Yoga pour randonneur EBOOK Tooltip

Auteur: Pascal Jover
Taal: Frans
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Auteur: Pascal Jover
Uitgever: La Plage
  • Franstalig
  • E-book
  • 9782842216849
  • april 2019
  • Adobe ePub
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Samenvatting


' Ce livre amical et très concret vous donnera toutes les clés pour faire de votre marche

un accomplissement du corps et de l'esprit. '


Christophe André


Ici, pas de postures de yoga compliquées, mais des techniques inspirées du yoga pour travailler le souffle, l'assouplissement, l'équilibre, les bonnes postures qui préservent genoux, hanches, dos…

Des conseils pointus et des retours d'expérience pour agir à deux niveaux :

• préparer votre corps à la randonnée

pour développer votre endurance, diminuer la fatigue, réduire les blessures ;

• conduire vers plus de présence à soi et à l'environnement pour transformer progressivement la randonnée en une marche consciente.

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Taal
Franstalig
Bindwijze
E-book
Verschijningsdatum
april 2019
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Auteur
Pascal Jover
Uitgever
La Plage

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9782842216849

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