Weten van (h)eerlijk eten 1 Kennis, om je gezondheid positief te beïnvloeden

Kennis, Om Je Gezondheid Positief Te Beinvloeden

Boek omdraaien
  • Nederlands
  • 10e druk
  • 9789081821506
  • februari 2012
  • Hardcover
  • 312 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Elke dag maken we keer op keer keuzes over eten. Vaak onbewust, vaak ook op basis van reclame-uitingen of slogans op de verpakking. Maar kennis ontbreekt vaak. Per slot van rekening hebben we nauwelijks iets over voeding geleerd op school. Door 'te weten over je eten' kun je vanaf nu bewust kiezen voor je gezondheid.

Met dit boek laat de auteur zien dat lekker én gezond eten heel goed hand in hand gaan. En dat je van iedere maaltijd en elk tussendoortje op een gemakkelijke manier iets gezonds kunt maken. Op die manier bewijs je je gezondheid keer op keer een goede dienst!

De auteur, Rineke Dijkinga, is werkzaam als natuur- en orthomoleculair geneeskundige. Al jaren geeft zij voedingscursussen. Tijdens deze cursussen legt ze uit wat de heilzame werking van gezonde (voornamelijk biologische) voeding, kruiden en specerijen is op onze energie, stemming en ons gewicht.

De recepten, die zij grotendeels zelf heeft ontwikkeld, en de informatie die in deze cursussen aan de orde zijn geweest, zijn op veler verzoek gebundeld in dit boek. Na jaren van cursussen wordt het steeds duidelijker: verandering van voedingsgewoonten is moeilijk. Maar ... als je snapt wat je lichaam nodig heeft en hoe je je eigen gezondheid onbewust kunt tegenwerken, dan ga je aan de slag met voeding. Meestal raak je snel gemotiveerd omdat gezonde voeding al snel veranderingen in je energie teweeg kan brengen, zelfs al heb je al geruime tijd klachten.

Dit boek is geen nieuw dieet. Het is een manier om elke dag goed voor jezelf te zorgen. Zodat het voor iedereen mogelijk moet worden om zijn/haar optimale energieniveau te bereiken. Ook al heb je klachten of ziektes. Natuurlijk zijn er kookboeken in overvloed, maar heldere uitleg over het heilzame effect van ingrediënten is er nauwelijks. Daar brengt dit boek verandering in.
Per recept wordt een aantal gezondheidstips vermeld en achter in het boek staan, op alfabetische volgorde, de gezonde aspecten van de meeste ingrediënten vermeld.

De recepten in dit boek zijn gericht op:
* Preventie: gezond blijven, gezond oud worden.
* Overgewicht in combinatie met diabetes en bloedsuikerspiegelproblemen zoals hypoglykemie en hyperinsulinemie.
* Darmklachten als obstipatie, spastische darmen, voedselintoleranties en chronische darmontstekingen.
* Hart- en vaatziekten, doorbloedingproblemen en cholesterolklachten.
* Klachten van het brein (stemming, geheugen, gedragsproblemen).
* Energie en zuur/base evenwicht bij zowel de topsporter als de vermoeide mens

Lees de eerste pagina's

4.6
van de 5
62 reviews
0
0
3
16
43
123
  • Inspirerend
    33
  • Praktisch
    29
  • Goede recepten
    25
  • Mooie foto's / uitvoering
    14
  • Toegankelijk
    11
  • Goede kwaliteit
    11
8
  • prijzig
    3
  • papier is erg dun en ribbelig
    1
  • papier is niet prettig.
    1
  • dun papier
    1
  • meer variatie in ingrediënten was leuk geweest
    1
  • voor de geduldige kok
    1
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Makkelijk & Interessant, Gezond & Lekker!

    95% van alle ingrediënten kan je gewoon bij de supermarkt kopen! Niet zoals de andere hippe, gezonde, superfood kookboeken waarbij je naar 5 winkels moet om alle ingrediënten te kopen. Achterin het boek staat een lijst met ingrediënten over de voedzaamheid en wat het voor je lichaam kan doen. Leerzaam!

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Kroonboek
    • Overzichtelijk
    • Heldere boodschap
    • Rijk geillustreerd
    • Volledig
    • Praktisch toepasbaar
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Altijd al heb ik geweten dat diëten als Sonja en Dr.Frank en Weight Watchers alleen je portemonaye laten afslanken.
    En dit boek bewijst dat volgens mij! Ik werd erop geattendeert door Fit met voeding van Gert Schuitemaker. Door een boekje van Julia Kang was ik al overgestapt op biologische voeding en dit boek "weten van (h)eerlijk eten" is een zeer vakkundige aanvulling met veel en heldere uitleg. Goede en bruikbare recepten. Er hadden van mij wel meer recepten in mogen staan, maar ik vind het een Kroonboek! Mij is duidelijk geworden dat 99% van het eten en drinken in de supermarkten vol zit met gevaarlijke E-nummers die zijn welliswaar hier toegestaan, maar in veel andere landen al lang zijn verboden. Deze E-nummers zijn oorzaak van heel veel ziekten en bovenal overgewicht en obesitas! Dit boek is een pure investering in je gezondheid!

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • Fijne recepten, heel veel informatie
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • papier is niet prettig.

    Ik had van dit boek al de eerste druk, maar door het formaat vond ik een paperback niet handig. Dus kocht ik het nog eens, maar nu in hardcover! Dat geeft wel aan hoe nuttig ik dit boek vind.
    De recepten zijn heel goed en gevarieerd, er staat ontzettend veel informatie over voeding en gezondheid in dit boek. Ik heb heel veel kookboeken, en uiteindelijk is het dan allemaal een herhaling van zetten, maar uit dit kookboek heb ik echt nog nieuwe dingen geleerd.
    Nadelen: Ik vind dat de papiersoort niet zo heel prettig is (te zwaar en te gevoelig voor een spatje water), maar niet iedereen zal daarover vallen.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Inspiratie
    • Overzichtelijk
    • Heldere boodschap
    • Volledig
    • Praktisch toepasbaar
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit boek heeft me echt de ogen geopend over voeding, ondanks dat ik dacht al aardig op de hoogte te zijn over voeding. Ik kreeg dit boek aanbevolen via een kennis en ik heb er geen spijt van. Ik heb soms last van pieken en dalen in mijn suikerspiegel, door deze recepten heb ik hier tot nu toe nog geen last van gehad. Vaak als ik thuis kom van mijn werk ben ik al te snaaien tijdens het koken..en sinds ik dit boek heb en het concept volg, niet meer.

    Wat ik merk is dat je steeds meer wilt weten en geïnspireerd raak om creatief aan de gang te gaan. Heel erg leuk dus!

    Laat je niet ontmoedigen door, tot nu toe, onbekende ingrediënten, neem de tijd en bouw het langzaam op. Dit is geen crash dieet boek maar een manier van leven....waarbij je je heerlijk voelt.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Interessant en gebruiksvriendelijk
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • heerlijke kruiden
    • sommige ingredienten zijn wat lastig te verkrijgen

    Dit boek geeft kort en krachtig achtergrond informatie over verschillende voedingsstoffen. Erg interessant. Verder staan er heerlijke en erg verschillende (veel afwisseling) recepten in die meestal gemakkelijk te maken zijn. Nadeel is dat er regelmatig bijzondere ingrediënten gebruikt worden, die soms erg duur zijn of moeilijk te verkrijgen. Maar deze ingrediënten maken het recept wel erg lekker of juist voedzaam.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Fantastisch kookboek
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • veel informatie
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Heerlijke gerechten om super gezond te eten. Bij elk recept een extra omschrijving over de ingredieten en waarom het zo gezond is. Verder voor in het boek een heel goed verhaal over gezond eten. Kortom een aanrader.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Als je gezonder wil gaan eten dan is dit boek een aanrader!
    • Goede recepten
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Dit is geen dieet boek. Het is een boek waardoor je iedere dag gezonder kunt leven door verstandige keuzes te maken. Ook als je klachten of ziektes hebt kan dit boek je helpen met voedingstips.

    Er zijn gigantisch veel kookboeken, maar heldere uitleg over de heilzame effecten van ingrediënten is er bijna niet. Daar blinkt dit boek uit! Zo staan achter in het boek - op alfabetische volgorde - de gezonde aspecten van de meeste ingrediënten vermeld.

    Als je gezonder wil gaan leven en meer kennis wil opdoen over allerlei ingrediënten dan is dit boek zeker een aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    5 1 Ongepaste review?
  • Geen standaard kookboek!

    Eindelijk een recepten boek vol met informatie! Wat een weetjes, wat een kennis. Naast dat het boek zeer informatief is met betrekking tot gezonde voeding, bevat het kookboek goede recepten voor het dagelijks leven. Leuke en lekkere vervangers van de kant-en-klaar maaltijden en de recepten die gemaakt zijn met pakjes en zakjes.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Lekkere recepten met producten uit de supermarkt
    • Toegankelijk
    • kinderen vinden het ook lekker
    • bijna alle producten in supermarkt te krijgen
    • smaakvariatie
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    We hebben Weten van heerlijk eten nu een half jaar in huis. Dit omdat mijn dochter een prikkelbare darm heeft en ik zelf een dierlijk eiwit beperkt dieet heb. De recepten zijn lekker en echt goed voor je darmstelsel. Het fijne vind ik dat je bijna alle producten gewoon in de supermarkt kan kopen. Kruiden gebruik je bij meerdere recepten zodat je geen aangebroken potjes in de kast hebt die je nooit meer gebruikt. Ik ga deel 2 voor mijn verjaardag vragen.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Goed duidelijk boek
    • Compleet
    • Praktisch

    Echt een goed boek met heerlijke recepten. Ben absoluut geen kok maar dit is allemaal goed te doen en echt lekker! Ook nuttig alle informatie over de voeding.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • leerzaam boek
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit is een boek wat je echt moet hebben als je gezond wil eten. Heel veel informatie en lekkere recepten.
    Echt een aanrader.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Super blij mee!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik heb zowel deel 1 als deel 2 en ben echt super blij met beide kookboeken.
    Een keukenprinses ben ik verre van, maar met deze boeken kan ik toch iets lekkers op tafel zetten.
    Ik vind het altijd lastig om eten zonder pakjes/zakjes goed op smaak te krijgen. De recepten in deze kookboeken geven zonder die pakjes/zakjes echt een perfecte smaak!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Bijzonder boek, echte aanrader om gezond te leren eten.
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Dit boek ligt op mijn keukentafel. Ik heb al menig recept gemaakt. Heerlijk eten zonder E-nummers, al moet ik aan de tussendoortjes nog wel even wennen. Niet eenvoudig om ze toch zoet te maken zonder dat je de Stevia proeft. Ik blijf het proberen.
    Ik heb het boek al aan veel vriendinnnen aangeprezen en voel me soms net een dokter als ik weer met voedingsadviezen kom voor bijv. cholesterol of hoge bloeddruk.
    Staat er allemaal in. Het boek geeft een duidelijk overzicht van heel veel producten, die moeder aarde ons geeft en dat is niet voor iets!! Heel belangrijk voor een gezond en lang leven.
    Advies van het boek: eet gezond, eet gevarieerd en het liefst zonder E-nummers, maar maak er geen halszaak van.
    Je leest het en herleest het alsof het een spannend boek is. Een echte aanrader.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Interessant
    • Goede recepten
    • Inspirerend
    • kwaliteit papier

    De inhoud van het boek was precies wat ik zocht. Lekkere en gezonde recepten enerzijds, maar anderzijds informatie over voedingsmiddelen en waartoe deze bijdragen. Dit staat uitgebreid omschreven met zowel icoontjes bij elk gerecht, uitleg waartoe dit bijdraagt en achteraan een heel uitgebreide index.
    Als je dit allemaal in je achterhoofd houdt, ga je echt bewuster eten.
    Enige mindere punt is de kwaliteit van het papier. Dit is nogal dun en zeker terwijl je in de keuken bezig bent, kreukt dit snel.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Hele goeie/gezonde aankoop
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • dunne bladzijdes kan makkelijk scheuren.

    Via mijn gewichtsconsulent/voedingsdeskundige dit boek als tip meegekregen. De recepten zijn makkelijk te maken en doet mij zelf heel goed geen bloedsuiker pieken en dalen kortom evenwichtig en balans. Zeker aanschaffen!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • prima boek om mee te beginnen
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • meer variatie in ingrediënten was leuk geweest

    Als je net begint met gezond(er) eten, is dit boek een mooi startpunt. Vooral de uitleg bij de gerechten en die achterin het boek over waar een bepaald voedingsmiddel je mee kan helpen is handig.

    De gerechten zijn prima, maar geen culinaire hoogstandjes. In een aantal recepten wordt gebruik gemaakt van kant en klare pakjes, zoals gezeefde tomaten e.d. (wel biologisch). Het ene gerecht is lekkerder dan de andere, maar smaken zijn nu eenmaal verschillend. Toch vind ik wel dat steeds dezelfde ingrediënten gebruikt worden. Er zijn nog veel meer groenten dan die in het boek worden gebruikt. Misschien zijn die bewaard voor het tweede boek dat binnenkort uitkomt?

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Mooi en duidelijk boek!
    • Toegankelijk
    • Praktisch

    Het is een zeer informatief boek, zeker de wetenswaardigheden die ze over de voedingsmiddelen en kruiden geven.
    De recepten zijn variërend van ontbijt, lunch/soepen en diners. De recepten van de tussendoortjes en de borrelhapjes zijn super!
    Kortom, ik ben erg blij met het aanschaf van dit boek!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Weten van (h)eerlijk eten
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • veel waardevolle info over dagelijkse voeding.
    • papier is erg dun en ribbelig

    Mooi boek, vol met makkelijk te maken maar ook lekkere recepten. De inhoud van het boek is makkelijk toe te passen in het dagelijks eetpatroon. Grootste pluspunt vind ik vooral alle informatie over diverse voedingsstoffen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Heerlijke recepten!
    • heerlijke recepten
    • gezond
    • veel ingrediënten niet duur
    • sommige ingrediënten duur of lastig te krijgen
    • soms een beetje te fanatiek met theorie

    Over de voedseltheorieën zijn de meningen verdeeld. Wat dat betreft is voedingsleer tegenwoordig meer een religie met ieder zijn eigen waarheid ;) maar de recepten in het boek zijn allemaal gezond en bijzonder smakelijk. Er worden soms wel ingrediënten gebruikt die lastig te krijgen, of duur, zijn, maar met een beetje eigen aanpassingen hoeft dat niet erg te zijn. Veel ingrediënten zijn juist goedkoop en algemeen te krijgen, denk dan bijvoorbeeld aan avocado, knolselderij en pompoen. Ik vind het een aanwinst in mijn kookboekenverzameling!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Super boek!
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Het is boek gericht op het gezond(er) eten. Lekkere recepten met veel groenten. De recepten zijn goed te koken en ik voel me erg goed bij dit eten.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • MOTIVEREND KOOKBOEK
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend

    Wat een geweldig boek heb je hiermee in handen! Hoe gezond eten zo lekker, geurig en smaakvol kan zijn. Voor ieder wat wils, van voorgerecht tot tussendoortje, alles staat erin.
    Het leuke is dat bij elk recept staat wat de ingrediënten voor je lichaam (en geest) doen. Dat motiveert enorm!
    Ik heb nog nooit zo'n smaakvol boek gezien. Ik hoop dat Rineke er nog meer gaat schrijven.
    Tip: Bezoek ook de website van Rineke Dijkinga.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Lekkere recepten en gezond
    • Goede recepten
    • Inspirerend
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit boek is erg prettig om te lezen, veel interessante informatie over de ingrediënten en recepten.
    Ook veel smakelijke recepten.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Weten van (h)eerlijk eten1
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Praktisch
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Prima kookboek. Duidelijke receptuur en vrij eenvoudig. Makkelijke index, alles is snel te vinden.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Lekkere gezonde recepten met een goede uitleg
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Gezonde, lekkere recepten + heldere uitleg over de gezondheidsvoordelen van de ingredienten

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • weten van eerlijk eten
    • Goede recepten
    • Praktisch

    PRIMA BOEK

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • bijbel voor de keuken
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • makkelijk
    • Overzichtelijk
    • dun papier
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een heel goed boek, duidelijke uitleg van recepten. Per recept informatie over producten en voor wie en wel en voor wie het geschikt is. Achter in het boek informatie over ingrediënten. Begrijpelijke taal. Kortom een aanrader voor iedereen die gezond wil eten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Een must have
    • Goede recepten
    • Inspirerend
    • zeer leerzaam en informatief

    Zeer duidelijk beschreven informatie over gezonde voeding en wat het allemaal voor je doet, lekkere recepten die niet al te moeilijk te maken zijn, ik vind het tussen alle boeken over gezonde voeding echt een van de betere een echte must have

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Kennis en praktijk goed gecombineerd
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik heb al heel wat recepten klaargemaakt. Ik vind het inspirerend om bij het recept de kennis over de ingrediënten te lezen. Zelfs mijn pubers vinden het lekker. Een prima en eerlijk kookboek! De recepten zijn helder en makkelijk te maken. Ik ben heel blij met dit kookboek.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer volledig en overzichtelijk over eten
    • Goede recepten
    • Inspirerend
    • Praktisch

    De recepten zijn allemaal heel duidelijk en vooral ook lekker! Het overzicht waar alle voedingsstoffen goed voor zijn is ook erg goed en handig. In het kort: in alle opzichten een goed boek over eten!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • verrassend gezonder en leuk
    • Heldere boodschap
    • Rijk geillustreerd
    • Praktisch toepasbaar
    • enthousiast
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Door een enthousiaste kennis eens gekeken op de site van Rineke en echt geïnteresseerd geraakt , zeer verrast door het mooie boek met wetenswaardigheden over wat voeding voor je lijf betekend. je krijgt steeds meer plezier in gezonder eten en merk dat ik meer energie krijg, val langzaam af en geen honger en suikerspiegel schommelingen. Je gaat echt beseffen wat voor een rotzooi je soms je mond in gestopt hebt.
    Leuke recepten al hadden er van mij wat meer avondmaaltijden in gemogen en minder voorafjes.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Een goed boek voor een gezondere levensstijl
    • Inspirerend

    Het is een heel mooi boek met mooie illustraties en veel informatie. Je kan er veel achtergrond vinden over ingrediënten. Erg handig als je last hebt van bepaalde lichamelijke 'ongemakken', zoals obstipatie, hart- en vaatziekten, sportdieet. Per recept wordt aangegeven voor welk ongemak het geschikt is.
    Er staan veel recepten in, maar naar mijn mening worden er wel een aantal ingrediënten gebruikt die ik niet bij mijn gewone supermarkt kan halen. Maar als je echt volgens deze levensstijl wil leven, zal het geen probleem voor je zijn om deze producten elders te halen.
    Verder is het wel jammer dat er niet bij staat hoelang de bereidingstijd is van een recept.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Leerzaam en inspirerend!
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een uitstekend leerzaam en interessant boek. Makkelijk te lezen, veel wetenswaardigheden en eye-openers. Iedereen zou dit moeten lezen, zoveel goeie tips en vooral ook heerlijke (makkelijk te maken) gerechten, top! Ligt standaard bij mij op de keukentafel, lees en blader er iedere dag wel in. Blij dat ik het besteld heb.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • Boek vol orthomoleculaire weetjes
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend

    Goed boek, een mix van recepten en wetenswaardigheden op voedingsgebied. Van een heel aantal voedingsproducten is aangegeven waar ze goed voor zijn en hoe je ze kunt gebruiken in je dagelijkse maaltijden. Soms vind ik de recepten nog iets te bewerkelijk, zoals sommige recepten voor het ontbijt. Maar het is ook een kwestie van wennen aan nieuwe gewoontes.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed boek
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    mooi boek met foto's in kleur. Veel info en uitleg waar je verder mee kunt. Sommige ingrediënten sla ik wel eens over in recepten, maar hier worden ook de pluspunten van dat ingrediënt genoemd. Super boek, veel goede recepten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Weet wat je eet, koop zonder risico en eet toch smakelijk
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • smakelijk leerzaam en leergierigheid stimulerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Met deze titel is in enkele woorden gevat hoe goed dit boek is.
    Het is een studieboek die ieder weldenkend mens moet aanspreken.
    Het is een boek dat naar bronnen verwijst en...
    Als je dan weet wat je niet moet eten en je loopt kritisch door winkels dan kun je heerlijke recepten maken uit dit boek.
    Meer Bewustwording is hoogst nodig. Ons voedsel is immers steeds vaker gif voor ons lichaam. Maar dit boek combineert al deze info voortreffelijk.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • super veel info over gezonde voeding
    • Overzichtelijk
    • Heldere boodschap
    • Rijk geillustreerd
    • Volledig
    • Praktisch toepasbaar
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik kocht dit boek vooral voor de vele tips en weetjes ivm voeding die er in staan, en daarvoor is het zeker een superboek.

    De recepten die er in staan zien er lekker uit, en haalbaar om thuis zelf te maken. Al lijkt het me dat het voor beginners soms een beetje te kort uitgelegd is.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • super
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Heel praktisch boek met heldere uitleg en inspirerende recepten! Zeker een aanrader voor mensen die nog niet lang bezig zijn met gezonde voeding.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Heerlijk gezond eten
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Als je duidelijke uitleg wilt over gezond en lekker eten en heerlijke recepten, dan is dit boek heel goed.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • leuke en creatieve recepten
    • Goede recepten
    • Inspirerend
    • Verrassend

    Dit boek werd met aangeraden door een gezondheidscoach en is me heel positief bevallen. De auteur heeft een heel ruime kennis over gezonde voeding en integreert naast creatieve en vernieuwende recepten ook volwaardige informatie over de gebruikte voedingswaren.
    Een aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • echt een aanrader voor wie meer wil weten en gezond wil eten
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    • erg lekker
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het boek is goed informatief over hoe voedsel werkt en wat belangrijk is.
    ook het uitproberen de recepten is goed te doen. eigen inbreng ook mogelijk

    Boek 2 is een goed uitgebreide aanvulling hier op

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Informatief
    • duurzaam
    • Matige kwaliteit

    Het is een informatief boek, vol weetjes over 'gezond'eten. Ook wel enthousiasmerend om bewuster met voeding om te gaan. Helaas is de opzet het boek nogal rommelig, waardoor de samenhang ontbreekt. En de recepten vielen bij ons minder in de smaak.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Eet lekker en gezond
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • prijzig

    Wanneer je goed, lekker en gezond wil gaan eten dan is dit boek een absolute aanrader

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • goede uitleg
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    goede informatie over voeding en koken en heel makkelijke recepten om verantwoorde, gezonde en evenwichtige maaltijden op tafel te zetten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Inspirerend
    • Goede kwaliteit

    Niiet alleen fijne recepten, maar zeer goed uitleg over wat het doet met je lichaam.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Toprecepten
    • Goede recepten
    • Inspirerend

    De schrijfster gaat echt uit van gezond eten, en juist niet van diëten. De recepten zijn heerlijk en de achtergronden over de ingrediënten zijn zeer interessant!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • als je van goed eten houdt
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend

    een fijn boek om te hebben, erg informatief over de ingredienten, goede recepten! een lees en kookboek ineen, een boek van deze tijd!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Superboek!
    • Goede recepten
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • zeer goede prijs-kwaliteit
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Kook bijna iedere dag uit dit boek, ideaal voor mensen met allergieen of intoleranties!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Voor de bewust gezonde kok
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    • Leerzaam
    • voor de geduldige kok
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Heerlijke gezonde recepten voor alle dag en feestelijkheden. Duidelijke uitleg over het " hoe en waarom" van voedsel! Inspirerend en leerzaam lekker, maakt koken een nieuw avontuur.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Weten van (h)eerlijk eten.
    • Praktisch

    Erg overzichtelijk geschreven en (h)eerlijk eten van goede recepten. Echt geschreven voor mensen die met hun gezondheid bezig zijn. Perfect voor de tijd.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • heerlijk eten!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Heb het boek al meerdere malen besteld en cadeau gegeven. Helder beschreven, duidelijke uitleg, no nonsense over eerlijk eten, voeding als medicijn.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Een 'must have'
    • Goede kwaliteit

    Erg leuk boek vol met gezonde recepten, veel informatie en weetjes over voeding en gezondheid.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Doe er je voordeel mee
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • prijzig

    Een boek vol feiten over gezond eten en heerlijke recepten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Enorm goed boek met heerlijke recepten
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Heel fijn boek waar veel nuttige informatie uitgehaald kan worden. Veel fijner dan een 'normaal' kookboek.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Leerzaam en gezond
    • Goede recepten
    • Inspirerend
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Praktisch
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Goed receptenboek. Gezond en lekker. Geen standaard boek.
    Bevat leuke nieuwe ideeën.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Een (h)eerlijk boek,
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Een boek met (h)eerlijke informatie over goede, gezonde, lekkere en betaalbare voeding.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Een (H)eerlijk geweldig boek
    • Goede recepten
    • Praktisch

    Een heel makkelijk, heerlijk, leuk om te lezen en leerzaam kookboek!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Lekker zelf gekookt
    • Goede kwaliteit

    Veel lekkere en gezonde recepten.
    Laat je verrassen, lekker koken hoeft niet moeilijk te zijn!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Bewust eten
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • prijzig

    Je Leeft een stuk gezonder als je dit boek raadpleegt

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Blijf gezond door wat je eet
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Het boek leert je bewuster omgaan met wat je eet

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • heerlijk etensinfo
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    heldere info; waar je warm van loopt

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede kwaliteit

    Goede kwaliteit, dat moet gezegd.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Hier heeft u iets aan
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Een goed en leerzaam boek

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Hardcover
Verschijningsdatum
februari 2012
Druk
10e druk
Afmetingen
23,8 x 23,7 x 2,1 cm
Aantal pagina's
312 pagina's
Illustraties
Met illustraties
ISBN13
9789081821506

Betrokkenen

Auteur
Rineke Dijkinga
Illustrator
Jan DommerholtJan Dommerholt
Redactie
Henk van den Brink
Uitgever
Rineke Dijkinga Books

EAN

EAN
9789081821506

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Nieuw of tweedehands
Tweedehands, Nieuw
Onderwerp
Koken, eten & drinken, Dieet, Gezondheid & Opvoeding
Verschijningsvorm
Hardcover
Bindwijze: Hardcover
21, 50
Op voorraad

Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com

bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
  • Vandaag nog in huis (bestel voor 14:00, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
Word lid van Select en maak gratis gebruik van alle bezorgopties

* Indien beschikbaar op bezorgadres. Log in voor de mogelijkheden

  • Gratis verzending
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (5)
Tweedehands
Goed vanaf € 19,00
Tweedehands

Vragen en antwoorden (0)