Why We Sleep Unlocking the Power of Sleep and Dreams /]cmatthew Walker, PhD

Why We Sleep
Uitgever: Penguin
  • Engels
  • Paperback
  • 9781501144325
  • juni 2018
  • 368 pagina's
Alle productspecificaties

Matthew Walker, Phd

Matthew Paul Walker is a British scientist and professor of neuroscience and psychology at the University of California, Berkeley.[2] His research focuses on the impact of sleep on human health and disease. Previously, he was a professor of psychiatry at Harvard Medical School. He is also the founder and director of the Center for Human Sleep Science. He has received numerous funding awards from the National Science Foundation and the National Institutes of Health, and is a Kavli Fellow of the National Academy of Sciences. He has published more than 100 scientific research studies and has been featured on numerous television and radio outlets, including 60 Minutes, Amanpour & Company, National Geographic, NOVA scienceNOW, The Joe Rogan Experience, NPR and the BBC. (Bron: Wikipedia)

Samenvatting

&;Why We Sleep is an important and fascinating book&;Walker taught me a lot about this basic activity that every person on Earth needs. I suspect his book will do the same for you.&; &;Bill Gates

A New York Times bestseller and international sensation, this &;stimulating and important book&; (Financial Times) is a fascinating dive into the purpose and power of slumber.

With two appearances on CBS This Morning and Fresh Air's most popular interview of 2017, Matthew Walker has made abundantly clear that sleep is one of the most important but least understood aspects of our life. Until very recently, science had no answer to the question of why we sleep, or what good it served, or why we suffer such devastating health consequences when it is absent. Compared to the other basic drives in life&;eating, drinking, and reproducing&;the purpose of sleep remains more elusive.

Within the brain, sleep enriches a diversity of functions, including our ability to learn, memorize, and make logical decisions. It recalibrates our emotions, restocks our immune system, fine-tunes our metabolism, and regulates our appetite. Dreaming creates a virtual reality space in which the brain melds past and present knowledge, inspiring creativity.

In this &;compelling and utterly convincing&; (The Sunday Times) book, preeminent neuroscientist and sleep expert Matthew Walker provides a revolutionary exploration of sleep, examining how it affects every aspect of our physical and mental well-being. Charting the most cutting-edge scientific breakthroughs, and marshalling his decades of research and clinical practice, Walker explains how we can harness sleep to improve learning, mood and energy levels, regulate hormones, prevent cancer, Alzheimer&;s and diabetes, slow the effects of aging, and increase longevity. He also provides actionable steps towards getting a better night&;s sleep every night.

Clear-eyed, fascinating, and accessible, Why We Sleep is a crucial and illuminating book. Written with the precision of Atul Gawande, Andrew Solomon, and Sherwin Nuland, it is &;recommended for night-table reading in the most pragmatic sense&; (The New York Times Book Review).
4.3
van de 5
Aantal reviews: 10
1
0
1
1
7
  • Kopen, lezen en slapen gaan.
    • Goede kwaliteit
    • duidelijk

    Geschreven bij Why We Sleep

    Alhoewel het boek nog niet uit is, kan ik wel al wat kwijt over dit boek. Het is erg fijn en heel erg duidelijk geschreven. In vergelijking met andere boeken gaat de schrijver niet snel van onderwerp naar onderwerp, maar hij neemt de tijd om alles goed te vertellen, wat de inhoud van het boek alleen maar beter maakt. Wat betreft de inhoud kan ik kort zijn; eye opener en erg informatief! Als je wilt weten wat er gebeurt tijdens je slaap, en waarom baby's voor je gevoel juist 's nachts aan het janken zijn, dan is dit het boek voor jou. Tot nu toe het meest duidelijke en leukste boek wat ik gelezen heb.

    Vond je dit een nuttige review?
    11 1 Ongepaste review?
  • Zeer informatief en leuk leesbaar
    • Heldere boodschap
    • Volledig

    Geschreven bij Why We Sleep

    Up to date informatie over waarom wij slapen, wat er gebeurt tijdens het slapen, het nut van slapen en een groot pleidooi om slapen weer prioriteit te gaan geven.

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • Een oogopener
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Volledig
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Why We Sleep

    Het boek is een wetenschappelijk werk onderbouwd door vele jaren studie door neurologen. Het legt niet enkel uit waarom we slapen maar vooral de schade die we onszelf toebrengen door niet te slapen of te weinig. Iedereen zou dit moeten lezen want het is baanbrekend werk. We weten te weinig.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Zeer indrukwekkend
    • actiegericht
    • soms wat te wetenschappelijk

    Geschreven bij Why We Sleep

    Er staan extreem indrukwekkende feiten in over de invloed van slaap(gebrek) op mentale en fysieke gezondheid. Het heeft mij aan het denken gezet. Ik let nog beter op de (kwali)teit van mijn slaap

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Aanrader voor iedereen, leken en professionelen!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Geschreven bij Why We Sleep

    Gigantisch interessant en zeer toepasbaar.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Er had net zo goed 2ehands kunnen staan

    Geschreven bij Why We Sleep

    Het boek kwam via de post. Toen ik het uitpakte zaten er al deuken en beschadigingen op.. Ik had speciaal een hardcover besteld, zodat het boek lang mooi zou blijven. Nou, had ik net zo goed niet kunnen doen. Het is bovendien een blauwe hardcover met een kartonnetje er omheen met de titel erop. Tegenvaller.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Alles wat je weten wilt over slapen
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    Geschreven bij Why We Sleep

    Dit boek geeft veel inzicht in het hoe en waarom wat betreft onze slaap. Een verfrissende kijk op de materie.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    Geschreven bij Why We Sleep

    Goed boek. Zeker een aanrader

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • sleep well
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    Geschreven bij Why We Sleep

    het staat boordevol wetenswaardigheden voor optimale gezondheid

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Slecht
    • Compleet
    • Te theoretisch
    • Achterhaald
    • Onduidelijk

    Geschreven bij Why We Sleep

    Te saai

    Vond je dit een nuttige review?
    0 38 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Engels
Bindwijze
Paperback
Verschijningsdatum
juni 2018
Aantal pagina's
368 pagina's
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur
Matthew Walker, Phd
Uitgever
Penguin

EAN

EAN
9781501144325

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
NUR code
860
Subtitel
Unlocking the Power of Sleep and Dreams /]cmatthew Walker, PhD

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Snelle bezorgopties
Vandaag Bezorgd, Vandaag Ophalen, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending
15 99
Op voorraad
Select
Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
In winkelwagen

Bezorgopties

  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 14:00, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
Bekijk alle bezorgopties
  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen

Alle bindwijzen en edities (7)

  • 15,29
    Direct beschikbaar
  • 9,49
    Direct beschikbaar
  • 15,08
    Direct beschikbaar
  • 23,44
    Direct beschikbaar
  • 15,99
    Op voorraad. Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis Tooltip
  • 12,30
    Op voorraad. Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis Tooltip
  • 23,99
    Op voorraad. Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis Tooltip

Vaak samen gekocht