Yoga zonder leeftijd een effectief programma voor zestig-plussers die jong en vitaal willen blijven

Auteur: Dick Ruiter
Taal: Nederlands
Boek omdraaien
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789076771717
  • Druk: 1
  • december 2005
  • 196 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Yoga is voor alle leeftijden. Toch staan in de meeste yogaboeken oefeningen beschreven en afgebeeld die de meeste oudere mensen nooit zo kunnen doen. In dit boek wordt juist de leeftijdsgroep van 50-plus aangesproken, alhoewel deze toegankelijke benadering voor elke leeftijd geschikt is. Met eenvoudige maar heel effectieve bewegingen en houdingen die iedereen kan doen. Met deze aangepaste yogaoefeningen kan iedereen langer vitaal, ontspannen en klachtenvrij blijven.
Bovendien is het bijzondere van yoga dat je uiteindelijk in contact komt met een diep gevoel van rust en harmonie in jezelf.
Dick de Ruiter schreef dit doe-het-zelf-oefeningenboek vanuit zijn eigen jarenlange ervaring als yogadocent. De beschreven oefeningen hebben een geleidelijke opbouw, met stap-voor-stap beschrijvingen en duidelijke detailfoto´s (ook van hoe het niet moet!), inclusief achtergrondinformatie over het waarom: allemaal elementen die nodig zijn voor inzicht en motivatie om niet alleen op de les, maar juist ook thuis yoga te kunnen doen. Dat kan op een veilige manier, omdat de oefeningen vereenvoudigde afgeleiden zijn van eeuwenoude beproefde yogahoudingen.
Aparte hoofdstukken zijn gewijd aan yoga bij rugklachten, spijsverteringsstoornissen, slaapproblemen, nervositeit en angst. Ook het verouderingsproces zelf wordt onder de yogaloep genomen. Met praktische weekprogramma´s om zelf een dagelijks oefenschema samen te stellen.
Dick de Ruiter is al ruim 40 jaar yogaleraar, diëtist en mindfulnesstrainer. Hij heeft een yoga- en retraitedomein in Zuid-Frankrijk. Daarnaast geeft hij in Nederland regelmatig mindfulnesstrainingen aan medici en anderen.
4.8
van de 5
Aantal reviews: 6
0
0
0
1
5
  • mooi boek
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    Geschreven bij Yoga zonder leeftijd

    Prima boek heel goed bruikbaar

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Kwaliteit van Dick de Ruiter
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Praktisch
    • nuttig
    • uitgaande van de praktijk
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een boek wat iedere yogadocent in huis moet hebben! En zeker niet alleen als je les geeft aan ouderen. De gemiddelde hatha-yoga cursist is ook gebaad bij aanpassingen op bestaande houdingen.
    Zoals alle boeken van Dick de Ruiter leerzaam en duidelijk leesbaar, ook voor de geïnteresseerde leek. Al ben ik geen voorstander van yoga "leren" uit een boek, dit boek kan wel een goede gids zijn voor mensen die al 'n tijdlang hathayogalessen gevolgd hebben en begrijpen waar ze mee bezig zijn. Een aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • geweldig praktisch boek, ook voor 60-min!

    Goed leesbaar boek, duidelijke foto's. Geeft allerlei manieren om zelf thuis aan yoga te doen, ook met lichamelijke beperkingen (diverse aandoeningen worden met name besproken) , en is dus ook voor 60-minners zeer interessant, en voor yogadocenten die lessen of oefeningen willen aanpassen aan de iets minder flexibele en/of oudere leerlingen. Heel veel bekende asana's komen in aangepaste vorm aan bod. Aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    11 3 Ongepaste review?
  • Aanrader!
    • Voordelige koop

    Geschreven bij Yoga zonder leeftijd

    De essentie van yoga wordt duidelijk benoemd en vanuit dit uitgangspunt worden ademhaling, houding en ontspanning besproken. Ook wordt er aandacht besteed aan specifieke lichamelijke klachten, hoe daar mee om te gaan. Geïllustreerd met foto’s.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Fijn boek om te hebben
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Mooi boek, goed leesbaar en heel praktisch. Fijn om te hebben en te gebruiken.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Voordelige koop

    Geschreven bij Yoga zonder leeftijd

    Leuk en nuttig, voor lijf en leden.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
december 2005
Afmetingen
21,1 x 21 x 1,6 cm
Aantal pagina's
196 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur
Dick Ruiter Dick de Ruiter
Co-auteur
Dick de Ruiter
Uitgever
Panta Rhei

EAN

EAN
9789076771717

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
NUR code
860
Subtitel
een effectief programma voor zestig-plussers die jong en vitaal willen blijven

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
17 -
+ € 1,99 servicekosten
Alleen tweedehands
Goed
1 - 8 dagen Tooltip
Verkoop door partner van bol.com Boekenbergje
In winkelwagen
  • 14 dagen bedenktijd
  • Tweedehands artikelen retourneren is vaak niet gratis