Your Body, Your Yoga Learn Alignment Cues That Are Skillful, Safe, and Best Suited To You

Geschreven bij Your Body, Your Yoga

Geweldig boek, en verplichte kost voor yogadocenten. Bernie Clarck beschrijft anatomie vanuit een heel nieuwe invalshoek: de realiteit. Hij besteedt veel aandacht aan de veelzijdigheid van de menselijke anatomie, met name in de manier waarop weefsels en structuren bij verschillende mensen van elkaar kunnen verschillen. En de invloed die dat heeft op mogelijkheden en onmogelijkheden bij yoga poses, en de manier waarop yoga kan helpen (functionele versus esthetische yoga). De gedetailleerde (maar prima leesbare) uitleg over de opbouw van alle weefsels die betrokken zijn bij beweging, heeft mijn inzicht in niet alleen mijn eigen lichaam maar ook dat van mijn leerlingen enorm vergroot.
Op mijn e-reader had ik er helaas last van dat afbeeldingen en tabellen heel klein bleven, en dat kleuren in de afbeeldingen wegvielen. Omdat een hoop essentiële informatie juist in de afbeeldingen en tabellen staat, ga ik nu alsnog de papieren versie aanschaffen.

Wil je meer begrijpen van hoe het lijf in elkaar kan zitten en hoe alles met elkaar in verbinding staat? Hoe uniek ieder lijf weer is en hoe belangrijk het is om daar weet van te hebben? In redelijk eenvoudig Engels (met nu en dan wel even een woord opzoeken) weet Bernie Clark helder te maken hoe ons lijf in beweging en houdingen 'werkt'. De heldere illustraties en 'tussendoortjes' zoals 'Notes to Teachers' en 'It's Important' maken het boek goed leesbaar. Een naslagwerk ook.

Eindelijk iemand die rekening houdt met iemands lichaamsbouw. Niet iedereen is gebouwd voor een split. Voorkom frustratie en blessures en hou rekening met je persoonlijke bouw. Goede tips van Bernie Clark!

Dit is een super goed boek, maar het Engels is vrij ingewikkeld en de materie complex. Dit lees je niet zomaar even uit. Een aanrader voor yoga docenten die op zoek zijn naar meer verdieping.

Duidelijk met veel voorbeelden
Concreet toe te passen als docent
Veel achtergrond info

Het boek voor iedereen die geïnteresseerd is in yoga en niet begrijpt waarom hij/zij een pose niet goed voor elkaar krijgt of waarom deze niet lekker voelt

Boek beschrijft heel duidelijk waarom de ene persoon een yogahouding makkelijk kan aannemen en de andere persoon nooit het ideale plaatje zal bereiken, wat helemaal niet erg is. Duidelijke uitleg van de anatomie.

Ik ben zeer tevreden over dit artikel. Wat ik vooral goed vind: Goede kwaliteit, Voordelige koop, Duurzaam

Zeer helder geschreven boek over de diversiteit van onze anatomie. Gemakkelijk engels, leest vlot.

Duidelijke beschrijvingen en afbeeldingen van diverse variaties die in een lichaam mogelijk zijn.