Yoga anatomie geïllustreerde gids van asana's en ademhalingsoefeningen

Boek omdraaien
  • Nederlands
  • Druk: 4
  • 9789401301145
  • december 2013
  • Paperback
  • 320 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Dit ultieme referentiewerk voor yogabeoefenaars en -leraren is nu geheel gereviseerd en uitgebreid! Met meer asana’s, vinyasa’s, fullcolour-illustraties en uitgebreide informatie biedt deze herziene editie van ‘Yoga Anatomie’ een nog dieper begrip van de structuren en principes die ten grondslag liggen aan elke yogabeweging. Van ademhaling tot draaiingen en staande houdingen − je kunt precies zien hoe bepaalde spieren reageren op de bewegingen van de gewrichten, hoe wijzigingen in een houding het effect daarvan kunnen vergroten en hoe de ruggengraat, ademhaling en lichaamshouding uiteindelijk met elkaar verbonden zijn. Met ‘Yoga Anatomie’ zijn de auteurs Leslie Kaminoff en Amy Matthews, beide internationaal gerespecteerde experts en leraren in anatomie, ademhaling en lichaamswerk, erin geslaagd hét naslagwerk van de yoga te maken.

Recensie(s)

Een gids waarin de anatomie van klassieke yogahoudingen duidelijk wordt weergegeven door middel van gedetailleerde tekeningen. Op deze tekeningen van het skelet zijn alle spieren die gebruikt worden in de diverse staande, zit- en liggende yogahoudingen rood ingekleurd; kapsels en andere structuren zijn, waar aan de orde, blauw ingekleurd. Slechts een van de negen hoofdstukken in deze gids wordt besteed aan de ademhaling; bij de bespreking van elke asana wordt tevens kort aandacht aan de ademhaling besteed. De hoofdauteur is een Amerikaanse leraar anatomie en ademtherapeut. Dit komt naar voren in zijn eenzijdige fysieke benadering van yoga: yoga onderscheidt zich van gymnastiek of fitness door bewust de adem, houding en beweging te integreren. Bevat een register van yogahoudingen en een lijst met Latijnse namen voor spieren en gewrichten. Vooral interessant voor sportschool- en yogaleraren. Deze editie is volledig herzien en uitgebreid: een verklaring daarvoor staat in het voorwoord.

kapsels en andere structuren zijn, waar aan de orde, blauw ingekleurd. Slechts een van de negen hoofdstukken in deze gids wordt besteed aan de ademhaling

Lees de eerste pagina's

4.6
van de 5
21 reviews
0
0
0
8
13
29
  • Heldere boodschap
    7
  • Praktisch toepasbaar
    6
  • Goede kwaliteit
    6
  • Inspirerend
    5
  • Toegankelijk
    3
  • duurzaam
    2
1
  • prijzig
    1
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Yoga-anatomie

    Geschreven bij Yoga-anatomie

    Buitengewoon helder, compleet en overzichtelijk boek.
    Het geeft goed weer welke spiergroepen je (behoord) te gebruiken tijdens een bepaalde houding. Hierdoor is het voor jezelf na te gaan of je de houding op de juiste mannier uit voerd of dat je het accent iets moet veranderen.
    Bovendien geeft dit boek je de mogelijkhied om die houdingen op te zoeken waarbij je bepaalde spiergroepen gebruikt, waardoor je gericht op "klachten" van je lichaam kunt gaan werken.

    Vond je dit een nuttige review?
    11 0 Ongepaste review?
  • Duidelijk en leerrijk
    • Heldere boodschap
    • Praktisch toepasbaar
    • leerrijk

    Dit boek is zowel voor beginners als ervaren yogi's een aanwinst.
    Met behulp van prachtige illustraties kun je zien welke spieren je precies dient te activeren bij de verschillende houdingen maar dit boek leert je ook veel over ademhaling en waarom deze zo belangrijk is bij yoga. Dit boek is een aanrader voor iedereen die dieper in zijn/haar practice wil gaan.

    Vond je dit een nuttige review?
    7 0 Ongepaste review?
  • Aandacht voor anatomie
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar
    • Verrassend

    Geschreven bij Yoga-anatomie

    Dit boek staat, in al haar verschillende uitgaven, bij al mijn yogaleraren en leermeesters in de kast. Meestal ligt het trouwens op tafel om voor of na de les hierin te kunnen kijken of ze gebruiken het boek om uitleg te geven over houdingen. Hieruit wil je leren. Het geeft volledig inzicht in de werking van ons fysieke lichaam aan de hand van anatomische tekeningen gebaseerd op yogatechnieken. Het is een prachtig boek! Die tekeningen zijn gebaseerd op foto's van modellen in al die verschillende yogahoudingen. Spieren worden getekend en benoemd plus je vindt achterin nog eens een lijst met de latijnse namen van spieren en gewrichten. Het boek laat zien hoe belangrijk een perfecte uitvoering van een houding is om het gewenste effect hiervan op je lichaam te ervaren. Zeer waardevol en interessant om naar te kijken! Daarbij komt ook nog eens een duidelijke uitleg over de werking van een houding, over aandachtspunten, moeilijkheden en ademhaling. Het boek gaat over de ervaring van yoga, maar benaderd vanuit het fysieke en dit legt een fundament voor verder onderzoek en beoefening en daarom echt niet alleen voor een yogaliefhebber.

    Vond je dit een nuttige review?
    9 0 Ongepaste review?
  • Leerzaam en overzichtelijk
    • Toegankelijk
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Yoga-anatomie

    Ikzelf geef (nog) geen les in Yoga, maar ik beoefen het wel wekelijks en graag, en dit boek wekte mijn nieuwsgierigheid. Het is optisch erg mooi (en duidelijk) weergegeven, de houdingen EN de spiergroepen. Het legt uit wat Yoga nu precies is, wat doet het voor je lijf en geest, welke spieren gebruik je en in welke hoedanigheid, hoe zit het met de ademhaling, etc. etc. onmisbaar denk ik voor elke YOGA-beoefenaar (docent of leerling). Je leert er veel van. Een aanrader wat mij betreft!

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • overzichtelijk en mooi geillustreerd
    • Toegankelijk
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar
    • Verrassend
    • duidelijk
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Yoga-anatomie

    Ik ben heel blij met mijn gekochte boek. Het is zo duidelijk te zien welke spieren je gebruikt bij bepaalde houdingen. Ik kan het gebruiken om de juiste spieren op te warmen ter voorbereiding van mijn Yogalessen. Ik kan precies zien welke spieren er gebruikt worden, zodat ik de leerlingen kan behoeden wanneer ik weet dat ze een blessure hebben. Ik kan de leerlingen aangeven waar ze de spieren kunnen voelen. Ook laat ik het boek aan de leerlingen zien, zodat ze zelf kunnen zien hoe de spieren lopen. Het is een kleurrijk, overzichtelijk, aanvullend en zelfs inspirerend boek.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Het beste en mooiste yoga anatomie boek
    • Heldere boodschap
    • Praktisch toepasbaar

    Ik heb verschillende boeken bekeken voor anatomie en yoga houdingen. Dit boek heeft de mooiste vormgeving, is super duidelijk en toont de spieren die je gebruikt bij een een groot aantal yoga houdingen.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Schitterend boek
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend

    Goed boek voor wie meer wil weten over yoga, gaat diep in op de anatomie van het lichaam, welke spieren worden er gebruikt, ademhaling, e.d

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • goede referencie
    • Toegankelijk
    • Heldere boodschap
    • Praktisch toepasbaar

    Geschreven bij Yoga-anatomie

    Erg fijn boek! het helpt enorm om betere houdingen te vinden, en beter te begrijpen welke spieren er vooral worden gebruikt! goed naslagwerk voor pro's of beginners!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Duidelijk en compleet

    Het is een heel erg goed boek met duidelijke foto's en uitleg voor al wie zich verdiept in de yoga en het lichaam

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • geweldig boek
    • Toegankelijk
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend

    Heel duidelijk boek. Erg mooi omschreven heb er echt ontzettend veel aan. Heel handig en duidelijk.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 2 Ongepaste review?
  • Adem en anatomie
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het is een fijn boek om te lezen vanaf het begin. Maar ook om zo eens wat op te zoeken. De benamingen zijn even pittig om te leren maar de beschrijving is zeer helder. Je leert niets over hoe jij je houding moet opbouwen in de les, maar alles over het gebruik van je spieren en de daarbij behorende functies. Duidelijk helder en er zit een perfecte eenheid in. Goed om over te leren. Vooral de combinatie met de wetenschappelijke onderbouwing vind ik prettig.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Beter begrip van je asana's
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • duidelijk leesbaar boek
    • prijzig

    Mooie duidelijke tekeningen, bij elke houding een degelijke uitleg, zeer goed voor verder verdieping in je dagelijkse sessie

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Verdieping door inzicht
    • Goede kwaliteit

    Een must voor elke serieuze yogi. Door te begrijpen hoe een houding is opgebouwd en welke spieren erbij betrokken zijn verdiep je de oefening en kun je echt naar binnen gaan.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • yoga

    goed boek over yoga maar eerder iets voor mensen die professioneel met yoga bezig zijn

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Duidelijke en heldere omschrijving
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Leuk en interessant boek. Door de heldere uitleg weet je goed wat je doet terwijl je met yoga bezig bent.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader !
    • Goede kwaliteit

    Mooie beschrijvingen voor wie zich wil verdiepen in de anatomie die van belang is bij yoga

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Prachtig duidelijk boek
    • Goede kwaliteit

    Een prachtige, duidelijke handleiding voor iedereen die met yoga bezig is.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Prachtig boek
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend

    Duidelijke uitleg met hele mooie duidelijke afbeeldingen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed

    Helder en overzichtelijk naslagwerk

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • De hit voor yoga studenten en docenten
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • groot boek
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Duidelijke illustraties en heldere teksten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • yoga anatomie
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    precies wat ik er van had verwacht

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
4
Verschijningsdatum
2013-11-21
Afmetingen
25,2 x 19,7 x 2,1 cm
Aantal pagina's
320 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur
Leslie Kaminoff Amy Matthews
Co-auteur
Amy Matthews
Illustrator
Sharon Ellis
Uitgever
Altamira

Vertaling

Vertaald door
Christel Jansen Sharon Ellis
Originele Titel
Yoga Anatomy

EAN

EAN
9789401301145

Overige kenmerken

Oorspronkelijke releasedatum
2013-12-01
Subtitel
geïllustreerde gids van asana's en ademhalingsoefeningen
Thema Subject Code
VFMG1

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Onderwerp
Mind, body & spirit
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Bindwijze: Paperback
30 99
Op voorraad
Select
Voor 23:59 besteld, morgen in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
Andere verkopers (4)
Tweedehands
Als nieuw vanaf € 27,99
Tweedehands

Bezorgopties

  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 14:00, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
Bekijk alle bezorgopties
  • Gratis verzending
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen

Vaak samen gekocht