Zelfwaardering Snelle methode voor stressreductie en gedragsverandering
Afbeeldingen
Artikel vergelijken
- Nederlands
- Paperback
- 9789088507175
- 18 maart 2019
- 200 pagina's
Samenvatting
Somberheid, stress, angsten, irritatie in opvoeding of relaties, verslavingen, lijden onder gedrag, gedachten en emoties. We hebben er allemaal mee te maken. Voor de één zijn het schaduwplekjes in een prima bestaan, bij anderen overheerst het negatieve en is er leed. Het structureel veranderen van deze hinderende patronen in ons denken en doen is lastig. Deze methode biedt met een eenvoudige opdracht een verbluffend resultaat. Het ’vat van zelfwaardering’ is een psychologisch verandermodel. Door te oefenen met micro-momenten van voldoening, is het mogelijk een onderliggende verandering in zelfwaardering en zelfzorg te activeren. Mensen gaan daardoor anders naar hun negatieve patronen kijken en worden, zonder dat de behandelaar daar advies of uitleg bij geeft, beter in staat hun gedrag in een positieve richting bij te sturen. Het bijzondere is dat de veranderingen zo snel optreden, en zonder dat er veel aandacht wordt gegeven aan de achterliggende geschiedenis, oorzaken en verklaringen van de klacht. Ook bijzonder is dat de inspanningen van de cliënt zo gering zijn: driemaal daags een kort moment van zelfwaardering volstaat. Dit boek beschrijft het model en geeft veel voorbeelden van de toepassing en resultaten in de praktijk, bij individuele behandelingen en relatieproblemen en bij een scala aan klachten. Het is interessant voor psychotherapeuten en behandelaars in de GGZ, verslavingszorg, reclassering, gezins- en relatietherapie, maar ook voor iedereen die beter wil begrijpen waarom onwenselijk gedrag zo taai kan zijn en toch veranderd kan worden.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- nl
- Bindwijze
- Paperback
- Oorspronkelijke releasedatum
- 18 maart 2019
- Aantal pagina's
- 200
- Kaarten inbegrepen
- Nee
- Illustraties
- Nee
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Gertjan van Zessen
- Tweede Auteur
- Gertjan van Zessen
- Hoofduitgeverij
- Swp, Uitgeverij B.V.
Overige kenmerken
- Editie
- 1
- Extra groot lettertype
- Nee
- Product breedte
- 139 mm
- Product hoogte
- 13 mm
- Product lengte
- 220 mm
- Studieboek
- Ja
- Verpakking breedte
- 139 mm
- Verpakking hoogte
- 13 mm
- Verpakking lengte
- 220 mm
- Verpakkingsgewicht
- 295 g
EAN
- EAN
- 9789088507175
Je vindt dit artikel in
- Taal
- Nederlands
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
- Studieboek of algemeen
- Studieboeken
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Makkelijk toepasbaar!
Positieve punten
- Overzichtelijk
- Praktisch toepasbaar
- Heldere boodschap
Ik heb bij Gertjan van Zessen in behandeling gezeten en deze boek is een goede aanvulling erop.
Een overzichtelijke boek dat makkelijk is te lezen en te begrijpen. Het heeft mij enorm geholpen om mijn zelfwaardering te vergroten met "heitjes", dat niet veel tijd kost op een dag en juist heel erg leuk is om te doen. Ik merk in een jaar tijd hoeveel ik veranderd ben als persoon en hoeveel minder mijn negatieve gedachten zijn. Door zijn methode toe te passen ben ik meer mindful geworden, liever voor mezelf en daarnaast liever voor anderen.Vond je dit een nuttige review?230 -
autonoom
Positieve punten
- Praktisch toepasbaar
- Heldere boodschap
- Volledig
Via mijn psycholoog met 'het vat' aan de gang gegaan en het boek besteld om er nog dieper mee aan de gang te gaan. Het heeft mij enorm geholpen om te stoppen met de neerwaarste spiraal en ga nu meer autonoom en blijer door het leven. Kan het iedereen aanbevelen die worstelt met een laag zelfbeeld!! En in mijn omgeving doe ik dat ook
Vond je dit een nuttige review?111 -
Zeer waardevol.
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
Goed boek.
Vond je dit een nuttige review?10 -
Review zelfwaardering
Positieve punten
- in toegankelijke taal geschreven.
Toegankelijk boek, goed bedachte manier om simpel veranderingen door te voeren in je leven en mate van zelfwaardering.
Vond je dit een nuttige review?21
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 34 euro en 50 cent.- Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol
- Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
- Dag en nacht klantenservice
- Doordeweeks ook ’s avonds in huis
Anderen bekeken ook
Vaak samen gekocht
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.