu besteld, dinsdag in huis
Snelste levering
Tweedehands
vanaf € 8,95
Tweedehands

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden

Over dit artikel zijn nog geen vragen gesteld.