Word je eigen diëtist. Eet lekker minder koolhydraten. Eet lekker minder koolhydraten

Boek omdraaien
Uitgever: Daenen
Co-auteur: Johan Bruijnen
  • Nederlands
  • Hardcover
  • 9789082170016
  • Druk: 1
  • februari 2016
  • 64 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Lekker minder koolhydraten eten. Dat is het doel van dit boek dat geschikt is voor iedereen (volwassenen en kinderen) met overgewicht of diabetes type 2.

De laatste jaren is steeds meer gebleken dat een verminderde inname van koolhydraten positief bijdraagt aan de bloedsuiker, fitheid en het gewicht van mensen. Door dagelijks minder koolhydraten te eten kun je diabetes type 2 voorkomen en zelfs behandelen.

Mieke Daenen heeft ruime ervaring in het begeleiden van volwassenen en kinderen met overgewicht en diabetes type 2. Zij richt zich op het helpen ontwikkelen van een ander eetpatroon. In dit boek vind je allerhande informatie over koolhydraten, diabetes en beweging. Ook ook staan hierin ontbijt-, lunch- en dinerkaarten om zelf een dagmenu mee samen te stellen.

Word ook je eigen diëtist en ga lekker minder koolhydraten eten. Je valt af, gaat je fitter voelen en krijgt een lagere bloedsuiker. En bovendien blijf je gewoon lekker eten!

Recensie(s)

Het koolhydraatarme dieet neemt nog steeds toe in populariteit. Twee diëtisten die in hun praktijk dagelijks te maken hebben met mensen met overgewicht en/of diabetes type 2 hebben het initiatief genomen hun adviezen overzichtelijk op te schrijven in een boek. Om er voor te zorgen dat mensen met dit boek hun eigen diëtist kunnen worden, is de informatie simpel gehouden en toegespitst op koolhydraten. De doelgroep van dit boek is groot: alle mensen die worstelen met overgewicht (volwassenen en kinderen) en iedereen met diabetes type 2. Wat die laatste groep betreft, is het belangrijk dat er overleg is met de behandelaars als iemand insuline en/of andere diabetesmedicatie gebruikt. Minder koolhydraten eten betekent dat er minder medicatie nodig zal zijn. De uitleg van de principes van het dieet en vooral de praktische instructies zijn zeer duidelijk. Een volledig weekmenu is uitgeschreven in de variatie S, M, L en XL ( dit betreft het aantal koolhydraten). 'Kaarten' geven de hoeveelheid koolhydraten van veel gegeten producten in tabelvorm. Tien pagina's zijn open gehouden om zelf een dagmenu in te vullen. Tweede druk uit 2017*; bevat geen recepten.

Ieneke Fonck

Lees de eerste pagina's

4.9
van de 5
32 reviews
0
0
0
4
28
61
  • Praktisch
    18
  • Inspirerend
    10
  • Toegankelijk
    10
  • Goede kwaliteit
    9
  • Compleet
    7
  • duurzaam
    7
3
  • prijzig
    3
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Eindelijk van die zwangerschapskilo's af!
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Toegankelijk

    Al jaren op zoek naar een manier om van mijn zwangerschapskilo's af te komen op een verantwoorde en makkelijke manier.

    Geweldig boek:
    - duidelijke uitleg
    - makkelijk te volgen
    - ook tips voor verjaardagen

    Echt een aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • handig en overzichtelijk
    • Praktisch

    Een praktisch overzichtelijk boekje met hele makkelijke weekmenu's (handig in onze drukke levens). Door de plaatjes heel visueel. En lekker ook, het is niet dat je geen koolhydraten meer mag maar minder. Aanrader.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Duidelijke weekmenu's
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Toegankelijk
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Mijn Bloedsuiker is binnen 2 weken een stuk lager. Geweldig! Zeer praktisch boek.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • wat een leuk boek!

    Een overzichtelijk en speels boek. Informatief en handig in gebruik. Een aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Verrassend en zeer bruikbaar!
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Toegankelijk
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik werd al verrast door de vrolijke kaft en vorm van het boek, waardoor deze snel opvalt in de keuken.
    De kaarten geven je het idee alsof je een stripboek leest en al spelenderwijze wordt je je bewust van je eetpatroon en krijg je de adviezen.
    Ik mis wel het boekweitbrood op blz 21, ivm de weinig koolhydraten.
    Verrassend ook het aantal koolhydraten in de dranken en tussendoortjes.
    Al met al een aanrader dit boek voor de gezondheid op korte en langer termijn!!!

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Een echter aanrader!
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Toegankelijk
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    praktisch, overzichtelijk, mooi vormgegeven. Ik voel me veel fitter nu ik minder koolhydraten eet. Kortom een echter aanrader dit boek.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • top boek!

    Overzichtelijke recepten, handig om koolhydraten te tellen,
    Lekkere en gezonde weekmenu's; aanrader!!!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Super boek!
    • Praktisch
    • Toegankelijk
    • vernieuwend en toepasbaar

    Super overzichtelijk en duidelijk boek. Als je wil letten op je inname van koolhydraten is dit boek zeker een aanrader. Er staan handige weekmenu's in die erg handig zijn. Wat vooral fijn is is dat het geen streng dieet is en daardoor makkelijk vol te houden.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • duidelijk,praktisch en heel leuk vormgegeven.
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Toegankelijk

    Dit boek is echt een handvat om je te helpen minder koolhydraten te gebruiken en jezelf beter te voelen.
    Je hoeft echt niet alles te laten staan,het boek geeft je meer inzicht,wat slecht voor je is,maar daarbij ook lekkere alternatieven.
    Heel praktisch zijn de voorbeelden bij bv.een receptie/etentje.
    Heel leuk vormgegeven,plezier om in te kijken en wijzer te worden.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Handig en overzichtelijk!
    • Compleet
    • Praktisch
    • Toegankelijk

    Dit boek is een goede "houvast" om minder koolhydraten te eten en je fitter te voelen! Heel leuk vormgegeven en makkelijk in gebruik.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Handig en duidelijk hulp-boek
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Toegankelijk
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een handig, duidelijk en praktisch boek voor iedereen. Wij voelen ons veel fitter door het minder eten van koolhydraten. Een echte aanrader dit boek!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Praktisch en overzichtelijk boek met duidelijke handvaten
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Toegankelijk
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het is een mooi overzichtelijk boek met praktische handvaten om direct mee aan de slag te gaan.
    Dit boek helpt me om op het juiste moment de juiste keuzes te maken!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • koolhydraten gezond eten
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    boek voor mensen die graag willen weten hoe je op een simpele manier goed en gezond kunt eten voor diabeten zijn de koolhydraten erg belangrijk in dit boek kun je zien hoeveel een gerecht aan koolhydraten heeft

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Het kan echt.
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • iets meer samengestelde menu zou fijn zijn.

    Door gebruik te maken van de goed gevarieerde menukeuze die dit boekje heeft,kan je vrij gemakkelijk je gewicht op peil brengen en ook houden.Ik ben inmiddels 28 kg overtolligheid kwijt en kom steeds verder in de richting van het streefgewicht.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Denken om je gezondheid en toch lekker genieten
    • duurzaam

    Zat te hoog met mijn suikers,heb dit boek aan geschaft in samenspraak met de diëtiste.
    Doordat ik een koolhydraatarm dieet volg zijn mijn suiker waarden naar beneden gegaan,mijn gewicht ook naar beneden ook mijn eetlust is weer terug
    Door de ondersteuning van dit boek eet in gevarieerde
    Dus 5 sterren waard

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Verantwoorde aanrader
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Toegankelijk
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het boek geeft een duidelijk inzicht over de calorieen per produkt. Gemakkelijk te lezen en uit te voeren. Als je weet dat "ieder pondje door het mondje" gaat, is dit boek een must.

    Meer bewegen had ik al en nu mijn eten op een verantwoorde wijze aanpakken. Dat gaat lukken met dit boek.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Handig boek voor koolhydraatarm dieet
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • prijzig

    Een heel fijn boek om de starten met een koolhydraatarm dieet, veel tips en al veel producten beschreven met de aantal koolhydraten die ze bevatten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Weet hoeveel koolhydraten je eet
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • Leerzaam

    Een heel goed boek om inzicht te krijgen wat je eet, hoeveel koolhydraten een product bevat. Vanwege mijn diabetes 2 een bijzonder praktisch boek voor mij.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Gezonder eten hoe moeilijk kan het zijn?
    • Praktisch

    Makkelijk leesbaar boek. Goed formaat valt goed als je het ergens laat “slingeren”, waardoor je er fijntjes aan wordt herinnerd om het lage koolhydraat programma je eigen te maken.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Mooie methode om koohydraatarm te eten
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Perfect boek om over Te stappen op koolhydraten arme voeding. Handige handleiding, goede opbouw. Het werkt en is lekker duidelijk

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Heel handig
    • Compleet
    • Praktisch

    Praktisch borek als hulp om koolhydraatarm te eten en zo een paar kilos af te vallen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • eindelijk een goede handleiding
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten

    super handig als je net begint om op de goede weg af te vallen, en verantwoord

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Het lukt jouw ook met dit boek

    Staan veel tips in voor iemand die minder koolhydraten wil eten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Super boek

    Super handige tips om het afvallen lekker en overzichtelijk te maken.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed toepasbaar in de praktijk
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • prijzig

    Helder omschreven wat een koolhydraatarm dieet is en hoe je dit kunt uitvoeren. Boek bevat ook weekmenu's.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Lekker eten en toch diëten!
    • Goede kwaliteit

    Duidelijk boek, anders dan de standaard dieet boeken!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Carbo's
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • prijzig

    Handig om te weten wat er allemaal in je eten zit

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Makkelijk en verantwoord afvallen
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Zeer goede handleiding en tips als je moet afvallen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Geen diëtist meer nodig !
    • Goede recepten
    • Praktisch

    Duidelijk en makkelijk te begrijpen boek. Met goede suggesties.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Word je eigen dietist
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend

    Bruikbaar, duidelijk, heb echt iets aan gehad.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • makkelijk lijnen
    • Praktisch
    • Verrassend
    • Goede recepten

    duidelijk omschreven en makkelijk te volgen

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Interessant
    • Praktisch

    Een goede leidraad

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Hardcover
Druk
1
Verschijningsdatum
februari 2016
Afmetingen
30,4 x 21,7 x 1,2 cm
Aantal pagina's
64 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur
Mieke Daenen Johan Bruijnen
Co-auteur
Johan Bruijnen
Uitgever
Daenen

Vertaling

Originele Titel
Word je eigen diëtist

EAN

EAN
9789082170016

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Subtitel
Eet lekker minder koolhydraten
Thema Subject Code
WB

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Serie
Daenen
Uitvoering
Boek
Select ledenvoordeel
Vandaag Bezorgd
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Bindwijze: Hardcover
20 50
Op voorraad
Select
Voor 23:59 besteld, morgen in huis Tooltip
Verkoop door partner van bol.com Mieke Daenen

Bezorgopties

  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 14:00, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
Bekijk alle bezorgopties
  • Verpakt en verzonden door bol.com
  • Gratis verzending
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice