Terug Terug

Running with Mindfulness Dynamic Running Therapy (DRT) to Improve Low-mood, Anxiety, Stress, and Depression

Name: Running with Mindfulness
Author: William Pullen

Auteur: William Pullen

Taal: Engels

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Auteur: William Pullen

Engels
Paperback
9780735219793
26 september 2017
224 pagina's

Alle productspecificaties

Samenvatting

This perfect gift for runners delves into the positive effect of running therapy, including anxiety relief and reduced stress by focusing on the meditative nature of exercise. This running workbook allows you to practice mindfulness in your everyday routine, whether you prefer an afternoon stroll or a morning jog. Movement is medicine. Letting your mind wander as you take a long walk, a slow jog, or a brisk run can give you a powerful, uplifting feeling. Some call it a runner's high, others attribute it to endorphins. In this interactive workbook, psychotherapist William Pullen teaches you how to channel that exhilarating energy and use it to make positive change in your life. This radical new approach to obtaining the benefits of mindfulness originates in the body itself. Using a combination of mindfulness, focused questions, and exercise, Dynamic Running Therapy (DRT) has proven to be a simple, intuitive, effective, and therapeutic method for managing stress, trauma, anxiety, anger, depression, and other conditions. With carefully tailored thought exercises to be implemented while on a run or walk, DRT brings the mind into perfect harmony with the body through the healing experience of mindful running.

Productspecificaties

Inhoud

Taal: en
Bindwijze: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 26 september 2017
Aantal pagina's: 224
Illustraties: Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur: William Pullen
Hoofduitgeverij: Plume

Overige kenmerken

Extra groot lettertype: Nee
Product breedte: 152 mm
Product hoogte: 13 mm
Product lengte: 226 mm
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 152 mm
Verpakking hoogte: 13 mm
Verpakking lengte: 226 mm
Verpakkingsgewicht: 358 g

EAN

EAN: 9780735219793

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Persoonlijke ontwikkeling & Mindfulness

Religie, Spiritualiteit & Filosofie

Sport & Outdoor

Psychologie

Geluk & Zelfvertrouwen

Spiritualiteit

Buitensport

Angsten & Fobieën

Genezing

Meditatie

Hardlopen

Boeken
Taal: Engels
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Beschikbaarheid: Leverbaar
Studieboek of algemeen: Algemene boeken

Reviews

Nog geen reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.