Your Body, Your Yoga Learn Alignment Cues That Are Skillful, Safe, and Best Suited To You

Your Body, Your Yoga
Afbeelding 1 van 2
Auteur: Bernie Clark
  • Engels
  • Paperback
  • 9780968766538
  • Druk: 1
  • april 2016
  • 325 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Your Body, Your Yoga goes beyond any prior yoga anatomy book available. It looks not only at the body's unique anatomical structures and what this means to everyone's individual range of motion, but also examines the physiological sources of restrictions to movement. Two volumes are provided in this book: Volume 1 raises a new mantra to be used in every yoga posture: What Stops Me? The answers presented run through a spectrum, beginning with a variety of tensile resistance to three kinds of compressive resistance. Examined is the nature of muscles, fascia, tendons, ligaments, joint capsules, bones and our extracellular matrix and their contribution to mobility. The shape of these structures also defines our individual, ultimate range of movement, which means that not every body can do every yoga posture. The reader will discover where his or her limits lie, which dictates which alignment cues will work best, and which ones should be abandoned. Volume 2 will take these principles and apply them to the lower body, examining the hip joint, the knee, ankle and foot, and will present how your unique variations in these joints will show up in your yoga practice.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Engels
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
april 2016
Afmetingen
27,9 x 21,6 x 1,7 cm
Aantal pagina's
325 pagina's
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur
Bernie Clark
Illustrator
Morgan Jeske
Co-redacteur
Dania Sheldon
Uitgever
Wild Strawberry

EAN

EAN
9780968766538

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
1091 g
Verpakking breedte
217 mm
Verpakking hoogte
32 mm
Verpakking lengte
285 mm

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
4.7
van de 5
Aantal reviews: 11
0
0
0
3
8
  • Geweldig boek; niet zo geschikt voor e-reader
    • Praktisch toepasbaar
    • nieuw
    • plaatjes niet leesbaar op e-reader

    Geschreven bij Your Body, Your Yoga

    Geweldig boek, en verplichte kost voor yogadocenten. Bernie Clarck beschrijft anatomie vanuit een heel nieuwe invalshoek: de realiteit. Hij besteedt veel aandacht aan de veelzijdigheid van de menselijke anatomie, met name in de manier waarop weefsels en structuren bij verschillende mensen van elkaar kunnen verschillen. En de invloed die dat heeft op mogelijkheden en onmogelijkheden bij yoga poses, en de manier waarop yoga kan helpen (functionele versus esthetische yoga). De gedetailleerde (maar prima leesbare) uitleg over de opbouw van alle weefsels die betrokken zijn bij beweging, heeft mijn inzicht in niet alleen mijn eigen lichaam maar ook dat van mijn leerlingen enorm vergroot.
    Op mijn e-reader had ik er helaas last van dat afbeeldingen en tabellen heel klein bleven, en dat kleuren in de afbeeldingen wegvielen. Omdat een hoop essentiële informatie juist in de afbeeldingen en tabellen staat, ga ik nu alsnog de papieren versie aanschaffen.

  • Uitgebreid en boeiend
    • heldere illustraties
    • met humor
    • nogal lijvig boekwerk
    • slappe cover leest niet lekker in bed

    Wil je meer begrijpen van hoe het lijf in elkaar kan zitten en hoe alles met elkaar in verbinding staat? Hoe uniek ieder lijf weer is en hoe belangrijk het is om daar weet van te hebben? In redelijk eenvoudig Engels (met nu en dan wel even een woord opzoeken) weet Bernie Clark helder te maken hoe ons lijf in beweging en houdingen 'werkt'. De heldere illustraties en 'tussendoortjes' zoals 'Notes to Teachers' en 'It's Important' maken het boek goed leesbaar. Een naslagwerk ook.

  • Nuttige info
    • Praktisch
    • logische opbouw

    Eindelijk iemand die rekening houdt met iemands lichaamsbouw. Niet iedereen is gebouwd voor een split. Voorkom frustratie en blessures en hou rekening met je persoonlijke bouw. Goede tips van Bernie Clark!

  • Super boek, maar wel erg theoretisch en ingewikkeld

    Dit is een super goed boek, maar het Engels is vrij ingewikkeld en de materie complex. Dit lees je niet zomaar even uit. Een aanrader voor yoga docenten die op zoek zijn naar meer verdieping.

  • Compleet naslagwerk, kijk uit naar vervolg
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Duidelijk met veel voorbeelden
    Concreet toe te passen als docent
    Veel achtergrond info

  • Het boek voor iedereen die aan yoga doet
    • er wordt heel helder uitleg gegeven

    Het boek voor iedereen die geïnteresseerd is in yoga en niet begrijpt waarom hij/zij een pose niet goed voor elkaar krijgt of waarom deze niet lekker voelt

  • Aanrader voor iedere yogi.
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Boek beschrijft heel duidelijk waarom de ene persoon een yogahouding makkelijk kan aannemen en de andere persoon nooit het ideale plaatje zal bereiken, wat helemaal niet erg is. Duidelijke uitleg van de anatomie.

  • Zeer goed!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Ik ben zeer tevreden over dit artikel. Wat ik vooral goed vind: Goede kwaliteit, Voordelige koop, Duurzaam

  • Helder en inzichtelijk
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Zeer helder geschreven boek over de diversiteit van onze anatomie. Gemakkelijk engels, leest vlot.

  • Aanrader
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Duidelijke beschrijvingen en afbeeldingen van diverse variaties die in een lichaam mogelijk zijn.

Bindwijze: Paperback
16 99

Bol.com verlaagt voortdurend de prijzen van duizenden artikelen. Dit artikel is nu in prijs verlaagd.

Bekijk alle in prijs verlaagde artikelen

Uiterlijk 6 maart in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
In winkelwagen
Wat je kan verwachten:
  • Gratis verzending door bol.com vanaf 20 euro
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Andere verkopers (1)